15 SEMPLICI MODI PER MIGLIORARE SE STESSI CHE CAMBIERANNO LA TUA VITA

L'auto-miglioramento non deve essere grandi cambiamenti strabilianti; in realtà possono essere semplici passaggi per migliorare ciò che hai già per portarti dove vuoi essere. Tuttavia, ciò di cui avrai bisogno è coerenza, determinazione e astuzia per provare alcune cose che ti metteranno alla prova e ti metteranno alla prova.

Piuttosto che guardare al futuro, il che ti fa sentire come se non ce la farai mai, puoi iniziare a seguire questi semplici ed efficaci passaggi di auto-miglioramento oggi. Quindi, se vuoi avere un impatto immediato sulla tua vita e sei disposto ad agire, continua a leggere: li adorerai!

1. Sii disposto a lavorare sodo.

Come con qualsiasi cosa nella vita, se vuoi qualcosa, devi lavorare sodo per ottenerlo. Questo non significa che bruci la candela ad entrambe le estremità, lasciandoti esausto e lasciando la tua vita personale in rovina. Significa semplicemente che quando vuoi qualcosa abbastanza male, impiegherai il tempo per arrivarci. L'azione è ciò che è importante qui e più l'azione è 'ispirata', migliori sono i risultati alla fine.

2. Assicurati di avere amici con cui parlare.

Condividere il carico è importante come per qualsiasi auto-miglioramento. Se riesci a comunicare con gli altri e ottenere feedback su come stai andando, allora è fantastico. Abbiamo tutti bisogno di 'cheerleader' nel nostro angolo per andare avanti quando i tempi si fanno difficili, ma devi anche avere persone che ti diranno com'è anche quando non vuoi sentirlo. Quindi assicurati di avere una buona rete di supporto intorno a te, specialmente quelle persone di cui rispetti le opinioni.Pubblicità

3. Adattati alle tue circostanze piuttosto che pensarci troppo.

A volte, possiamo colpire un periodo difficile. Forse hai perso il lavoro o il tuo partner ti ha lasciato. Invece di analizzare eccessivamente la situazione, impara ad adattarti alle tue circostanze e ad accettarle così come sono. Non si tratta di trasformare le circostanze in una sorta di dramma; ricorda, ciò su cui ti concentri si espande, il che significa che ne otterrai di più. Quindi non diventi i tuoi problemi e ti sentirai molto meno gravato da loro.

4. Assicurati di usare il tuo tempo con saggezza.

Il tempo è essenziale, qualcuno potrebbe dire; mentre altri diranno che il tempo è un'illusione. Una cosa che sappiamo è che hai una vita su questo pianeta, quindi come usi quel tempo è della massima importanza. Quindi, come puoi usare il tuo tempo con saggezza? Solo tu sai come farlo, ma guarda come trascorri le tue giornate attualmente: stai seduto a lavorare tutto il giorno, torni a casa, mangi e poi siedi accasciato davanti alla TV per il resto della serata? Il tuo tempo su questa terra è prezioso, quindi non è ora di usare il tempo che ti rimane? Prova qualcosa di nuovo, fai una passeggiata, impara una nuova lingua o medita, ma assicurati che sia qualcosa che ami assolutamente.

5. Sii sempre coerente.

Un modo meraviglioso per migliorare se stessi è apportare modifiche al modo in cui fai le cose. Ad esempio, con i tuoi amici, sei sempre quello inaffidabile che si ritira da un accordo appena prima che accada? O sei qualcuno che inizia una nuova routine di esercizi e poi smette di farlo dopo 3 settimane? Qualunque cosa sia e qualunque cosa tu faccia, sii sempre coerente. Quando prendi un impegno, mantienilo. Migliorerà la tua vita incommensurabilmente ti sentirai più sicuro e più felice con te stesso, soprattutto perché saprai che qualunque cosa affronterai, sarai in grado di farlo costantemente!

6. Vai e trova il tuo posto felice.

No, non sto dicendo un posto come nel fare un salto al tuo bar o ristorante locale e rimpinzarti delle tue bevande o del tuo cibo preferito. Quello che sto dicendo è scoprire cosa ami fare, cosa ti rende felice e andare lì. Il tuo posto felice è un luogo dove trovi la pace, dove ti perdi e ti senti soddisfatto. La meditazione è un ottimo modo per trovare il tuo posto felice; ti riporta a te e ti assicura di vivere sempre nel momento presente.Pubblicità

7. Assicurati di abbracciare tutte le tue emozioni.

Nella vita scoprirai che ti lancia alcune sfide difficili, a volte farà emergere le tue paure e ti condurrà nell'incertezza, e altre volte sarà gioioso. È importante abbracciare tutte le emozioni che emergono nella tua vita, abbracciarle con tutto il cuore e capire perché sono lì e poi lasciarle andare. Cerca di non respingerli o resistergli perché ricorda ciò a cui resisti, persiste, quindi abbracciali ogni volta.

