Si dice spesso che la vita si gode nei piccoli momenti quotidiani. Si dice anche che per le persone felici i piccoli momenti quotidiani siano abbondanti quanto l'ossigeno che respiriamo. Eppure, molti di noi lottano per vivere il momento e assaporare i molti, molti eventi piacevoli, disponibili e ripetuti nelle nostre vite. Prendiamoci un momento e cerchiamo di trovare alcune di queste cose quotidiane e assaporarle.

1. Il momento in cui il tuo cane si alza per abbracciarti.

Un cane è l'unica cosa sulla terra che ti ama più di quanto ami se stesso. – Josh Billings (alias Henry Wheeler Shaw; umorista e docente)

Molti di voi che hanno un cane, probabilmente hanno visto questo fenomeno. Ti svegli con gli occhi appena aperti e senti due paia di zampe che ti raggiungono. Sembra che il tuo cane non ti veda da un anno! Per loro, potrebbe anche essere stato un anno. I cani sono animali estremamente socievoli e affettuosi e il loro affetto è genuino nei confronti dei loro proprietari e persino dei visitatori o degli ospiti.

È un momento quotidiano che non deve essere ignorato o minimizzato. Vale la pena ogni secondo per inginocchiarsi e abbracciare il tuo cane. È un momento che puoi assaporare ogni giorno, e ogni volta che accade. In effetti, più lo fai, più diventerà una routine con il tuo cane e chi non potrebbe usare un abbraccio tutti i giorni? Gli abbracci sono caldi, semplici e facili, quindi mettiti in ginocchio e abbraccia il tuo cane con tutte le tue forze. Assapora questo momento e riconosci quanto questa semplice attività ti farà sorridere e ti scalderà il cuore.

2. Nel momento in cui uno sconosciuto ti saluta inaspettatamente e ti sorride

I cerchi gialli sono amichevoli. Soprattutto faccine sorridenti. – Jarod Kintz, Questo libro non è in vendita

Ah, il potere di un sorriso e di un ciao. Quando mi sono trasferito dalla California all'Indiana, sono rimasto completamente scioccato da qualcosa. Mia moglie ed io abbiamo iniziato a cercare una casa e abbiamo attraversato innumerevoli quartieri alla ricerca di cartelli di vendita. Mentre andavamo in giro, perfetti sconosciuti salutavano e salutavano. Mi rivolgevo a mia moglie ogni volta e chiedevo, li conosci? perché ti salutano? Direbbe, non li conosco. Sono solo amichevoli. Per me, ogni volta era scioccante. Dopo quattro anni di vita in Indiana, non ci sono ancora abituato. Continuo a confondermi quando qualcuno mi saluta al bar locale. Per rendere le cose ancora più complicate, anche loro sorridono! In realtà ho avuto un paio di esperienze in cui qualcuno ha pagato la nostra cena e il nostro caffè allo Starbucks locale.Pubblicità

C'è bellezza e innocenza nell'atto di sorridere e salutare le persone. Direi addirittura che è un'usanza che sta scomparendo. Per favore, non lasciare che scompaia dalla tua vita. Rendi una sfida ogni giorno sorridere e/o salutare qualcuno. Non deve trasformarsi in una conversazione o in un impegno di alcun tipo. È semplicemente un modo per estendere un po' di cordialità e anche per riceverne un po'! Provalo e divertiti!

3. Il momento in cui ti manca un amico, un familiare o un coniuge.

Le miglia possono davvero separarti dagli amici... Se vuoi stare con qualcuno che ami, non sei già lì? – Richard Bach

Conosco questo fino in fondo.. Se non hai nessuno da perdere, allora devi lavorarci! Anche se non è di default una sensazione piacevole, è così meraviglioso voler parlare o stare con qualcuno che ami. Per molti anni ho vissuto vicino alla mia famiglia in California, ma negli ultimi quattro anni ho imparato ad apprezzare la loro mancanza. Questo mi fa sapere che li amo davvero e li apprezzo. Non è che non li amassi o non li apprezzassi prima, ma la distanza fa crescere il cuore più affettuoso. Ora, non vedo l'ora di pianificare i miei viaggi in California, inoltre chiamarli e videochiamarli di proposito è diventata una priorità.

La mancanza di qualcuno potrebbe anche accadere quando qualcuno ti è vicino. Manca qualcuno significa che vedi il valore che quella persona ha nella tua vita. Significano più di un altro corpo, un'altra voce nella tua famiglia o un'altra voce nel tuo lavoro. È un'altra serie di esperienze, un'altra serie di pensieri e risate che aggiungono alla tua vita. Quando provi quella sensazione di perdere qualcuno, lascia che ti ricordi che apprezzi qualcosa in quella relazione e poi fagli sapere quanto ti manca!

