Perdere peso e mantenersi in salute è un impegno enorme e se non ti prendi il tempo e le energie per monitorare i tuoi progressi e i tuoi obiettivi, le probabilità che tu cada dal carrozzone della salute sono grandi.

Piuttosto che fallire nei tuoi obiettivi di perdita di peso, perché non utilizzare uno strumento per tenere traccia di quegli obiettivi che è a tua disposizione 24 ore su 24, 7 giorni su 7? Con le funzionalità dell'iPhone, usa queste 10 migliori app per iPhone per perdere peso e metterti in forma.

1. Fitocrazia (Gratuito)

Ad alcune persone non piace l'idea di applicazioni ludiche, ma avere degli obiettivi divertenti da raggiungere quando si tratta di perdere peso e mantenersi in salute può davvero spingerti ad avere successo.

Fitocracy è fondamentalmente un gioco di ruolo per rimettersi in forma in cui puoi sbloccare obiettivi e guadagnare punti realizzando piani di allenamento e raggiungendo i tuoi obiettivi di fitness. È costruito attorno all'interazione sociale con i gruppi e allo sfidare gli altri.

Due. RunKeeper (Gratuito)

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Se hai un iPhone e vuoi perdere peso correndo, invece di acquistare un costoso orologio GPS, scarica invece RunKeeper. RunKeeper è un ottimo strumento per tracciare le tue corse e le tue attività utilizzando le funzionalità GPS del tuo iPhone. Puoi anche tenere traccia dei tuoi progressi su runkeeper.com, condividere i risultati con gli amici, integrare la musica del tuo iPod con l'app, geo-taggare le foto durante la corsa e altro ancora.

Un'altra cosa bella è che puoi inserire manualmente i dati, quindi se un giorno vieni catturato su un tapis roulant, non perderai il monitoraggio delle tue attività per il giorno.

3. Perderlo! (Gratuito)

Perderlo! è un'ottima app gratuita per iPhone che ti consente di tenere traccia dell'apporto calorico giornaliero e delle calorie bruciate durante i tuoi allenamenti. Puoi monitorare il tuo peso e impostare obiettivi giornalieri di calorie in entrata/uscita per metterti alla prova.

Con Perdilo! puoi anche usare la fotocamera del tuo iPhone per scansionare i codici a barre sugli alimenti e verranno automaticamente inseriti nella tua agenda. Perderlo! ha un ottimo database di cibo, quindi se hai bisogno di una buona app per monitorare il cibo e l'attività, Lost It! è.

Quattro. SparkPeople (Gratuito)

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SparkPeople è il modo migliore per interfacciarsi con la popolare community di fitness online SparkPeople. Puoi monitorare l'assunzione di cibo, i tuoi allenamenti, il tuo peso e persino il tuo differenziale calorico. Un altro bel tocco sono le demo di esercizi aggiunte che mostrano come eseguire esercizi popolari che sono nei tuoi allenamenti SparkPeople programmati.

5. Guadagnare in forma (Gratuito)

Gain Fitness vuole essere conosciuto come il tuo personal trainer digitale. L'app può fondamentalmente costruirti un allenamento personalizzato in base al tempo a tua disposizione e all'attrezzatura che hai a disposizione.

Dopo che il tuo allenamento è stato creato, Gain può tenere traccia dei tuoi progressi e crearti un calendario del piano di guadagno personalizzato per farti allenare regolarmente. Sembra magia, perché in un certo senso lo è.

6. Nike+ GPS ($ 1,99)

Le app Nike+ GPS utilizzano il GPS dell'iPhone per tenere traccia delle tue corse, un po' come RunKeeper, ma sono molto più focalizzate sulla corsa. Puoi vedere le tue corse su una mappa, condividerle socialmente al termine, tenere traccia delle calorie bruciate e ricevere feedback vocali durante la corsa.Pubblicità

Una delle mie caratteristiche preferite è che puoi condividere su Path :)

7. Rilevatore di attività e calorie Fitbit (Gratuito)

L'app Fitbit richiede un Fitbit per ottenere davvero il massimo, ma se sei seriamente intenzionato a perdere peso, un Fitbit è un ottimo investimento di $ 100 solo per il fatto di vedere quanto sei attivo durante il giorno.

Con l'app Fitbit puoi monitorare l'assunzione di cibo e vedere i tuoi passi attuali (se il tuo Fitbit è stato sincronizzato di recente). Puoi anche monitorare il tuo peso, l'assunzione di acqua e l'attività aggiunta (che non è stata rilevata da Fitbit).

8. Neesercizio (Gratuito)

Ora, se vuoi davvero gamificare la tua esperienza di fitness, allora Nexercise è l'app per farlo (ha persino l'integrazione con Game Center!). Nexercise ti consente di ottenere XP ('esperienza' per tutti i nerd che non giocano a giochi di ruolo), guadagnare ricompense, sconfiggere le sfide e interagire con la community di Nexercise.Pubblicità

Nexercise non tiene traccia dell'assunzione di cibo, solo dell'attività, ma supporta oltre 90 attività diverse. Inoltre, puoi utilizzare Fitbit, Fuel Band e Jawbone Up per integrare la tua attività.

9. Weightbot ($ 1,99)

Weightbot tiene traccia del tuo peso in modo fantastico. Se vuoi la migliore app per monitorare il tuo peso su iPhone, allora questa è l'app. Sul serio, non cercare altrove.

Inserisci il tuo peso per il giorno, visualizza il tuo BMI, visualizza il tuo peso su una sequenza temporale e visualizza anche i tuoi obiettivi di peso. Semplice, facile e un bel modo per monitorare la tua perdita di peso.

10. Contatore di calorie e tracker della dieta (Gratuito)

Calorie Counter è un'altra app affidabile per monitorare l'apporto calorico e il peso. Puoi tenere traccia di quali cibi hai mangiato e a che ora. Secondo MyFitnessPal (i creatori dell'app) Calorie Counter e Diet Tracker hanno il più grande database alimentare di qualsiasi app iOS disponibile. L'app dispone anche di uno scanner di codici a barre per la scansione di etichette nutrizionali di alimenti popolari.Pubblicità