Siamo tutti un essere collettivo delle nostre esperienze, pensieri e credenze e molti di questi sono finalizzati al nostro autostima e autostima. Il modo in cui ci sentiamo interiormente può determinare le nostre esperienze, azioni e interazioni esterne con coloro che ci circondano. In altre parole, se provi una bassa autostima e non dai un alto valore al tuo ruolo nel mondo, questo può avere un effetto dannoso sulle tue relazioni e persino sul tuo benessere mentale e felicità.

È facile sviluppare sentimenti negativi su di te; in effetti, è più probabile che tu sviluppi lo stesso livello di autostima di uno dei tuoi genitori o una combinazione dei due. Fin dalla tenera età, puoi iniziare a determinare il tuo posto nel mondo valutando le tue connessioni con le persone intorno a te e questo può trasformarsi in connessioni negative se sei intorno a persone dominanti, critiche o giudicanti.

Senza nemmeno rendertene conto, puoi portare questa bassa autostima nell'età adulta e applicarla alle relazioni che crei. Se questo ti suona familiare, allora non sei solo. Anch'io sono una di quelle persone, qualcuno che ha lottato con il basso valore personale che ha sabotato entrambe le relazioni con gli altri, ma soprattutto con me stesso.Pubblicità

In che modo la mancanza di amor proprio mi ha davvero colpito

Sono sempre stata una persona più naturalmente introversa e abbastanza timida a volte oltre che molto sensibile. Ciò significava che ogni volta che mi veniva lanciato un commento cattivo (cosa che capitava sempre a tutti a un certo punto durante la scuola) mi si bloccava nella mente come una supercolla. Invece di avere la forza interiore e l'amor proprio per ignorarlo e rifiutarsi di crederci, l'ho aggiunto alla mia banca di critiche interiori e l'ho preso come verità.

Non ho mai avuto la sensazione di avere qualcuno che mi dicesse che questo non è vero - che i pensieri e le azioni negative degli altri non possono danneggiarmi se non glielo permetto. Non ero consapevole di avere il potere di ignorare o comprendere i veri significati dietro gli attacchi personali, nella mia mente, era colpa mia perché dovevo essere una persona meno degna.

Questo trascendeva nelle mie relazioni con gli altri. Non starei mai in piedi, ma invece correrei dietro alle persone per ottenere il loro riconoscimento o accettazione. Questo, a sua volta, significava che ero facilmente abituato e rimanevo in relazioni che mi rendevano infelice, che non mi appagavano e non mi lasciavano lo spazio per crescere. Stavo spesso con qualcuno per paura di non trovare mai qualcun altro o di non essere degno di una relazione migliore.Pubblicità

Il costante bisogno di amore

La mancanza di amor proprio e la sensazione di non essere importante significava che avrei cercato l'amore esternamente. Le relazioni mi hanno definito. Se mi sforzavo di rendere felice l'altra persona, allora quella era la base della mia stessa felicità. Se erano di cattivo umore, era colpa mia: il senso di colpa era evidente in tutte le aree della mia vita. Avevo bisogno di essere accettato ovunque andassi e se non lo ero allora c'era qualcosa che non andava in me. Ho sempre dovuto compiacere gli altri e mettere la loro felicità al di sopra della mia perché nella mia mente era un riflesso di me.

Il problema con questo è che ti divora; è estenuante. Non avevo la capacità e nemmeno la voglia di pormi degli obiettivi di vita e non ho festeggiato nessun traguardo perché non mi sono permesso di congratularmi con me stesso: mi era estremamente estraneo.

Capire che la felicità viene da dentro e inizia con l'amore per se stessi

È arrivato un momento della mia vita in cui mi sono ritrovato solo, al verde, senza lavoro e depresso. Dicono che devi sperimentare il fondo prima di poter salire in cima, beh, questa è stata l'esperienza per me. È stato dopo un crollo che alla fine ne ho avuto abbastanza. Non potrei vivere la mia vita in questo modo - non posso vivere la mia vita per compiacere gli altri.Pubblicità

È stata questa consapevolezza che ha iniziato il mio viaggio verso l'amore per me stesso e la felicità. Ho finalmente capito che solo io posso essere responsabile di come mi sento, delle mie reazioni alle situazioni e alle altre persone. Il mio mondo interiore è un riflesso diretto del mio mondo esterno: la mia bassa autostima e la mancanza di rispetto per me stesso si manifestavano nella mia situazione di vita e nelle mie relazioni.

Cambiare il modo in cui pensi a te stesso dopo una vita non è un processo facile, ma con il supporto, l'incoraggiamento e la determinazione sia da fonti esterne che da me stesso ho capito che sono adorabile e quello che gli altri pensano di me sono solo i loro problemi con cui stanno lottando. Questa è stata probabilmente la prima realizzazione estremamente importante per me: le persone non sono superiori, non vivono la loro vita perfettamente, commettono errori e hanno problemi proprio come me. Non dovrei paragonarmi a persone che non sono perfette, nessuno lo è.

Che tu sia una persona felice o infelice è determinante se ami te stesso e sai che sei importante in questo mondo o meno. Scoprire che la felicità interiore cambierà semplicemente il modo in cui vedi le cose per quello che sono realmente e ti renderai importante in tutto ciò che fai.Pubblicità

La strada per l'amor proprio è sempre un viaggio continuo e per me ora ha migliorato la mia vita in tanti modi. Infine, il mio mondo esterno sta riflettendo il mio mondo interiore in un modo molto più positivo e felice.