4. Il momento in cui ti rendi conto che puoi cantare come Mick Jagger – sotto la doccia.

Se non hai niente per cui ballare, trova un motivo per cantare. – Melody Carstairs

Hai già cantato sotto la doccia. Noi tutti abbiamo. È come ammettere che prima o poi tutti abbiamo fatto finta di essere Michael Jordan sul campo da basket. Anche se tutti noi potremmo aver bisogno di alcune lezioni di canto, c'è un flusso assoluto di felicità e gioia nel cantare la tua canzone preferita, sia sotto la doccia che in macchina. Ehi, magari anche a una festa o con un karaoke. Mia moglie mi dice sempre che vorrebbe poter cantare. So che può, in realtà. Può portare una melodia abbastanza bene.Pubblicità

Quindi, prendi la tua canzone preferita e cantala semplicemente. Sì, probabilmente non la canterai perfettamente, ma lascia che la tua voce risuoni e che il tuo cuore canti. Tu sei Mick Jagger in quel momento che canta Non riesco a ottenere nessuna soddisfazione, mentre ottengo qualche soddisfazione.

5. Il momento in cui vedi gli uccelli del vicinato saltellare lungo il tuo marciapiede senza preoccuparti del mondo.

Adotta il ritmo della natura: il suo segreto è la pazienza. - Ralph Waldo Emerson

Questa la vedo spesso. La famiglia di mia moglie adora guardare gli uccelli. Sono cresciuto scacciando i piccioni dal nostro portico perché mangiavano i semi d'erba che mio padre metteva sull'erba. Devo ammettere, però, che osservare gli uccelli è davvero pacifico. Ecco perché: possiamo assorbire la loro pace e il loro ritmo. Osservo gli uccelli camminare lungo il marciapiede, non di fretta, non con cadenza impaziente, ma con contegno calmo e curioso. Saltellano, si guardano intorno, saltano di nuovo e poi volano verso un ramo vicino. Poi ripetono quella sequenza. A volte, si rincorrono l'un l'altro. Mi piace indovinare cosa si direbbero.

È davvero magnifico. Mi piace particolarmente guardare i falchi mentre planano sugli alberi e sui prati, apparentemente senza preoccupazioni. C'è un'assenza di frustrazione. C'è un'assenza di dubbio. Ma c'è una presenza di fiducia e pazienza. Potremmo tutti usarne di più nelle nostre vite!

6. Il momento in cui senti quel caffè o latte caldo al mattino presto sulle tue papille gustative.

Finché c'era il caffè nel mondo, quanto potevano andare male le cose? – Cassandra Chiara, Città delle ceneri

Questo è il mio preferito. Fin da bambino, la mia famiglia ha la tradizione di bere il caffè come un modo per rilassarsi e godersi la giornata. Ho un'immagine molto vivida nella mia mente di mia madre seduta al bancone della cucina che sorseggia il suo caffè mattutino, senza preoccuparsi del mondo. Immagino di averlo preso da lei. Può sembrare contro intuitivo, ma bere una tazza di caffè ben preparata è il modo migliore per iniziare la giornata. È il calore del caffè e del gusto. A me personalmente piace il mio con una buona quantità di panna e zuccherato. Alcune persone dicono che mi piace il caffè con lo zucchero, e va bene così. Per me funziona. Alcune persone amano il loro tè al mattino. Anche questo è buono!Pubblicità

Ecco il punto: si tratta più di godersi il semplice atto di sorseggiare una bevanda calda e dal gusto eccezionale e prendersi il tempo per gustarla. Mi piace anche guardare il vapore che sale dalla tazza. Come mia madre, bevo caffè per pensare e semplicemente per essere. Mi piace bere un caffè mentre guido da qualche parte o mentre leggo un libro perché mi ricorda di rilassarmi e rallentare. No, sicuramente non hai bisogno di Starbucks tutti i giorni della settimana, ma una semplice tazza Folgers lo fa per me.

7. Il momento in cui finisci il tuo allenamento e ti senti veramente potenziato.

Sareste sorpresi di cosa possono fare per voi due ore di esercizio quotidiano e cinquecento addominali. – Justina Chen, A nord di Beautiful

Ricordo di essere entrato nella palestra di boxe Fontana a Fontana, in California. Avevo fatto ricerche online su questa palestra di boxe e avevo parlato con l'allenatore di cosa avrebbe comportato l'allenamento. Se hai mai osato provare la boxe per un allenamento, allora mi congratulo con te. Il mio allenatore mi ha detto che il motivo per cui i pugili hanno l'aspetto che hanno è che sono gli atleti più preparati al mondo. È vero al 100%. Ho osato entrare nella fossa dei leoni e allenarmi come farebbe un pugile. Sì, avevo paura. Sì, ho quasi deciso di non andare. Sì, avevo di nuovo paura – ogni volta che ci andavo!

