La definizione degli obiettivi era qualcosa di cui solo pochi di successo erano a conoscenza e utilizzati, ma ora sta diventando ampiamente noto come il primo passo più intelligente per raggiungere il successo. Nonostante ciò, è abbastanza sorprendente scoprire che molte persone non sanno come scrivere una buona dichiarazione di obiettivi SMART. Non li scrivono bene e nemmeno capiscono perché è così importante.

SMART è un noto acronimo, che è principalmente inteso come Specifico, misurabile, realizzabile, realistico e vincolato al tempo . Tuttavia, ci sono anche una serie di semplici segreti per questo acronimo che possono davvero fare la differenza.^[1]

Quando scriviamo in modo efficace una buona dichiarazione di obiettivo SMART, dà alla nostra mente una direzione e vediamo più possibilità. Diventiamo più concentrati e, per questo motivo, spesso otteniamo ciò che vogliamo molto più velocemente. Risparmiamo anche tempo e lavoriamo in modo più produttivo.

Ed ecco perché:

C'è una piccola parte del nostro cervello chiamata sistema di attivazione reticolare (RAS). Agisce come il custode tra la nostra mente conscia e inconscia. Filtra le informazioni e controlla ciò di cui diventiamo consapevoli nel nostro ambiente quotidiano.^[Due]

La cosa di cui la maggior parte delle persone non è a conoscenza è che il RAS filtra in base all'esperienza passata e presente ed elimina tutto ciò che non è pertinente.

Ciò significa che se non scrivi una dichiarazione di obiettivo SMART con questo in mente, potresti perdere spunti essenziali che potrebbero aiutarti a raggiungerlo. Il tuo RAS cancellerà queste informazioni.

Una dichiarazione di obiettivo SMART è una frase o anche un paragrafo scritto con la formula dell'acronimo SMART. Questo contiene tutti i criteri efficaci di cui hai bisogno per aiutarti a scrivere un obiettivo potente. Quando aggiusti leggermente questo acronimo, dà vita a quella formula.

Specifico: sta tutto nei dettagli

Specifico significa più di semplici oggetti precisi come una casa, un'auto o denaro, anche se questo è importante. La vera specificità è anche nei micro dettagli dell'esperienza quando si scrive una dichiarazione di obiettivo.Pubblicità

È fondamentale prendersi del tempo per riflettere su:

• Cosa vuoi ottenere
• Chi altro sarà coinvolto?
• Quando e dove si raggiungerà
• Perché lo vuoi?

Includere i dettagli sensoriali dell'esperienza è vitale, come ciò che vedrai, ascolterai, sentirai, annuserai o assaggerai mentre la raggiungi.

Questo rende il tuo obiettivo specifico sensoriale e, poiché sperimentiamo tutto attraverso i nostri cinque sensi, dà vita al tuo obiettivo. Manipola il tuo RAS, poiché non conosce la differenza tra immaginazione ed esperienza reale. Rispondiamo quasi automaticamente a queste informazioni sensoriali, il che significa che prenderemo decisioni diverse.^[3]

Mentre scrivi il tuo obiettivo in questo modo, il tuo RAS inizierà a fornirti opportunità. Molte persone le chiamano coincidenze, ma è solo che i tuoi paraocchi si sono staccati e sei più consapevole.

Quando scrivi la tua dichiarazione di obiettivi con dettagli specifici e sensoriali, inizierai a notare molte più possibilità che mai.

Misurabile: i requisiti necessari

Questo è tutto ciò che contiene numeri, come quantità, misurazioni, importi e date.

Se una dichiarazione di obiettivo non è misurabile, allora diventa abbastanza facile andare fuori strada a lungo termine. È come un campo da calcio senza palo della porta. Il gioco non sarebbe mai finito e nessuno avrebbe saputo in che direzione giocare.

Quando rendi misurabile il tuo obiettivo, ti dà un criterio concreto a cui mirare. Ciò aumenterà la tua attenzione, rendendo le tue decisioni e le tue azioni molto più definite.

Questo a volte può essere difficile con determinati obiettivi.Ad esempio, è facile scrivere un obiettivo misurabile quando si mira a un aumento del reddito o a una diminuzione del peso. Gli obiettivi intorno a cose come relazioni, amicizie o salute richiedono più riflessione. Pubblicità

Pensa a come saprai che l'obiettivo è stato raggiunto e quali misurazioni potrebbero essere coinvolte. Ad esempio, se vuoi aumentare il divertimento nella tua relazione, potresti avere un appuntamento serale ogni settimana o fare qualcosa di avventuroso una volta al mese. Questo rende il tuo obiettivo misurabile.

Mentre scrivi la tua dichiarazione di obiettivo con una misurazione in mente, ti darà una visione chiara di ciò a cui stai mirando. Questo è fondamentale per raggiungere il tuo obiettivo.

Realizzabile: pensare al presente

Ti avvantaggerà molto quando scrivi i tuoi obiettivi come se si stessero verificando in questo momento. Questo perché rende la tua dichiarazione di obiettivo un'esperienza attuale.

Se scrivi la tua dichiarazione di obiettivo come un'esperienza futura, allora sarà sempre nel futuro. Questo perché la tua mente eliminerà gli indicatori, che possono aiutarti a ottenere ciò che desideri.

