Sapere come tirare fuori una notte di successo è fondamentale per tutti. Dagli studenti universitari, ai nuovi dipendenti, agli imprenditori che cercano di ottenere la loro prima grande occasione, tutti devono sapere come stare alzati fino a tardi per portare a termine il lavoro, senza schiantarsi e bruciarsi. Perché siamo onesti, una brutta nottata è come il latte vecchio, qualcosa che non vorresti mai più assaggiare.

1. Prima fai un pisolino.

Metti un po' di benzina nel serbatoio del sonno facendo qualche zzz prima di metterti al lavoro. Facendo un pisolino, ti sentirai più riposato e più pronto per affrontare la notte. Assicurati solo di impostare una sveglia!Pubblicità

2. Mangia proteine.

Non commettere l'errore da principiante di mangiare carboidrati prima di una notte intera. I carboidrati ti daranno una sferzata di energia, poi ti faranno sentire spazzato via. Invece, mangia proteine ​​per mantenere i tuoi livelli di energia stabili per tutta la notte.

3. Esercizio.

Vuoi un colpo veloce di go-juice? Fai un po' di esercizio. Non deve essere niente di lungo o allungato, ma anche pochi salti possono farti pompare di nuovo il sangue.Pubblicità

4. Caffeina.

Questo è il mio preferito. Mi carico di caffeina prima ancora che la maggior parte delle persone pensi di prendere la prima tazza di caffè. Se vuoi passare un'intera notte di lavoro, non aver paura di trovare la tua fonte preferita. Alcuni dei miei amici giurano sulle bevande energetiche, ma io preferisco un barattolo di roba nera.

5. Soggiorno in uno spazio stimolante.

Sei mai stato in un casinò? Ci sono tonnellate di luci, rumore e persone in giro per tenerti all'erta. La prossima volta che stai pensando di passare una notte intera, trova un posto simile. Più luci e chiacchiere intorno a te, più facile sarà rimanere sveglio.Pubblicità

6. Prendi un po' d'aria fresca.

Questo è un altro trucco del casinò. I casinò pompano ossigeno nell'edificio per mantenere le persone a giocare più a lungo. Simula questa esperienza convincendoti a trovare un posto dove l'aria è fresca.

7. Assicurati che il tuo progetto sia importante

Prima di iniziare la tua sessione di lavoro notturna, esamina i motivi per cui devi farlo. Assicurati di avere un motivo importante: una scadenza, un progetto che ti appassiona o un tempo limitato per completare il tuo lavoro. Se stai cercando di realizzare un progetto noioso rimanendo sveglio tutta la notte, è probabile che ti addormenterai prima che l'orologio scocchi la mezzanotte. Tuttavia, se sei entusiasta del tuo progetto e devi portarlo a termine STASERA, avrai più fortuna a portare a termine il lavoro.Pubblicità

8. Trova un partner.

Il modo più semplice per assicurarti di avere successo è trovare un amico che abbia anche bisogno di passare una notte intera. Il loro incoraggiamento ti aiuterà a superare le dure ore notturne. Assicurati solo che non ti distraggano da ciò che devi fare.

9. Imposta alcune sveglie.

Se sei preoccupato di addormentarti prima di finire il lavoro, imposta una sveglia o dieci. Una sveglia ogni ora, ogni ora, ti aiuterà a tenerti sveglio e ti aiuterà a tenere traccia del tempo.Pubblicità

10. Crea una lista di cose da fare.

Lavorare tutta la notte può aiutarti a fare le cose; tuttavia, poiché la potenza del tuo cervello diminuisce a causa dell'esaurimento, è difficile rimanere in linea con ciò che devi realizzare. Crea una lista di cose da fare PRIMA di iniziare la tua notte. Ciò ti consentirà di concentrarti esattamente su ciò che deve essere fatto. Rendi la tua lista di cose da fare il più dettagliata possibile in modo da avere un sacco di cose da cancellare. Questo ti aiuterà a rimanere motivato nel cuore della notte.

Credito fotografico in primo piano: Insomnia/Carlos Martz via flickr.com