Nella nostra ricerca della felicità, ci sono molte cose a cui dobbiamo rinunciare. Ma ci sono molte cose a cui non dovresti mai rinunciare se vuoi essere felice. Qui ci sono solo alcuni, in nessun ordine particolare.

1. Non rinunciare a fare passeggiate nei boschi.

Respira profondamente. Ascolta il vento. Lascia che gli alberi ti abbraccino. C'è qualcosa nel profondo di noi che desidera Madre Natura. Vai a fare una visita.

2. Non rinunciare a fare cose che ti spaventano.

Un seme cresce solo rompendo il guscio e avventurandosi nell'ignoto. L'ignoto ci spaventa, ma è lì che dobbiamo andare per crescere.

3. Non rinunciare ad essere gentile.

Raggiungiamo la vera realizzazione solo quando cresciamo e contribuiamo a una causa più grande di noi stessi. Non c'è motivo più grande che condividere la gentilezza con gli altri.

4. Non rinunciare a dormire sotto le stelle.

Di tanto in tanto, esci in un luogo dove le stelle brillano e si addormentano sotto la loro gloria. Ricorderai una meraviglia che gli umani conoscono da migliaia di anni.

5. Non rinunciare a dire la verità.

La tua verità è una forza potente. Ti servirà quando lo onorerai. Ogni volta che lo lasci parlare, diventa più forte. Lascia che ti guidi.Pubblicità

6. Non rinunciare a perdonare.

Perdonare è la chiave per guarire. Insistere per rimanere feriti significa scegliere la vendetta per il passato invece di guarire in futuro. Non puoi avere entrambi. Perdona affinché tu possa tornare alla pace.

7. Non rinunciare a chiedere aiuto.

Possiamo confonderci e pensare che chiedere aiuto sia debolezza. Chiedere aiuto può essere un grande punto di forza. Includi altre persone nei tuoi piani e nei tuoi sogni. Stai creando opportunità per gli altri di connettersi e condividere la loro gentilezza con te.

8. Non rinunciare a parlare con estranei.

Tutti i miei migliori amici una volta erano degli estranei. Grandi conversazioni e possibilità ti aspettano.

9. Non rinunciare alla sincronizzazione labiale con le tue canzoni preferite.

Sei una rockstar. La felicità è a portata di mano . Già che ci sei, forse potresti anche cantare un po'.

10. Non rinunciare a toccarti le dita dei piedi.

Secondo il mio insegnante di yoga di 75 anni, sei giovane quanto la tua colonna vertebrale è flessibile. Lo stretching rilascia enormi riserve di energia e alimenta le felici corse della vita. Vacci piano e piano.

11. Non rinunciare a sperare.

Sperando in cosa? Non importa davvero. Se vuoi essere felice, non rinunciare mai alla speranza che le cose possano cambiare. Puoi sempre imparare dai tuoi errori e migliorare.Pubblicità

12. Non rinunciare a investire su te stesso.

Se non stai investendo su te stesso, in cosa stai investendo? Stai ancora investendo tempo, energia e denaro in qualcosa. Accertati di scegli intenzionalmente i tuoi investimenti , o il tuo tempo, energia e denaro spariranno e potresti non essere soddisfatto dei risultati.

13. Non rinunciare a sorridere.

Se vuoi essere felice, sorridi. Sorridi a te stesso allo specchio (certamente batte accigliato e buttarti giù). Sorridi alle persone al supermercato. Sorridi al ragazzo che ti ha appena interrotto. Guarda cosa succede.

14. Non rinunciare a connetterti con le persone a cui tieni.

Quando tieni a qualcuno, prenditi cura della relazione come una pianta preziosa. Tieni fuori le erbacce e innaffia costantemente. Crescerà con il tuo sforzo e amore.

15. Non rinunciare a meditare o pregare.

Che tu sia religioso, spirituale o ateo, non importa. Sviluppare una pratica di consapevolezza e connessione con ciò che è più grande di te, comunque lo definisci, mette le cose in prospettiva. Coloro che vogliono essere felici vanno dentro e ascoltano.

