Sono una persona naturalmente ottimista e mi piace pensare a me stesso come una persona motivata, ma non sempre. Ci sono state molte volte nella mia vita in cui ho lottato con la motivazione. Ci vuole molta energia per essere motivato e alcuni giorni non riesco proprio a essere disturbato. Voglio solo nascondermi e non fare nulla.

Avere questi sentimenti in cui non vuoi fare nulla è in realtà una cosa buona da fare perché ci sono momenti in cui hai bisogno di riposare e recuperare. Il pericolo è quando lasci che questa sensazione occasionale di pigrizia e procrastinazione prenda il sopravvento sulla tua vita. Quando ciò accade e credimi, può succedere molto rapidamente, ti ritroverai a inventare scuse sul motivo per cui non puoi alzarti dal divano e iniziare ad allenarti, o iniziare il nuovo progetto, o finire il vecchio progetto. Questo è un posto pericoloso e da evitare a tutti i costi.

Quindi, quando sei al punto di bassa energia e hai bisogno di motivazione, prendi in considerazione l'utilizzo di questi 13 suggerimenti motivazionali per aiutarti a rimettere in sesto il tuo mojo e la tua vita.

1. Prenditi del tempo per calmare la tua mente

Non avere motivazione è un consumo energetico e una conseguenza dell'avere poca energia è che la tua mente inizia a diventare molto rumorosa e molto disordinata.

Praticare la consapevolezza su base regolare è un ottimo modo per calmare il rumore nella tua mente. Ci sono molte attività di consapevolezza che puoi scegliere: meditazione, esercizio fisico, ascolto di musica classica, lunghe passeggiate. Scegli qualsiasi attività che dia alla tua mente spazio per respirare e un po' di pace.

2. Usa il tuo potere di scelta

Il tuo potere di scelta è l'unica cosa che hai che ti consente di controllare come reagisci agli eventi e alle esperienze della tua vita. Puoi scegliere di vivere la tua vita languendo, oppure puoi vivere una vita fiorente.

Nessun altro ha quel potere su di te e quindi se vuoi essere più motivato riguardo alla vita, usa il tuo potere di scelta per fare il cambiamento.

3. Rimuovi le persone negative dalla tua vita

Circondarti di persone negative drena la tua energia e senza energia, le possibilità che tu viva una vita motivata e attiva sono abbastanza vicine allo zero.Pubblicità

Scegli invece di circondarti di persone positive e quando lo farai, scoprirai che la tua energia per la vita inizia a fluire.

4. Scegli di fare piccoli passi prima per far fluire la tua energia

Passare dalla sensazione di poca energia e nessuna motivazione a dove hai molta energia e motivazione può sembrare impossibile da raggiungere. In effetti, così travolgenti non sappiamo da dove cominciare e finiamo per arrenderci o addirittura non iniziare.

La chiave per andare avanti e raggiungere qualsiasi obiettivo che ti sei prefissato è concentrarsi sul fare un passo alla volta fino a raggiungere il tuo obiettivo.

Jenny Blake nel suo libro Perno – ha detto che per cambiare la tua vita:

L'unica mossa che conta è la tua prossima.

Se vuoi riavere il tuo mojo nella tua vita, immagina quali sono le prime azioni o passaggi per iniziare ad andare avanti, quindi attieniti al piano, un passo alla volta.

5. Lascia andare le cose della tua vita che non puoi cambiare

Quando ci sentiamo a corto di energia, tendiamo a soffermarci sugli eventi della nostra vita che non sono andati così bene per noi. Questi eventi difficili e impegnativi appartengono al passato e non possiamo cambiare il risultato.

Concentrarsi su questi eventi drena la nostra energia e, quindi, rende ancora più difficile iniziare ad agire per cambiare le nostre vite. Concentrati sugli eventi della vita che ti sono andati bene e usa quei sentimenti positivi per aiutarti ad andare avanti.Pubblicità

6. Pratica la gratitudine e mostra apprezzamento su base quotidiana

Impegnati a mostrare gratitudine e apprezzamento agli estranei e alle persone che conosci ogni giorno per un mese. Una volta che il mese è scaduto, non fermarti, continua per il resto della tua vita.

Praticare gratitudine e apprezzamento su base quotidiana porta gioia nella tua vita e con la gioia arrivano speranza e grande energia, che è ciò che ti porta a vivere una vita motivata.

ecco 40 semplici modi per praticare la gratitudine .

