Secondo a USA Today rapporto sui propositi di Capodanno, è più probabile che le persone che scrivono i loro propositi li mantengano rispetto alle persone che semplicemente li pensano o ne parlano, anche se l'unica differenza tra questi due gruppi di persone è l'atto di scrivere i propri obiettivi in ​​anticipo.

Si scopre che l'atto apparentemente semplice di scrivere sblocca ogni sorta di dinamiche psicologiche e personali che si traducono in risultati reali tangibili. Stiamo parlando di una differenza di risultati superiore al 100%.

Presta attenzione ai seguenti fattori. Spiegano perché scrivere i tuoi obiettivi, che si tratti di obiettivi più piccoli a breve termine o di grandi dimensioni a lungo termine, aumenta notevolmente le possibilità che tu possa effettivamente raggiungere qualunque cosa tu abbia deciso di fare.

Maggiore motivazione

Troppe persone credono inconsciamente che il semplice pensiero di fare qualcosa sia buono quanto l'agire effettivamente su di esso. Confondono il pensiero, la deliberazione e l'analisi con l'azione. Non fraintendermi: quando imposti degli obiettivi, dovresti ricercare. Dovresti ottenere abbastanza informazioni in modo da poter prendere una decisione veramente informata.

Il problema? Le persone spesso confondono l'analisi e la raccolta di informazioni con l'azione sui propri obiettivi. Psicologicamente si imbrogliano pensando che, dato che stanno setacciando tutti questi dati, possono evitare di uscire dal recinto e mettere i loro soldi dove sono le loro bocche.Pubblicità

Scrivere i tuoi piani e spiegarli con un'analisi dettagliata è la cosa migliore da fare avere un life coach rallegrarti ogni giorno. Aumenta la tua motivazione per iniziare effettivamente ad agire sui tuoi obiettivi. Troppe analisi e raccolta di informazioni, d'altra parte, possono lasciarti con una concezione vagamente definita di quale dovrebbe essere il tuo obiettivo. In effetti, non è raro che le persone che soffrono di paralisi da analisi non abbiano assolutamente obiettivi concreti. Il loro obiettivo è così mal definito, libero e senza forma che finiscono per sentirsi meno motivati.

Non c'è alcun senso di urgenza, quindi continuano a raccogliere informazioni e non finiscono per raggiungere nulla di reale valore, anche dopo aver speso un'enorme quantità di tempo, sforzi e persino denaro.

Messa a fuoco ristretta

Dove va la tua attenzione, la tua energia scorre.

Non posso sottolineare abbastanza questo. Se sei concentrato su qualcosa, è più facile indirizzare il tuo tempo, energia e concentrazione verso di esso. Di conseguenza, scrivere i tuoi obiettivi consente di identificare chiaramente che cosa su cui concentrare tempo, denaro e risorse. Tutte le altre potenziali priorità vengono messe da parte e puoi concentrarti su ciò che conta veramente.

Questa attenzione aumenta le possibilità di ottenere un ritorno sui tuoi sforzi. Questa attenzione aumenta anche il valore del tuo ritorno sullo sforzo e ti impedisce di essere facilmente scaraventato fuori strada.Pubblicità

Benchmark chiari

Se sei confuso riguardo alle cose che desideri ottenere, è troppo facile trovare scuse per il fallimento. In effetti, se i tuoi obiettivi sono abbastanza ambigui (soprattutto perché non sono scritti), puoi ingannare te stesso pensando che quasi ogni tipo di risultato sia un successo.

Naturalmente, se fossi completamente onesto con te stesso, sapresti che ci sono risultati che sono molto più desiderabili della maggior parte degli sviluppi che ottieni dai tuoi sforzi. Purtroppo, è difficile rimanere concentrati su questi veri risultati se i tuoi obiettivi rimangono confusi e flessibili a causa del fatto che non li hai scritti.

Gli obiettivi scritti richiedono determinati risultati. Dal momento che puoi vedere i risultati specifici a cui dovresti mirare, è più difficile per te falsificare i tuoi risultati. Finisci per inventare meno scuse e ti prepari per veri progressi.

Stress ridotto

Poiché gli obiettivi scritti sono più chiari e più facili da definire che se fossero solo nella tua mente, il tuo generale i livelli di stress scendono . Quando continui a indovinare quali dovrebbero essere i tuoi obiettivi, è troppo facile stressarti.

Da un lato, potresti definire mentalmente i tuoi obiettivi in ​​modo che siano più ampi di quanto non siano in realtà. Ciò significa che hai molte più cose di cui preoccuparti.Pubblicità

D'altra parte, puoi pensare ai tuoi obiettivi non scritti mal definiti in termini così limitati che quando sorgono delle sfide, impazzisci. Ti prendi a calci per non aver pensato a certe contingenze prima del tempo. Finisci per spendere più soldi e tempo in incendi che avresti potuto spegnere prima (o evitare che scoppiassero del tutto) se avessi solo annotato i tuoi obiettivi.

Piccole vittorie

Non esiste un obiettivo impossibile. Lascia che te lo ripeta di nuovo nel caso in cui non ti fosse d'accordo: non esiste una cosa come un obiettivo impossibile . L'unica cosa che renderebbe impossibile raggiungere un obiettivo è la sua tempistica o programma. Questi sono due fattori totalmente diversi: timeline/scadenza e obiettivo.

Se non mi credi, ripensa alla corsa spaziale della fine degli anni '50 tra l'Unione Sovietica e gli Stati Uniti. quando Kennedy ha detto coraggiosamente che gli Stati Uniti avrebbero mandato un uomo sulla luna, molte persone in tutto il mondo pensavano che fosse pazzo. Nelle loro menti, una missione lunare con equipaggio era materia di fantasia. Solo pochi anni dopo, il mondo è impazzito per le riprese televisive in diretta di Neil Armstrong sulla superficie lunare. La morale della storia? Non ci sono obiettivi impossibili.

Quando scrivi i tuoi obiettivi, puoi suddividerli in moduli più piccoli e più facili da programmare. Più puoi suddividere un obiettivo in moduli che si adattano a una linea temporale realistica, più i tuoi obiettivi diventano realistici e realizzabili. È difficile trasformare i tuoi obiettivi in ​​moduli se non li scrivi. Potresti finire per perdere un dettaglio importante.

Sistemi migliori

Le persone di successo sono in grado di raggiungere il successo (e mantenerlo) costruendo sistemi. Si automatizzano. Esternalizza. Fanno le cose in una certa sequenza che migliora il valore dei loro risultati o accelera i loro processi. In altre parole, usano sistemi invece di semplicemente contare sulla fortuna .Pubblicità

Se non scrivi i tuoi obiettivi, ti rendi incredibilmente difficile trovare un sistema. Potresti finire per inseguirti perché hai perso un dettaglio importante o non hai prestato attenzione a un processo cruciale.

La linea di fondo

Se vuoi trasformare più del tuo grandi idee , speranze e sogni in una forma che puoi vedere, sentire, toccare, gustare e annusare, devi scrivere i tuoi obiettivi. Possono sembrare fantastici nella tua mente, ma potresti finire semplicemente per correre sui fumi di un pio desiderio se non ti preoccupi di scriverli. Raggiungi il successo in modo più rapido ed efficiente con meno stress semplicemente scrivendo i tuoi obiettivi. Fallo oggi e inizia a ottenere risultati migliori!

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