Indipendentemente dal tipo di sfide, difficoltà o situazioni dolorose che attraversi nella tua vita, tutti abbiamo qualcosa di profondo dentro di noi che possiamo raggiungere e trovare la forza interiore per superarle.

– Alana Stewart

Alti e bassi, alti e bassi, pioggia e sole, gioia e dolore, giorno e notte: così le persone definiscono la vita: una serie di eventi, a volte allegri, a volte dolorosamente pieni di dolore. Bene, questo è ciò che la vita, come sappiamo, è.

Ci sono molte situazioni nella vita che possiamo classificare come difficili. Una cosa saggia da fare è essere preparati ad affrontare i momenti difficili della nostra vita. Questi tempi di solito ci colpiscono profondamente a livello psicologico e potrebbero potenzialmente danneggiare le nostre vite.

Essere preparati per questi tempi potrebbe aiutarci a migliorare il modo in cui viviamo le nostre vite. Prepararsi a affrontare le sfide è ciò che significa imparare e crescere.

L'idea è di sfruttare al meglio tutto ciò che la vita ci offre. Ricorda, la maggior parte di queste situazioni non sono sotto il nostro controllo. Quindi il metodo logico per affrontare queste circostanze è accettare e andare avanti.Pubblicità

Di seguito discutiamo di alcune delle situazioni difficili che incontriamo nella nostra vita e di come possiamo affrontarle al meglio.

1. Quarti di vita, crisi di mezza età

Con l'avanzare dell'età, ci vediamo cambiare fisicamente e mentalmente. Quindi, ci sono momenti durante il nostro processo di invecchiamento in cui cerchiamo risposte sui cambiamenti che accadono dentro e intorno a noi. Dopo l'adolescenza, tra i 20 ei 30 anni, iniziamo a fare delle scelte su come inserirci al meglio nella società.

Questo periodo di transizione potrebbe essere difficile da gestire per alcuni di noi, che si trasforma nella 'crisi del quarto di vita'. L'enorme quantità di confusione e pressione spesso porta a situazioni come la depressione o potenzialmente anche ad atti di autolesionismo.

Durante il processo di invecchiamento, arriva un'altra fase chiamata 'crisi di mezza età', tra i primi anni '40 e i primi anni '50, quando iniziamo a sentire veramente la nostra mortalità. Questi sono momenti in cui dobbiamo affrontare molti cambiamenti che naturalmente, come esseri umani, troviamo difficili da affrontare. Sapere che i cambiamenti sono inevitabili e trovare la forza per accettare i cambiamenti è l'unico modo per trovare coraggio e superare questi tempi di crisi.

2. Rotture

L'amore accade e anche le rotture. E va da sé, le rotture sono strazianti. Quando tutti quei sentimenti d'amore si trasformano improvvisamente in qualcosa di vile, diventa doloroso da gestire.

Cosa c'è da fare? dopo le rotture ? Accetta che sia successo per le migliori ragioni, tieni la mente occupata a fare qualcosa di produttivo e sappi che l'amore accade di nuovo. Il dolore si attenua come sempre. Trasforma il dolore in motivazione per portare un cambiamento positivo nella tua vita. (Unisciti a una palestra, forse, e suda tutto.)Pubblicità

3. Cambiare l'amicizia

Essendo esseri sociali, cerchiamo amore e amicizia. Questi sono senza dubbio gli aspetti più importanti per avere una vita sana in generale. Semplicemente non possiamo fare a meno degli amici perché non siamo fatti per sopravvivere da soli. Cerchiamo e manteniamo amici per aiutarci a crescere. Quindi un'amicizia che cambia può essere una cosa difficile da affrontare. Lasciare andare gli amici e adattarsi a nuovi volti mentre ti lasci alle spalle ciò che hai imparato ad amare può essere una sfida.

Ma le persone vanno e vengono. Questa è un'altra verità inevitabile sulla vita. Abbiamo tutti letto quelle righe sfacciate su Internet come Coloro che vogliono rimanere nella tua vita troveranno il modo per farlo e sono vere. Non aver paura di accettare e lasciar andare le persone e accogliere nuove persone nella tua vita.

4. Insuccessi

I fallimenti sono tempi difficili, ovviamente. Sono difficili su molti livelli. Non raggiungere gli obiettivi per cui hai lavorato così duramente, il senso di inutilità, tutti i fallimenti negativi che portano con sé: sono difficili da sopportare. Ma poi di nuovo, abbiamo sentito e letto molte storie di successo dopo i fallimenti, storie di ciò che la pazienza e la perseveranza possono offrire. Quindi sappiamo che la cosa migliore da fare in questi tempi è trovare ispirazione e andare avanti.