Ma ecco cosa è successo. Mi sono sentito così potente e fiducioso una volta sopravvissuto alla prima sessione di allenamento. Non solo ho imparato a spingermi oltre ciò che pensavo fosse possibile, ma ho anche imparato a spegnere il pensiero negativo che continuava a dirmi che non potevo più tirare pugni o che le mie gambe non potevano fare un altro affondo. Ho sbagliato ogni volta. Il mio corpo potrebbe sopportarlo e superare se stesso ogni volta. Questo ha fatto miracoli per la mia salute psicologica. Inoltre, non ha fatto male avere il mio allenatore che mi urlava contro di non compatire i suoi sacchi da boxe. Questo mi ha trasformato in un vero pugile, anche se solo per quell'ora.

8. Il momento in cui apri un libro senza sapere dove ti porterà.

Non sei mai solo quando leggi un libro. – Susan Wiggs

Iniziare a leggere un libro è come aprire un regalo. Non sai mai cosa sarà! Ammetto di non essere sempre stato un lettore vorace. Ultimamente, ho aumentato il mio appetito per la lettura riconoscendo che posso imparare tante meravigliose lezioni di vita leggendo libri. Ho persino iniziato ad ascoltare audiolibri su YouTube. Se ti stai chiedendo che tipo di libri ti piace leggere, provane diversi. Potresti essere sorpreso che ti piaccia leggere libri di auto-aiuto o che ti piaccia leggere libri di politica. Consiglierei l'acquisto di libri usati, che a volte sono letteralmente scontati quasi del 90% sul nuovo prezzo di listino. Non hai nulla da perdere, tranne le infinite possibilità di ciò che potresti imparare, sperimentare o immaginare.Pubblicità

Non cercare di leggere troppo a lungo, se all'inizio non riesci a sopportarlo. Inizia con una pagina e continua così il più a lungo possibile. Quindi, spostati fino a due pagine e così via. Fatti questo dono di stimolare la tua mente. La televisione può essere fantastica, ma leggere ti fa decifrare la mente, usa la sua creatività e immaginazione. È una dieta molto migliore che avere tutto creato per questo con la televisione.

9. Il momento in cui ti rendi conto di avere i piedi puzzolenti.

Mi piace andare in giro a piedi nudi e non mi piace pettinarmi i capelli.- Beyonce Knowles

Questo probabilmente ti ha grattato la testa. Perché i piedi puzzolenti dovrebbero essere un momento che le persone felici apprezzano? Bene, indica la realtà che non sei perfetto - e questa è una buona cosa! Innanzitutto, è una prospettiva salutare vederti meno che perfetto. Ti aiuterà anche a capire che anche le altre persone non sono perfette. Come diceva mio zio, se ti piace davvero una ragazza e vuoi chiederle di uscire, immagina i suoi piedi puzzolenti. Sembrerà meno intimidatoria e più al tuo livello. Ha sicuramente funzionato in diverse occasioni! Ti inviterei a ridere e sorridere ai tuoi piedi puzzolenti perché ti riporta indietro al tempo in cui eri un bambino o una bambina pieno di innocenza e semplicità.

10. Il momento in cui vedi il tuo coniuge attraversare la porta.

Il tuo coniuge è quella persona speciale che Dio ha fornito per camminare con te fino alla fine del gioco della vita. – Christian Maciel

Ho letto un articolo di Men's Health che spiegava un tratto esplicito di una moglie fantastica. Uno dei concetti più sorprendenti dell'articolo era che quando tua moglie entra dalla porta e ti rende nervoso, significa che hai una moglie fantastica. Non potrei essere più d'accordo. Se provi quel leggero nervosismo o eccitazione quando vedi tua moglie o tuo marito, allora hai qualcosa che forse la maggior parte delle relazioni non ha. Una delle esperienze più belle che gli esseri umani possono vivere è una relazione fantastica. Se ritieni che il tuo matrimonio o la tua relazione manchino in questo senso, cerca ispirazione o persino aiuto.

Il matrimonio è qualcosa da proteggere, costruire e godere. Se non stai facendo una di queste tre cose, potresti perderti un matrimonio fantastico. La prossima volta che il tuo coniuge entra dalla porta, ripensa al momento in cui l'hai visto per la prima volta e ti è stato tolto il respiro. Cosa ti ha attratto di loro? Se hai dimenticato quei tratti o qualità, fai del tuo meglio per ricordarli. Riporterà alcuni meravigliosi sentimenti di nervosismo ed eccitazione.Pubblicità

Credito fotografico in primo piano: Felice bella donna che gioca all'aperto, cercando di catturare i fiocchi di neve con la lingua tramite shutterstock.com