COME RIMANERE MOTIVATI E RAGGIUNGERE I TUOI GRANDI OBIETTIVI NELLA VITA

Non è certo un segreto che la chiave per raggiungere con successo un obiettivo dopo l'altro sia imparare a rimanere motivati. Ci sono, ovviamente, compiti che alle persone di successo potrebbero non piacere affatto, eppure trovano la motivazione per completarli perché riconoscono come ogni particolare compito a portata di mano serva a un obiettivo più grande.

È impossibile aspettarsi che i tuoi livelli di motivazione rimangano sempre al 100%, ma ci sono cose che puoi fare per massimizzare le tue riserve di motivazione e andare avanti. Ecco 5 consigli semplici ma efficaci per rimanere motivati.

1. Trova le tue buone ragioni

Qualunque cosa tu faccia, non importa quanto semplice, ha una serie di buone ragioni dietro.

All'inizio potresti non essere in grado di trovare buoni motivi per svolgere alcune attività, ma se ti prendi solo pochi istanti per analizzarle, individuerai facilmente qualcosa di buono. Se sei mai bloccato con alcune attività che odi e non sembra esserci alcuna motivazione per completarle, è tempo di trovare le tue buone ragioni.

Per ogni obiettivo che ti sei prefissato, ci deve essere un motivo dietro. Se non inchiodi il tuo perché quando inizi, la tua motivazione presto vacillerà, lasciandoti miglia dal raggiungimento del tuo obiettivo. Questo non è il modo per imparare a farlo diventare motivato .

Alcune idee su quale possa essere una buona ragione:Pubblicità

Ricompense : Questo può avvenire sotto forma di denaro (uno stipendio o un aumento, per esempio) o qualche tipo di premio.
Guadagno personale: Imparerai qualcosa di nuovo o migliorerai te stesso in un certo modo.
Realizzazione: Raggiungere una sensazione di realizzazione e riconoscimento per il raggiungimento di un obiettivo può essere un enorme fattore motivante.
Un passo più vicino a obiettivi più grandi: Anche i più grandi traguardi della storia sono iniziati in piccolo e si sono basati su compiti semplici e molto meno piacevoli di quelli su cui potresti lavorare. Ogni attività che completi ti avvicina all'obiettivo finale e riconoscerlo fa sempre piacere.

2. Rendilo divertente

Quando si tratta di aumentare la motivazione, l'atteggiamento è tutto. Persone diverse possono avere sentimenti completamente opposti verso lo stesso compito: alcuni lo odieranno e altri lo ameranno^[1].

Perché pensi che questo accada? È semplice: alcuni di noi trovano il modo di rendere interessante e divertente qualsiasi compito quando cominciamo a perdere la motivazione.

Prendi ad esempio lo sport. Visitare la tua palestra locale ogni giorno per una sessione di allenamento di mezz'ora sembra piuttosto noioso per alcuni, ma altri amano stare in quell'ambiente. Per coloro che odiano andare in palestra, trovare uno sport di squadra nella loro comunità può essere più utile.

Un approccio semplice è iniziare a lavorare su qualsiasi attività ponendosi alcune domande:

Come posso godermi questo compito?
Cosa posso fare per rendere questo compito divertente per me stesso e per gli altri?
Come posso rendere questo compito la parte migliore della mia giornata?

Aspettarsi che un compito sia piacevole è un modo per imparare a rimanere motivati. La maggior parte delle attività ha un grande potenziale per essere piacevole, quindi cercare modi per divertirsi mentre si lavora è una grande abitudine da acquisire.

3. Cambia il tuo approccio e non mollare

Quando qualcosa non va bene, è sempre un buon momento per prendersi un momento e cercare un approccio diverso se vuoi imparare come ottenere la motivazione.Pubblicità

Potresti fare tutto in modo corretto ed efficiente, ma un tale approccio non è necessariamente il più motivante. Abbastanza spesso, puoi trovare una serie di ovvie modifiche al tuo approccio attuale che cambieranno la tua esperienza e apriranno nuove possibilità.