Quando scrivi i tuoi obiettivi al tempo presente, la tua mente inizia a pensare in modo diverso. Il tuo obiettivo diventa credibile per la tua mente e ti sentirai più sicuro della tua capacità di raggiungerlo.

Scrivere la tua dichiarazione di obiettivo in questo modo cambia anche il modo in cui il tuo RAS filtra le informazioni. Noterai cose di cui prima non eri a conoscenza. Questo ti fa intraprendere azioni che potresti non aver intrapreso prima o andare in posti dove non sei mai stato.

Potresti anche imbatterti in qualcuno che può darti informazioni precise per aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo. Questi sono spesso indicati come segni che dovresti farlo. Questo significa solo che la tua dichiarazione di obiettivo ti ha reso più consapevole.

Invece di iniziare il tuo obiettivo con Entro il 31 dicembre 2019, ti incoraggio a scriverlo in questo modo; È il 31 dicembre 2019 e io sono (o) ho. Mentre scrivi il tuo obiettivo al tempo presente, noterai quanto sia reale ed emozionante il tuo risultato.

Realistico: non limitarti

È importante non rendere realistico il tuo obiettivo in base a ciò che hai raggiunto in passato. Questo è uno dei modi più comuni in cui puoi limitarti.Pubblicità

Molto è possibile, ed è solo la tua stessa mente che si frappone nel raggiungerlo.

Creiamo le cose due volte, prima nella nostra immaginazione e poi nella nostra realtà fisica. Ciò significa che se possiamo vederlo nella nostra mente, possiamo averlo o farlo. Può significare semplicemente imparare una nuova abilità o costruire un punto di forza chiave.

Realistico significa valutare se l'obiettivo è raggiungibile nel lasso di tempo che hai concesso. Ad esempio, se vuoi diventare un tennista competitivo e sei un principiante, non è realistico aspettarsi di farlo in un mese. Entro questo lasso di tempo, potresti essere entrato in un club e aver iniziato le lezioni.

Quando fissi i tuoi obiettivi, fai un controllo realistico e, se il tuo lasso di tempo è un po' scaduto, cambialo.

Quando usi questa versione di realistico, noterai che il tuo potenziale si espande e i tuoi obiettivi si muovono a portata di mano.

Limitato nel tempo: crea motivazione nella dichiarazione degli obiettivi

Quando metti una data al tuo obiettivo, dà alla tua mente una scadenza. E come probabilmente saprai con qualsiasi scadenza, ti fa partire dalla linea di partenza.

Sia che tu lasci le cose fino all'ultimo minuto, sia che tu raggiunga un obiettivo gradualmente in un arco di tempo più lungo, ha lo stesso effetto.

Il fatto è che la tua data deve essere specifica perché se è troppo vaga, non ti motiverà così tanto.

La nostra mente inconscia vuole sempre proteggerci dalla prospettiva del fallimento. Un modo per farlo è non decidere una scadenza fissa. Se non abbiamo una data di destinazione chiara, è facile dire a noi stessi che non è importante. Potremmo lasciarci andare o distrarci con qualcos'altro.Pubblicità

Dare più definizione alla tua scadenza, tuttavia, la rende urgente e qualcosa da affrontare rapidamente. Quando imposti la data target per la tua dichiarazione di obiettivo, rendila molto dettagliata con il giorno, il mese e l'anno. Puoi anche aggiungere l'ora se vuoi essere davvero specifico. Ad esempio, è martedì 31 dicembre 2019 alle 15:00.

Immagina quanto questo diventi vivido nella tua mente quando lo fai e l'incredibile senso di realizzazione che proverai quando raggiungerai il tuo obiettivo. Questo è uno dei modi migliori per evitare la procrastinazione. Puoi ulteriormente proteggerti da questo con Lifehack's Corso rapido: niente più procrastinazione .

Pensieri finali

C'era uno studio molto citato, che sarebbe stato condotto all'Università di Yale. Le storie di questo studio persistono dal 1953. Ha mostrato che solo il 3% degli intervistati ha effettivamente scritto dichiarazioni di obiettivi. I risultati hanno affermato che la sfuggente minoranza ha raggiunto i propri obiettivi in ​​modo più coerente, ha avuto più fiducia e ha guadagnato più soldi rispetto all'altro 97% che non lo ha fatto.

Dopo ulteriori ricerche, questo studio e le sue storie si sono rivelati un mito. Ma il motivo per cui hanno perpetuato per così tanto tempo è perché le loro affermazioni fondamentali sono credibili. I presidi sono stati per molti anni la pratica delle più elite e di successo, e nella mia esperienza personale e professionale ho scoperto che questo è vero.^[4]

Che lo studio sia avvenuto o meno, quello che so è questo:

Uno dei motivi principali per cui molti obiettivi rimangono sogni è perché il significato più profondo di SMART non è pienamente utilizzato.

L'implementazione di questi potenti principi nelle dichiarazioni degli obiettivi SMART aumenterà notevolmente le tue probabilità di raggiungere costantemente alti!

Ulteriori informazioni sulla definizione degli obiettivi

• In che modo fissare obiettivi personali ti rende un uomo di successo
• Come apportare modifiche durature con l'impostazione intelligente degli obiettivi
• Come fissare piccoli obiettivi quotidiani ti fa raggiungere un grande successo

Credito fotografico in primo piano: NeONBRAND tramite unsplash.com

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