Hai mai notato uno schema nelle tue relazioni romantiche? Tendiamo ad avere comportamenti molto specifici con i nostri partner e questi comportamenti tendono a ripetersi. Forse sei stato chiamato appiccicoso un paio di volte? O forse scappi dai problemi di relazione piuttosto che affrontarli. Qualunque sia il tuo particolare modello di relazione, tutto può essere spiegato dalla teoria dell'attaccamento.

La teoria dell'attaccamento aiuta a spiegare lo stile di attaccamento che usiamo nelle nostre relazioni adulte. Capire questo è la chiave per trovare una relazione duratura.

Il tuo stile di attaccamento determina chi attiri.

In che modo la comprensione della teoria dell'attaccamento può aiutarti a trovare un partner? Bene, il tuo stile di attaccamento influenza ogni aspetto delle tue relazioni romantiche, dall'essere attratto da una persona in particolare a come va la rottura.^[1]Imparare di più sul tuo stile di attaccamento ti aiuta a conoscere meglio i tuoi bisogni personali e come soddisfarli.^[2]

La teoria dell'attaccamento può aiutarti a capire quali punti di forza e di debolezza porti a una relazione e come puoi far funzionare quei tratti a tuo favore. Più comprendi il tuo stile di attaccamento, più è probabile che trovi qualcuno che corrisponda e integri quello stile.Pubblicità

Siamo tutti collegati a uno dei 4 tipi di stili di attaccamento.

Secondo la teoria dell'attaccamento, ci sono 4 tipi di stili di attaccamento^[3]:

1. Allegato sicuro

Se hai sperimentato una relazione sicura con i tuoi genitori e sei cresciuto sentendoti sicuro di crescere ed esplorare in modo indipendente, probabilmente hai un attaccamento sicuro. Ciò significa che tendi a sentirti sicuro e vicino al tuo partner, ma rispetti comunque l'indipendenza di ogni persona nella relazione.

2. Attaccamento ansioso e preoccupato

Se hai uno stile di attaccamento ansioso e preoccupato, potrebbe essere difficile per te sentirti soddisfatto nelle tue relazioni romantiche. In effetti, potresti essere descritto come appiccicoso o possessivo mentre fai affidamento sul tuo partner per farti sentire felice o per aiutarti a superare le tue paure. Potresti anche passare molto tempo preoccupato di perdere il tuo altro significativo.

3. Attaccamento evitante sprezzante

Se sei un evitante sprezzante, la teoria dell'attaccamento dice che tendi a isolarti dal tuo partner. Potresti sembrare indifferente alla tua relazione e potresti arrivare al punto di dire che avere un partner romantico non è così importante. Cerchi di evitare la connessione emotiva con un'altra persona.Pubblicità

4. Attaccamento timoroso evitante

Se hai un attaccamento evitante pauroso, probabilmente sperimenti due tipi di paura contemporaneamente: la paura di lasciarti avvicinare al tuo partner e la paura di essere troppo distante con il tuo partner. Vivere in questo costante stato di confusione mette a dura prova le tue emozioni. Probabilmente le persone ti hanno detto che sei emotivo e imprevedibile perché i tuoi stati d'animo tendono a cambiare drasticamente e senza preavviso.

Secondo la ricerca, circa il 50% della popolazione generale ha uno stile di attaccamento sicuro, il 20% ha uno stile di attaccamento ansioso e il 25% ha uno stile di attaccamento evitante.^[4]

Nel mondo degli appuntamenti, ovvero adulti single e disponibili, è più probabile che trovi qualcuno che si adatti a uno degli stili di attaccamento evitante. Come mai? Perché le persone con un attaccamento sicuro hanno una maggiore probabilità di avere una relazione impegnata.^[5]

Quindi, hai esaminato gli stili di relazione della teoria dell'attaccamento e pensi di sapere in quale categoria ti rientri. Quindi ora come usi queste informazioni per aiutarti a trovare una relazione duratura?Pubblicità

Alcune persone tendono ad essere attratte da un tipo specifico di persone.

La teoria dell'attaccamento ci dice che le persone con determinati stili di attaccamento tendono ad essere attratte da qualcuno di natura complementare. Cosa significa questo? Se sei una persona ansiosa o evitante, potresti trovare una persona sicura un po' noiosa. Brami il dramma, credendo erroneamente che sia lo stesso che condividere la chimica romantica. Una persona attaccata in modo sicuro non lo fornirà.

Di conseguenza, le persone evitanti e ansiose spesso finiscono insieme. Due persone evitanti creano una relazione a malapena; entrambe le persone passano tutto il loro tempo evitando l'un l'altro. Due persone ansiose creano una relazione imprevedibile e ad alto stress; ciascuno convinto che l'altro li abbandonerà.

Ma una persona ansiosa e una evitante insieme? Questi 2 stili di attaccamento si completano a vicenda in quanto una persona ansiosa è disposta ad aspettare che il proprio partner evitante si impegni nella relazione. Questo attaccamento ansioso in realtà convalida il comportamento evitante facendo sapere all'evitante che il suo comportamento sarà tollerato.^[6]

Gli individui attaccati in modo sicuro possono essere con qualsiasi stile secondo la teoria dell'attaccamento. Questo perché possono convalidare i sentimenti del loro partner e aiutarli a superare le loro paure. Quindi, come puoi ottenere uno stile di attaccamento sicuro?Pubblicità

È possibile cambiare il tuo stile di attaccamento.

Innanzitutto, devi accettare il tuo tipo di attaccamento essendo onesto con te stesso. Se sei un partner ansioso, ammettilo.

Quindi, chiediti perché. Ripensa alla tua infanzia, scrivi tutti i tuoi ricordi se necessario. Guarda davvero cosa ti è successo mentre crescevi e cerca di dargli un senso, prova a determinare come sta influenzando le tue relazioni adulte oggi.

Fare questa connessione può aiutarti a sviluppare uno stile di attaccamento più sicuro, che può aiutarti a trovare una relazione duratura.^[7]

Credito fotografico in primo piano: Stocksnap tramite stocksnap.io Pubblicità

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