7. Concentrati sulle attività che ti portano gioia

Elimina le attività della vita che ti trascinano verso il basso. Quando ci sentiamo giù, tendiamo a concentrarci sui compiti che utilizzano molta energia negativa.

Per riportare la motivazione nella tua vita, concentrati su attività che ti aiutano ad andare avanti e non a trascinarti giù. Usa il tuo potere di scelta per aiutarti a decidere quelle attività, che ti aiuteranno a vivere una vita più motivata.

8. Abbraccia la pazienza nella tua vita

Questa può sembrare un'azione un po' strana da considerare se vuoi vivere una vita più motivata; tuttavia, abbracciare la pazienza nella tua vita non significa sederti e aspettare: si tratta di prendere il tempo per considerare e riflettere su ciò che devi fare per continuare ad andare avanti.

Cambiare la tua vita non avviene dall'oggi al domani, è un viaggio personale che richiede tempo. La pazienza ti aiuta a tenere il passo e ti aiuta ad avere una prospettiva più positiva sulla tua vita.

Imparare Come essere pazienti e prendere in mano la tua vita .Pubblicità

9. Prenditi il ​​tempo per capire chi sei e cosa vuoi

Cambiare la propria vita richiede impegno e scopo. Devi sapere cosa vuoi e perché lo vuoi. Queste due cose sono fattori importanti per te che vuoi cambiare la tua vita.

Se sai cosa vuoi e perché lo vuoi, allora hai uno scopo chiaro su cui concentrarti. Se non hai una direzione o una visione su come vuoi vivere la tua vita, allora il tuo viaggio di cambiamento può diventare senza direzione e le probabilità sono molto alte che ti arrendi.

Se non sai com'è vivere una vita motivata e positiva, come farai a sapere a cosa mirare?

Scopri cosa vuoi veramente e ritrova la motivazione con questa guida: Come essere motivati ​​ogni giorno quando ti svegli

10. Continua ad imparare

Le persone altamente motivate amano imparare cose nuove. È l'apprendimento che porta energia nelle loro vite. L'apprendimento ti apre la mente e ti sfida a pensare a prospettive diverse.

Cogli ogni opportunità per uscire dalla tua zona di comfort e imparare cose nuove su base regolare. Vivere una vita confortevole senza sfide prosciugherà solo la tua energia e ti lascerà molto demotivato riguardo alla tua vita.

Prova questi 10 modi per uscire dalla tua zona di comfort e superare la tua paura .

11. Aiuta gli altri

Aiutare gli altri, specialmente i bisognosi, è uno dei modi migliori per portare energia e motivazione nella tua vita. Più aiuti le persone bisognose, più gioia troverai nella tua vita.Pubblicità

Un atto di gentilezza è potente e può cambiare la tua vita quando hai un impatto positivo sulla vita di qualcun altro.

12. Esercitati regolarmente

Rimanere attivi migliora i livelli di energia nel corpo, nell'anima e nella mente. L'esercizio mantiene positività, ottimismo e speranza a livelli in cui si sperimenta regolarmente un'elevata energia e motivazione.

L'esercizio fisico regolare è la chiave per rimanere motivati ​​e positivi sulla tua vita, anche nei momenti difficili. L'esercizio aiuta a rilasciare l'energia negativa negative che si costruisce dentro di te. Quando ti senti davvero giù, fare una passeggiata nella boscaglia, in spiaggia, al parco o anche nel tuo quartiere è la migliore medicina di sempre.

13. Lavora sodo per mantenere un atteggiamento positivo e pieno di speranza

Non c'è niente di peggio che cedere a tutte le cose brutte che stanno accadendo nella tua vita. Se ti concentri sulle cose negative della tua vita, la tua energia e motivazione si ridurranno drasticamente.

Sicuramente le cose nella vita possono diventare molto difficili e ci sono momenti in cui commetterai degli errori. Tuttavia, i tempi difficili sono nel passato.

Smetti di pensare al negativo e concentrati sugli aspetti positivi della tua vita, ad esempio cosa sta andando bene? Cosa funziona bene? Quali grandi cose hai da aspettarti? Queste sono le domande su cui dovresti concentrarti: quelle che costruiscono la tua convinzione, la tua positività e la speranza per il futuro. Da qui arrivano la motivazione e l'energia per vivere una vita gioiosa.

Applicare uno o tutti questi 13 consigli pratici ti aiuterà a vivere una vita più energica e motivata. Fai un respiro profondo adesso e scegline uno e inizia subito il tuo viaggio!

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Credito fotografico in primo piano: Holly Mandarich tramite unsplash.com Pubblicità