Se ti senti gonfio, non sei solo. La maggior parte delle persone sperimenta il disagio del gonfiore e dei crampi allo stomaco a un certo punto.

Le cause principali sono le abitudini alimentari come deglutire con la bocca aperta, una dieta ricca di grassi, un apporto extra di fibre, un disturbo intestinale, il fumo o persino scatti di stress. A volte può essere un'infezione nel tratto gastrointestinale o un disturbo intestinale. Fortunatamente esiste un rimedio casalingo efficace: limonata zenzero e menta !Pubblicità

Basta mescolare lo zenzero tritato con la menta, aggiungere acqua bollita e lasciare in infusione per 30 minuti. E ti sentirai molto meglio. (Per maggiori dettagli sulla ricetta, controlla Questo .)

Quindi, come funziona?Pubblicità

La radice di zenzero

La radice di zenzero è un fusto sotterraneo che è stato un componente medicinale per migliaia di anni. È stato assaporato come radice curativa per il gonfiore in varie culture, tra cui gli antichi greci.

Le erbe che aiutano a lenire il tratto digestivo e ad alleviare il gas sono conosciute come carminative. Lo zenzero è un carminativo particolarmente efficace; secondo James A. Duke, autore di La guida della farmacia verde agli alimenti curativi , lo zenzero aiuta ad alleviare gas, gonfiore e crampi.Pubblicità

Lo zenzero aiuta anche a calmare l'attività intestinale che espelle i gas. Fluidifica il sangue, migliorando la circolazione, che allevia efficacemente eventuali segni di gonfiore. L'elemento di Gingerols nello zenzero sono antidolorifici e sono utili per il dolore addominale che può accompagnare il gonfiore.

La famiglia della menta

Anche la menta verde e la menta piperita sono efficaci rimedi naturali. Il mentolo nell'olio di menta piperita rilassa i muscoli e il tratto gastrointestinale bloccando i canali del calcio e incoraggia il movimento regolare nel sistema digestivo. L'olio di menta piperita stimola l'aumento della circolazione localizzata e della bile all'interno degli enzimi digestivi.Pubblicità

La famiglia della menta comprende menta piperita, menta verde e basilico, tutte erbe che possono essere utili per ridurre il gonfiore dello stomaco e il gas. Le mentine calmano l'attività nel tratto digestivo e dissolvono le sacche di gas che causano il gonfiore. Secondo Il manuale delle erbe della farmacia verde , ci sono diverse zecche che alleviano il gonfiore. Puoi masticare foglie di menta fresca, aggiungere olio di menta piperita o estrarre gocce in acqua calda per creare un tonico curativo. La tisana alla menta aiuta ad alleviare il dolore o i crampi associati al gonfiore.

Credito fotografico in primo piano: epicrious.com tramite assets.epicrious.com Pubblicità