Perché tutto questo parlare di come si può diventare facilmente ottimisti? La risposta è che l'ottimismo è uno degli ingredienti essenziali per il successo. Questo è ciò che Jeffrey Garten, Preside della Yale School of Management trovato quando ha intervistato i migliori imprenditori di maggior successo al mondo. Sì, tutti e 40 questi amministratori delegati erano ottimisti.

Come se non bastasse, l'ottimismo è la porta per una salute migliore e una vita sociale più attiva e gratificante. Essere ottimisti significa che hai meno probabilità di avere un infarto o un cancro. Questa ricerca è stata condotta presso L'Università della Pennsylvania.

Prima di iniziare, fai il test dell'ottimismo che è stato ideato dal programma televisivo BBC Horizon.

Come hai fatto? Se hai ottenuto il massimo dei voti, non c'è bisogno di continuare a leggere! Se hai ottenuto un punteggio basso, rimani su questa pagina perché ti darò 12 consigli utili su come diventare ottimista.

1. Non lasciare che i fallimenti del passato ti perseguitino

In molti modi, puoi essere prigioniero del tuo passato mentre continui a portare con te i fallimenti del passato, come un bagaglio pesante. Convinciti che questi fallimenti sono un libro chiuso e che devi buttare via questa spazzatura indesiderata. Non che le lezioni apprese dai fallimenti debbano essere dimenticate!Pubblicità

Guarda Oprah Winfrey. Le è stato detto che non era adatta per la televisione. Thomas Edison ha dovuto affrontare 6.000 guasti prima di riuscire a realizzare la prima lampadina elettrica.

2. Tempo per l'inventario

Innanzitutto, pensa a tutte le cose positive della tua vita. Annotali su un elenco. Quindi in una seconda colonna scrivi gli ostacoli, i problemi e gli insuccessi. Questo secondo elenco è essenziale in quanto puoi notare con asterischi qual è stata la lezione appresa da ciascuna di quelle debacle. Ora ti stai avvicinando all'idea che il fallimento sia parte integrante della vita. Ma devi essere ottimista e fiducioso. In avanti e verso l'alto.

Non importa dove ti trovi nel tuo viaggio, è esattamente dove devi essere. La prossima strada è sempre in salita – Oprah Winfrey

3. Pensa positivo

Quando guardi di nuovo l'elenco, noti che l'elenco delle cose positive sarà più lungo. Ci sono così tante cose per cui essere grati. Molti potenziali fallimenti sono diventati successi. Guarda di nuovo i tuoi successi. Pensa ai tratti positivi del tuo carattere.

4. L'ottimismo ti dà potere

L'ottimismo perpetuo è un moltiplicatore di forza - Generale Hillier Pubblicità

Il generale Hillier era noto per aver sostenuto quanto fosse importante rimanere ottimisti quando i soldati affrontavano terribili pericoli in Afghanistan. Ha detto al suo staff che era loro dovere mostrare ottimismo e comunicarlo ai loro soldati. Questa è la strada per il successo. Inoltre, l'ottimismo non costa nulla!

5. Prova a sorridere

Sorridi, è una terapia gratuita – Douglas Horton

Prova a guardare torvo le persone e non vai da nessuna parte! Prova a sorridere e guarda cosa succede. Molto probabilmente riceverai un sorriso in cambio. Sorridere porta molti benefici. Studio dopo studio dimostra che può aiutarti a vivere più a lungo, ridurre lo stress e persino aumentare le tue competenze. La tua popolarità esploderà. Ti aiuterà anche a rimanere allegro. Costo Zero!

6. Limita la tua esposizione alle cattive notizie

Siamo circondati da notizie negative, 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Accendi la TV, il computer o lo smartphone e c'è un diluvio di tragedie, condizioni meteorologiche estreme, morte, distruzione, crimine e ingiustizia. Se guardi o assorbi troppo, annegherai i tuoi pensieri positivi. Il pessimismo inizierà a prendere piede.

7. Fatti un regalo

Pensa a un risultato che hai ottenuto sul lavoro o in una relazione personale. Celebra il tuo successo lodando te stesso. Ma questo non è solo per risultati di successo. Se riesci ad applicare questo a come hai abilmente analizzato un pasticcio, allora sei davvero su una striscia vincente. Se ti ritrovi a dire: – 'OK, ho sbagliato ma ora so perché - è stato perché ho dimenticato di fare X, sono stato fuorviato da Y e non sono stato attento a Z'. Ora questo merita davvero un premio perché sei pronto per il successo la prossima volta.Pubblicità

8. Costruisci sul tuo successo

La prossima volta che affronti una sfida, elenca i tuoi risultati fino ad oggi. Ogni successo è una pietra miliare lungo il percorso della vita. Solo tenendo questo a mente, puoi rimanere ottimista. Aiuta anche la tua autostima.

9. Pensa in grande

Se sei un ottimista, andare per l'oro non è un problema. Devi solo fare attenzione ai cinici e ai pessimisti lungo la strada. Non c'è niente di cui vergognarsi nel mirare alle stelle.

Trova qualcosa di più importante di te e dedicagli la tua vita – Daniel Dennett

10. Metti in prospettiva gli eventi negativi

Inevitabilmente, a volte le cose vanno male. Questo è un colpo di fortuna e non è probabile che sia un evento normale. È un pezzo unico!

11.Usa il potere del linguaggio

Se devi guidare una squadra o anche gestire una relazione personale, è fondamentale essere in grado di utilizzare le conversazioni come veicoli in cui ispirare e motivare le persone ad abbracciare l'ottimismo. Non c'è sostituto per una vera conversazione dal vivo.Pubblicità

12. Concentrati sulle soluzioni

Incontri pessimisti ogni giorno al lavoro. Sono loro che si lamentano e iniziano a raccontarti tutti gli ostacoli, i problemi e le difficoltà. Se sei un ottimista, sarai in grado di usare un linguaggio ottimista e iniziare a trovare una soluzione. Una volta che il tuo cervello è cablato per pensare a soluzioni, risposte e successo, sarai molto più ottimista.

Prima di alzarti ogni mattina, pensa al motivo per cui oggi sarà un grande giorno. Dì a te stesso: 'Oggi è il giorno in cui raggiungerò X, Y e Z' . È un ottimo modo per iniziare la giornata e non ti guarderai mai indietro.

Nessun pessimista ha mai scoperto il segreto delle stelle, né ha navigato in una terra inesplorata, né ha aperto una nuova porta allo spirito umano. - Helen Keller

Credito fotografico in primo piano: Pollice in su da Laura/ Active Steve via Flickr Pubblicità