5. Divorzio

I matrimoni richiedono un grande sforzo per funzionare bene. Abbiamo assistito a molti matrimoni falliti che hanno portato al divorzio e abbiamo ascoltato le storie o persino sperimentato quanto sia difficile la transizione per l'intera famiglia. Purtroppo, alcuni di noi potrebbero dover vivere questa terribile esperienza.

Mentre dividere una famiglia è orribile come sembra e probabilmente a nessuno piace davvero l'idea di andare da un avvocato divorzista, il divorzio è la risposta migliore se un matrimonio non funziona. Apre le porte a cambiamenti positivi nella vita. Sapere questo aiuta le persone a mantenere il giusto atteggiamento nei confronti della vita dopo il divorzio.

6. Perdere il lavoro

Perdere un lavoro potrebbe essere devastante e potresti anche soffrire la fame nel peggiore dei casi. E credimi, non c'è momento più duro di quando devi passare giorni con lo stomaco affamato.Pubblicità

Quindi, cosa c'è da fare dopo aver perso il lavoro? Potresti sentirti senza speranza a questo punto, ma non sudare più su questo. Sii forte e sforzati di trovarne un altro, un lavoro migliore. Stai calmo e vai avanti.

7. Invecchiare

Potresti aver sentito la storia di Buddha e di come ha intrapreso il sentiero dell'illuminazione; vide le miserie nella vita dell'uomo per le quali voleva trovare una cura. Il punto è: invecchiare può certamente essere una situazione difficile e non esiste una cura. Capelli grigi, rughe, salute fragile, non essere in grado di fare le cose che una volta facevi con grande facilità, queste sono alcune delle cose a cui ci adattiamo quando invecchiamo.

Beh, non è un segreto che non ci sia Fontana della Giovinezza . Diventeremo tutti vecchi se vivremo abbastanza a lungo. Quindi, la cosa migliore da fare è pianificare in anticipo la vecchiaia se non vuoi che sia infelice. Vedete, ecco perché le persone sagge hanno escogitato cose come pensioni e piani pensionistici.

8. Infortunarsi, ammalarsi

Gli incidenti accadono e la malattia potrebbe trovarci, non importa quante precauzioni prendiamo. Tuttavia, questo non dovrebbe dissuaderci dall'essere cauti e dal cercare di vivere in modo sano. Recuperare da un infortunio è uno dei momenti più difficili che si possano vivere e potenzialmente imparare a convivere con i cambiamenti del proprio corpo e delle proprie capacità può essere un importante aggiustamento fisico ed emotivo.

Ancora una volta, mantenere il giusto atteggiamento nei confronti della vita è la chiave per affrontarla. Il viaggio apparentemente lungo di recupero potrebbe essere reso meno stressante impegnandosi in altre attività che i disturbi non impediscono. Di solito c'è sempre qualcosa che puoi trovare da fare se sei disposto. Ad esempio, ci sono state persone malate di cancro che hanno scritto grandi romanzi dai loro letti d'ospedale.

9. Perdere tutto ciò che hai in un disastro naturale

I disastri naturali sono una delle cose peggiori che potrebbero mai capitare a qualcuno. Durante questi disastri, le persone possono potenzialmente perdere le persone a cui sono più vicine e tutti i loro beni, compresa la loro casa: un'esperienza di vita davvero traumatica.Pubblicità

Ma come sempre, ci riprendiamo.

Siamo abbastanza resilienti per tornare dai momenti più difficili e ricominciare da capo. Il fatto che siamo sopravvissuti a questa calamità è una ragione sufficiente per credere che ci sia data una seconda possibilità. Tutto ciò che possiamo fare sulla scia di disastri come un terremoto, uno tsunami o un uragano è aiutarci a vicenda e trovare speranza in questo momento di disperazione.

10. Morte di una persona cara

La morte è la verità ultima nella vita. Potrebbe arrivare a chiunque in qualsiasi momento. Il dolore che trasmette è sempre difficile da gestire. Perdere i propri cari, dover vivere la vita senza di loro è il tipo di cambiamento più terribile che si possa sperimentare nella vita.

Il modello di lutto e perdita ha cinque fasi del dolore: negazione, rabbia, depressione, contrattazione e accettazione, ma non necessariamente si verifica allo stesso modo per tutti. Alcuni di noi potrebbero impiegare molto tempo per raggiungere la fase di accettazione.

La morte richiede dolore, quindi il lutto è la cosa giusta da fare, ma la cosa migliore che possiamo fare per onorare i morti è accettare il fatto e andare avanti quando siamo in grado di farlo. Per commemorare l'importanza della scomparsa di questa persona potremmo anche piantare un albero, forse.

Credito fotografico in primo piano: Flickr su farm6.staticflickr.com Pubblicità