Quando sospetti che tu o qualcuno che conosci possiate soffrire di co-dipendenza, potreste iniziare a chiedervi da dove provengano questi tratti. Perché alcune persone diventano co-dipendenti e altre no? E c'è una risposta definitiva su cosa lo causa?

Una definizione psicologica di co-dipendenza

Assistente professore di psichiatria clinica presso la Vanderbilt University, Jonathan Becker ha dichiarato:

La codipendenza può essere definita come qualsiasi relazione in cui due persone diventano così coinvolte l'una nell'altra da non poter più funzionare indipendentemente. Il tuo umore, felicità e identità sono definiti dall'altra persona. In una relazione codipendente, di solito c'è una persona che è più passiva e non può prendere decisioni da sola, e una personalità più dominante che ottiene qualche ricompensa e soddisfazione dal controllare l'altra persona e prendere decisioni su come vivrà.^[1]

La codipendenza viene sempre dall'infanzia

Il viaggio di tutti per diventare co-dipendenti può iniziare in modi diversi, ma il più delle volte nasce dall'infanzia. È identificato nell'educazione insieme all'incapacità del genitore di fornire un ambiente stabile e sicuro.

In queste situazioni, potrebbero verificarsi le seguenti cose^[Due]:

Il bambino deve essere il custode

Quando i genitori non sono in grado di assumersi i propri doveri genitoriali, il ruolo ricade sul bambino. In questi casi, il bambino può essere responsabile delle pulizie, della cucina, della cura dei fratelli più piccoli e anche di tenere d'occhio i genitori.Pubblicità

Al bambino viene insegnato ad essere un piacere per le persone

A causa dell'ambiente sopra descritto, il bambino deve bilanciare mantenendo tutti felici.

Il bambino ha bisogno di assumersi tante responsabilità

Parte dell'infanzia si perde perché le loro responsabilità mature superano di gran lunga la loro età.

Il bambino impara che le persone che lo amano possono anche fargli del male

Questo è particolarmente comune nelle famiglie con abusi emotivi o fisici. Il bambino sa che può essere deluso da chi gli è vicino.Pubblicità

Il bambino ha spesso paura

L'ambiente dell'infanzia era spaventoso in molti modi. Non c'era una solida stabilità e ogni giorno poteva essere molto diverso. Alcuni giorni il bambino potrebbe essere stato turbato, preoccupato, stressato o addirittura pianto. Da adulto, questo può portare all'ansia o alla paura di essere soli.

Il bambino sviluppa una bassa autostima

Sono spesso esposti a circostanze in cui non si sentono degni e sentono che qualcosa non va in loro^[3].

Tratti di personalità comuni che potresti scoprire nelle persone co-dipendenti

• Sentiti facilmente sottovalutato: Nonostante l'enorme sforzo di fare di tutto per aiutare l'altra persona, si sentono regolarmente sottovalutati.
• Tendi a per favore : Tentativo di compiacere le persone con la speranza che aiuti ad ottenere approvazione o amore.
• Sentiti facilmente in colpa: Sentendosi responsabili del comportamento degli altri e, di conseguenza, spesso si incolpano per il cattivo comportamento degli altri o semplicemente inventano scuse per la persona.
• Paura della solitudine: Una paura innata di essere soli, rifiutati o non amati.
• Sii eccessivamente responsabile: Sentirsi responsabili di risolvere i problemi degli altri.
• Incapacità di allontanarsi da relazioni malsane perché non sono in grado di lasciarsi andare, nonostante quella persona non sia una figura positiva nella loro vita.
• Svalutare l'auto-valore: I bisogni degli altri spesso vengono prima dei propri.
• Difficile nell'espressione di sé: Difficoltà nel comunicare liberamente come vorrebbe o nel prendere decisioni in una relazione.
• Bassa autostima e problemi di abbandono.
• Brama l'approvazione degli altri: Valorizzare la convalida e l'approvazione degli altri più della propria^[4].

Alcune domande per aiutarti a verificare se sei co-dipendente

• Hai paura di difenderti se stai ricevendo abusi fisici o emotivi?
• Ti assumi più della tua quota di lavoro a casa o al lavoro?
• Ti affidi agli altri per sentirti bene con te stesso?
• Hai una bassa autostima?
• Metti regolarmente i bisogni degli altri prima dei tuoi?
• Ti senti responsabile quando gli altri fanno cose sbagliate?

Se sei stato interessato da questo articolo, assicurati di leggere il mio altro articolo sui passaggi da eseguire per modificare questo modello. Pubblicità

Credito fotografico in primo piano: Pexels via pexels.com

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