Ecco perché dire in un modo o nell'altro è così comune: se vuoi davvero raggiungere il tuo obiettivo, c'è sempre un modo; e molto probabilmente, c'è più di un modo.

Se un certo approccio non funziona per te, trovane un altro e continua a provare finché non trovi quello che ti manterrà motivato e ti darà i risultati desiderati.

Se non riesci a trovare l'approccio giusto, potresti dover tornare alle basi della motivazione per trovare il tuo stile di motivazione. Dai un'occhiata a Lifehack Valutazione gratuita: qual è il tuo stile di motivazione?

4. Riconosci i tuoi progressi

Tutto ciò su cui potresti lavorare può essere facilmente suddiviso in parti e fasi più piccole. Per la maggior parte degli obiettivi grandi o a lungo termine, è abbastanza naturale dividere il processo per raggiungerli in piccoli compiti e traguardi . Ci sono alcuni motivi per farlo, e uno di questi è monitorare i tuoi progressi.

Teniamo traccia dei nostri progressi automaticamente con la maggior parte delle attività, ma per rimanere motivati, devi riconoscere i tuoi progressi, non semplicemente monitorarli. Il monitoraggio è semplicemente prendere atto di aver raggiunto una certa fase del processo. Riconoscere è prendersi del tempo per guardare il quadro più ampio e rendersi conto di dove sei esattamente e quanto ti resta da fare.Pubblicità

Ad esempio, se hai intenzione di leggere un libro, inizia sempre esaminando l'indice. Acquisire familiarità con i titoli dei capitoli e memorizzare il loro numero totale ti consentirà di riconoscere più facilmente i tuoi progressi mentre leggi. Confermare quante pagine ha il tuo libro prima di iniziarlo è anche una buona idea.

In qualche modo, è nella natura umana voler sempre che le cose accadano a breve termine o addirittura in una volta. Anche se dividiamo compiti complessi in azioni più semplici, non proviamo abbastanza soddisfazione finché tutto non è fatto e l'attività è completamente completata.

Per molti scenari, tuttavia, il compito è così vasto che un tale approccio ti prosciugherà tutta la motivazione molto prima che tu abbia la possibilità di raggiungere il tuo obiettivo. Ecco perché è importante sempre fare piccoli passi e riconoscere i progressi positivi compiuti. Ecco come mantenerti motivato a lungo termine.

5. Premiati

Ti senti giù per fare qualcosa? Hai paura dell'idea di lavorare su un compito particolare? Odi l'idea di lavorare?

Fin dall'inizio, concorda su alcuni risultati che giustificheranno la tua ricompensa. Non appena si ottiene uno dei risultati concordati, prenditi del tempo per premiarti in qualche modo. Questo crea motivatori esterni per aiutarti a sentirti motivato a lungo termine.

Per alcune attività, basta fare una pausa e rilassarsi per qualche minuto. Per altri, potresti voler prendere una tazza di caffè fresca e persino concederti un dessert.Pubblicità

Per compiti ancora più grandi e impegnativi, ricompensati facendo qualcosa di ancora più divertente, come andare a vedere un film, fare un viaggio in un posto carino o persino comprarti qualcosa.

Più ti ricompenserai per aver fatto progressi, più ti sentirai motivato a raggiungere nuovi traguardi.

Pensieri finali

Ora che hai questi cinque modi per rimanere motivato, è un buon momento per darti la chiave per tutti: mescolare e abbinare!

Scegli una delle tecniche e applicala alla tua situazione. Se non funziona, o se vuoi semplicemente essere più motivato, prova subito un'altra tecnica. Mescola diversi approcci e abbinali al tuo compito per ottenere i migliori risultati.

Trovare buoni motivi per lavorare sul tuo compito ti aiuterà sicuramente a sentirti meglio e identificare modi per renderlo divertente ti aiuterà a goderti ancora di più il compito.

Imparare a rimanere motivati è semplice come trovare ciò che funziona per te. Se hai bisogno di una ricompensa, programmane una. Se hai solo bisogno di trovare il tuo perché, prenditi del tempo per l'introspezione. Fai quello che devi fare e inizia ad affrontare quegli obiettivi.Pubblicità