16. Non rinunciare a muovere il tuo corpo.

Muovi il tuo corpo con delicatezza. Lascialo sudare. Lascialo senza fiato e ritrovalo. Lascia che si arrampichi sugli alberi e salti e giochi. È stato progettato per muoversi. È felice così.

17. Non rinunciare a sognare sogni improbabili.

Improbabile non è sinonimo di impossibile. L'improbabile richiede innovazione, immaginazione, motivazione, affrontare le paure e rompersi il sedere: tutte cose buone.Pubblicità

18. Non rinunciare ad amare te stesso.

Whitney Houston ha una cosa giusta. Imparare ad amare e ad accettarsi è un inseguimento per tutta la vita . Quando impari a superare la vergogna, il giudizio e la paura, la felicità segue quando vedi tutta la meraviglia che c'è voi.

19. Non rinunciare a esprimere gratitudine.

Abbiamo la tendenza a concentrarci sulle cose che sentiamo mancare nella nostra vita, quindi è quello che vediamo. Se vuoi essere felice, rompi questa tendenza cercando attivamente le benedizioni della tua vita. Quindi fai un ulteriore passo avanti: esprimi la tua gratitudine ad alta voce. Più spesso lo esprimi, più spesso lo senti e più felice sarai.

20. Non rinunciare a fare nuove amicizie.

Diventa più difficile fare nuove amicizie quando diventi adulto. Ciò non significa che dovresti arrenderti. Continua a metterti in gioco e resta aperto alle nuove persone che arrivano.

21. Non rinunciare a provare cose nuove.

Oh, non potrei mai farlo! Questa è la sirena della resa. La felicità si trova sul bordo della scogliera tanto frequentemente quanto su un'amaca. Cerca di trovare la felicità nelle cose che non hai mai fatto e sarà lì.

22. Non rinunciare a rimetterti in forma.

Quanto ti senti felice quando rinunci al tuo corpo? Tornare in forma richiede una cosa: costanza. La felicità arriva quando insisti costantemente che il tuo corpo ne vale ancora la pena.

23. Non rinunciare a sembrare sciocco.

La paura di sembrare sciocchi è probabilmente la principale causa di infelicità. La maggior parte delle persone non ha idea di quanto potrebbe essere felice perché non correrà il rischio di sembrare sciocco. Fare pace con l'aspetto sciocco è una scelta chiave per ottenere di più e trovare la felicità.Pubblicità

24. Non rinunciare a sentirti eccitato dagli arcobaleni.

Se arriva un momento nella tua vita in cui vedere un arcobaleno non ti dà nemmeno una piccola scossa di vertiginosa meraviglia, aspettati tre fantasmi.

25. Non rinunciare ad avere qualcosa da aspettare.

Stabilisci degli obiettivi e fai piani con qualche mese di anticipo che ti daranno qualcosa per cui lavorare e anticipare con gioia.

26. Non rinunciare al pisolino.

Un pisolino pomeridiano può cambiare completamente la tua prospettiva. Ricaricare le batterie con un pisolino di 20 minuti può aumentare la produttività per il resto della giornata.

27. Non rinunciare a tenerti per mano.

Il bisogno di amore e connessione è cablato nel nostro cervello. L'atto di tenersi per mano è così semplice eppure così profondo. Non mollare mai se vuoi essere felice.

28. Non rinunciare ad arti e mestieri.

C'è un motivo per cui molti di noi evitano le arti. Brene Brown ha scoperto che degli adulti nella sua ricerca che hanno riferito di aver vissuto un significativo evento di vergogna nella loro vita, il 50% di quegli eventi ha coinvolto l'espressione creativa. Non rinunciare alla tua voce creativa. Ti aspetta ancora, con una scatola di pastelli e alcuni scovolini.

29. Non rinunciare a ballare.

A un ballo al liceo, un amico rise e urlò sopra la musica, balli come un'anatra! C'è qualcosa di vulnerabile nel ballare. Eppure, la felicità si trova ancora sulla pista da ballo.Pubblicità

30. Non rinunciare all'immersione magro.

Non sono mai andato a scuoiare immergendomi con un cipiglio sul viso. Mai. Sono abbastanza sicuro che sia impossibile.