Ci sono diversi tipi di bevande probiotiche sane e gustose ora disponibili per ottenerle da fonti diverse dallo yogurt.

Ci sono diversi vantaggi dei probiotici, nell'aiutare a bilanciare la flora intestinale e la salute generale dell'apparato digerente, quindi è una buona idea renderli una parte regolare della tua routine. Puoi scoprire di più sui benefici dei probiotici qui: 15 vantaggi dei probiotici (e come trovarne uno che si adatti davvero a te)

Ma non è sempre conveniente o possibile assumere un integratore o mangiare yogurt. In questi casi, puoi bere la tua strada per la salute dell'intestino.

Esistono tre tipi fondamentali di bevande probiotiche: kombucha, kefir e bevande integrate con probiotici . Nel kombucha e nel kefir, i probiotici vengono preparati naturalmente come parte della bevanda. Le bevande probiotiche integrate avranno semplicemente una coltura probiotica aggiunta.

Il Kombucha viene preparato mettendo uno scoby (che è la cultura madre, un po' come un lievito madre) nel tè preparato insieme allo zucchero. Lo zucchero funge da cibo per i probiotici, quindi quando viene preparato il kombucha lo zucchero viene convertito in probiotici.

Il kefir è fatto in modo simile ma con grani di kefir. Questi sono specifici per ogni tipo di terreno in coltura, quindi ci sono diversi ceppi di kefir per latte o acqua. Kefir ha anche bisogno di zucchero come fonte di cibo e lo converte in probiotici.

Oltre a una normale routine di bevendo acqua , mangiare in modo sano e fare esercizio regolarmente, assumere alcuni probiotici ogni pochi giorni può aiutarti a raggiungere il livello successivo di benessere.

Ecco 15 bevande probiotiche da provare:

1. Kombucha di GT

Il marchio della GT è stato avviato da Dave ed è ancora prodotto artigianalmente, nonostante sia il marchio di kombucha più diffuso sugli scaffali negli Stati Uniti e in tutto il mondo.

Se cerchi kombucha, è probabile che troverai GT sullo scaffale. È un infuso di alta qualità, che utilizza il succo di kiwi per gli zuccheri naturali nel processo di fermentazione e sempre basato sulla stessa miscela di tè e poi aromatizzato con succhi naturali o altre cose, come lo zenzero o il caffè freddo.

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2. Kevita Master Brew Kombucha

Kevita prepara il loro kombucha con tè nero e verde e aggiunge l'estratto di chicchi di caffè verde e l'estratto di tè verde per un ulteriore aumento di energia. I loro sapori sono creati naturalmente con succhi ed estratti e addolciti con la stevia.

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3. Sporco Kombucha

I kombucha di Suja sono di altissima qualità e ottimizzati per la salute dell'intestino, senza aromi, concentrati o estratti artificiali. Alcuni dei loro sapori hanno il vantaggio di includere erbe adattogene come ashwagandha (gestione dello stress) e reishi (potenziamento immunitario).

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4. CocoKefir di GT

GT's produce un kefir senza latticini utilizzando grani di kefir d'acqua in acqua di cocco. Ci sono ben quindici miliardi di culture in un colpo di due once. Hanno alcuni gusti tra cui scegliere, ognuno dei quali è aromatizzato naturalmente con frutta e succhi.

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5. Kefir di latte di cocco (vegano)

Il kefir di latte di cocco viene prodotto utilizzando una polvere di avviamento probiotica nel latte di cocco o coltivando grani di kefir d'acqua da mescolare con il latte di cocco. Non sembrano esserci ancora molti marchi che lo offrono su larga scala, forse perché è altamente deperibile ma puoi farlo facilmente a casa.

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6. Bevanda probiotica frizzante Kevita

Kevita produce una bevanda basata su una cultura di kefir d'acqua e un sapore un po' più delicato del kombucha. Sono aromatizzati con succhi o estratti, addolciti con stevia per un basso contenuto di zucchero. Alcuni dei loro aromi hanno aggiunto sostanze botaniche per effetti benefici sulla salute, come l'ashwagandha per alleviare lo stress.

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7. GoodBelly Probiotic PlusShots

I PlusShots di GoodBelly sono una bevanda concentrata di probiotici. Combinano succhi di frutta puri, probiotici, vitamine e calcio in un delizioso colpo di benessere.

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8. GoodBelly Probiotici StraightShots

Gli StraightShots di GoodBelly sono proprio come suonano: un colpo diretto di venti miliardi di colture probiotiche, in una base di latte d'avena. Sono leggermente aromatizzati da puro succo di frutta, senza zuccheri aggiunti in quanto sono addolciti con stevia.

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9. Acqua probiotica Suja

Suja sta realizzando un tipo di prodotto ad acqua aromatizzata, infondendo nell'acqua una piccola quantità di frutta spremuta, insieme a due miliardi di colture probiotiche. Con solo dieci calorie e due grammi di zucchero, questo è un'eccellente opzione di idratazione a metà giornata e un promotore della salute dell'intestino.

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10. Colpo di benessere digestivo Suja

Con una miscela di zenzero, aceto di mele, camu camu, ginseng e probiotici, questo è un colpo potente che ti aiuterà a rimettere in carreggiata la tua salute intestinale.

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11. Colpo allo stomaco della cultura della fattoria

Queste bevande frizzanti probiotiche sono a basso contenuto di zucchero, poiché sono fatte con una base di cavolo e barbabietole spremute e addolcite con stevia. Hanno diversi gusti divertenti tra cui scegliere e pullulano di quattro miliardi di colture probiotiche per bottiglia.

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12. Colpi di intestino della cultura della fattoria

Con sapori come sottaceti all'aglio, aneto, barbabietola allo zenzero e jalapeno affumicato, è meglio che tu sia pronto per questi scatti! Abbinano i probiotici con una base di cavolo cappuccio spremuto e altri sapori e succhi per un tocco piccante di salute intestinale.

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13. Probiotici innocui per l'acqua di cocco

Questa bevanda combina l'acqua di cocco con la polpa di cocco, i probiotici vivi, la frutta e lo zucchero di canna per un gustoso piacere da sorseggiare. Mirano a creare una bevanda simile allo yogurt, ma senza l'uso di latticini.

Usano ingredienti biologici e del commercio equo e mirano a creare prodotti senza sprecare parti degli ingredienti, come usare la carne delle stesse noci di cocco da cui ottengono l'acqua di cocco.Pubblicità

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14. Probiotici SCD essenziali S

Questo è un po' diverso dal kombucha o dal kefir, ma è un integratore probiotico liquido preparato naturalmente. È prodotta da una base di melassa ed estratti di succo e hai solo bisogno di un cucchiaio al giorno.

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15. Succhi probiotici Tropicana

In qualità di importante distributore di succhi, questa è una buona notizia per trovare più facilmente le bevande probiotiche disponibili. Questi sono realizzati con succhi al 100% senza zuccheri aggiunti e sono stati integrati con colture probiotiche.

Con quattro gusti tra cui scegliere, questi saranno un'aggiunta adatta alle famiglie alla selezione di probiotici.

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Qual è la linea di fondo?

Trova il tipo di bevanda probiotica che fa per te, che si tratti di kombucha, kefir o un succo integrato con colture probiotiche. Prova gusti diversi e vedi cosa si adatta alle tue papille gustative.

Questi possono funzionare come parte di uno stile di vita sano e promuovere una digestione sana e l'equilibrio della flora intestinale. Possono anche fare una bella sorpresa, quindi puoi iniziare ad avere appuntamenti kombucha con le tue amiche dopo il lavoro.

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