I sali da bagno di Epsom hanno molti benefici per la salute che non sono solo benefici per la tua salute fisica, ma anche per la tua salute mentale. I sali di Epsom sono una combinazione di magnesio e solfato, entrambi minerali naturali e possono essere facilmente trovati nei negozi di alimenti naturali locali. È stato scoperto che un enorme 68% degli adulti americani consuma meno del proprio quantità consigliata di magnesio. Per coloro che preferiscono fare la doccia, all'inizio potrebbe essere difficile mettere da parte il tempo extra per fare un bagno e fare un buon bagno. Dopo i tuoi primi bagni, sembrerà una seconda natura e ti chiederai perché non l'hai fatto molto prima.

1. Ti aiutano a ridurre lo stress.

Lo stress a qualsiasi livello può esaurire il corpo di magnesio, quindi è importante rifornire il corpo attraverso metodi come i sali da bagno di Epsom. L'aggiunta di questa sostanza all'acqua calda consente al nostro corpo di assorbire facilmente il magnesio attraverso la nostra pelle. Questo minerale aiuta il corpo a mantenere uno stato di calma e ha anche una miriade di altri benefici tra cui ridotta irritabilità, aumento dei livelli di energia, sonno più profondo e migliori livelli di concentrazione.Pubblicità

2. Aiutano a liberare il corpo dalle tossine.

Il livelli di solfato nei sali di Epsom aiuterà a liberare il corpo da metalli pesanti o tossine. Nel corpo umano, solfato è un elemento importante che è comune per disintossicare il fegato, la normale funzione degli enzimi pancreatici, la creazione di tessuto cerebrale e la normale funzione dei neurotrasmettitori e assicurare una corretta lubrificazione articolare.

3. Aiuteranno a ridurre il dolore muscolare.

I sali di Epsom sono noti per la loro capacità di ridurre l'infiammazione, rendendolo un'ottima soluzione per alleviare mal di testa (comprese le emicranie più gravi), gotta o dolori muscolari. È stato anche ampiamente utilizzato per aiutare ridurre il gonfiore che è il risultato del parto.Pubblicità

4. Aiuteranno a lenire e nutrire la pelle.

A partire dal disturbi della pelle come l'eczema all'edera velenosa, i sali di Epsom possono aiutare a guarire la pelle con le sue proprietà ricche di minerali. Può anche aiutare a mantenere la pelle liscia e prevenire le rughe.

5. Aiuteranno a prevenire le arterie ostruite.

Il magnesio nel sale di Epsom è importante per mantenere le arterie sane e prevenire le malattie cardiache. UN studia mostra che l'assunzione di magnesio da parte degli americani è diminuita del 50% nell'ultimo secolo causando molte complicazioni come ipertensione, iperattività e altre malattie cardiache. Senza un livello sano di magnesio nel corpo, battito cardiaco irregolare, arterie rigide, ipertensione, coaguli di sangue e spasmi muscolari sono tutti effetti collaterali comuni.Pubblicità

6. Aiutano ad alleviare i disagi in gravidanza.

Aiutare alleviare il dolore dall'essere incinta, i sali di Epsom sono ottimi per aiutare ad alleviare la tensione muscolare, i crampi alle gambe, il mal di schiena e dolori e dolori generali. L'immersione in un bagno di sale Epsom è perfettamente sicuro per le donne in gravidanza ed è un ottimo modo per nutrire e ricostituire i livelli impoveriti di solfato e magnesio.

7. Aiutano con le emorroidi.

Per chi soffre di stitichezza ed emorroidi, l'ammollo nei sali di Epsom è molto ricercato sollievo . La natura antinfiammatoria di questa sostanza può aiutare in questa situazione e la combinazione di acqua calda e sali può rilassare lo sfintere anale, permettendo all'intera area rettale di sentirsi molto meglio.Pubblicità

8. Aiutano a rendere l'insulina più produttiva.

Per quegli individui che soffrono di glicemia alta, il magnesio e il solfato nei sali di Epsom rendono il insulina nel tuo corpo più efficace e quindi diminuendo il rischio di contrarre malattie correlate a livelli elevati di zucchero nel sangue, come il diabete o l'iperglicemia. Se hai il diabete, consulta il tuo medico per assicurarti che i sali di Epsom siano sicuri per la tua condizione, poiché la situazione di ognuno è diversa.

Credito fotografico in primo piano: Toes di Basheer Tome via Flickr via flickr.com Pubblicità