8. Sii sempre pronto a uscire dalla tua zona di comfort.

L'idea di uscire dalla tua zona di comfort per alcune persone può lasciarti paralizzato dalla paura; tuttavia, per qualsiasi cambiamento nella tua vita, dovrai sempre uscire dalla tua zona di comfort. Non deve essere qualcosa di grande, come fare un tuffo dal cielo o qualcosa di altrettanto folle. Tuttavia, vale la pena cambiare qualcosa che una volta avresti temuto, come andare al cinema da solo o mangiare in un ristorante di sushi quando il pensiero di provare il pesce crudo che normalmente significherebbe correre per le colline.

Quindi prova qualcosa di nuovo: non deve essere stravagante, ma deve metterti alla prova!

9. Essere a disposizione per aiutare gli altri.

Che si tratti di aiutare uno sconosciuto per strada o un familiare o un amico che aiuta qualcun altro nel momento del bisogno, dare una mano è un meraviglioso e semplice miglioramento personale da fare. Dare agli altri non è solo vantaggioso per coloro che stai aiutando, ma anche per te stesso; può darti un senso di scopo, di contributo e anche distrarti dai tuoi problemi e preoccupazioni.Pubblicità

10. Vivi nel momento presente.

Un meraviglioso strumento di auto-miglioramento è vivere nel momento presente, vivere nell'adesso. È in questo momento che apprezzerai tutto ciò che hai e vedrai la bellezza nelle cose più semplici. Essere consapevoli delle circostanze attuali e riportare la mente al luogo a cui appartiene porterà a uno stile di vita più felice invece di preoccupazioni costanti o stress per il passato o il futuro, entrambi i quali non esistono. Esiste solo il momento presente. Quando ti abituerai a vivere in quel modo, non vorrai più tornare indietro!

11. Impara qualcosa di nuovo.

Non c'è niente di così liberatorio come imparare qualcosa di nuovo; può aumentare sia la tua sicurezza che la tua autostima e darti un ottimo motivo per incontrare nuove persone. Se rincari continuamente la tua attività cerebrale imparando sempre qualcosa di nuovo, ti sentirai al top del tuo gioco e vorrai condividere le conoscenze che hai appreso. Non c'è niente di così potente come imparare un nuovo strumento nella vita che può migliorare la tua cerchia di amici o aumentare i livelli di fiducia, o entrambi!

La lettura è anche un ottimo modo per aiutarti a imparare qualcosa di nuovo:

12. Esercizio quotidiano.

Questo sembra ovvio, ma l'esercizio è così importante non solo per la tua salute ma anche per il tuo spirito. Sappiamo tutti che dopo l'esercizio, il mondo può sembrare un posto più luminoso e positivo, quindi perché non lo facciamo più spesso? L'esercizio non riguarda l'ottenere il corpo perfetto o perdere peso; si tratta più di sentirsi bene dentro e fuori! Con un corpo sano arriva una mente sana, quindi inizia qualcosa oggi. Anche se è solo una passeggiata quotidiana, è meglio che stare di nuovo su quel divano.Pubblicità

13. Vai in posti nuovi, viaggia un po'.

Non sto dicendo di andare a volare in qualche terra lontana lontana e dimenticata, anche se puoi farlo se lo desideri. Si tratta più di andare in posti nuovi e sperimentare la vita al di fuori del proprio cortile. Troppi di noi restano in un posto troppo spesso. Vediamo solo le stesse persone, le stesse strade e facciamo le stesse cose ogni giorno. Se vuoi migliorare la tua vita, esci e guarda il mondo e cosa può offrire. Puoi iniziare andando in una città del tuo paese in cui non sei mai stato e osservando l'architettura, i paesaggi e le persone. Tutto ciò che è nuovo è buono, quindi esci!

14. Ascolta musica e balli edificanti.

Se c'è una cosa che può davvero migliorare la tua vita ed entusiasmarti, è ascoltare musica e ballare fantastici. Quand'è stata l'ultima volta che ti sei davvero lasciato andare? Lascia che tutto si sciolga e ti sei messo in un pezzo di musica e ti sei lasciato andare? Ballare, come l'esercizio, ti fa sentire bene. Rilascia tutti i tipi di emozioni e può farti sentire incredibilmente bene. L'auto-miglioramento non riguarda solo le cose serie; può essere qualcosa di semplice come trovare nuova musica, musica che ti ispira e ti fa ballare e divertirti!

15. Alzati prima del normale.

Questo è l'ultimo, ed è l'ultimo perché è uno di quei consigli di auto-miglioramento che sappiamo tutti essere una buona cosa, eppure sembra che lo evitiamo a tutti i costi! Se ci pensi, la prima parte della giornata è quando il tuo cervello è più attivo perché è stato spento nelle ultime 7 ore circa. Quindi non pensi che sia meglio fare tutte queste cose al mattino? Cose come esercizio, meditazione e danza, che possono essere fatte nella prima parte della giornata. Prendilo da me: questa roba del primo mattino può davvero iniziare la tua giornata con il botto!