Soffri costantemente di gonfiore o indigestione dopo i pasti? Sei sempre stanco, irritabile o incapace di pensare chiaramente? La tua pelle manifesta eruzioni cutanee o acne?

Tutti questi problemi, insieme a molti altri, potrebbero essere i sintomi della Candida. La crescita eccessiva di Candida è un problema comune che colpisce donne e uomini adulti e il suo superamento richiede un piano di attacco completo.^[1]

Sommario

1. Cos'è la crescita eccessiva di Candida?
2. 5 sintomi comuni della crescita eccessiva di Candida
3. Come trattare la crescita eccessiva di Candida?
4. Suggerimenti per una digestione più sana

Cos'è la crescita eccessiva di Candida?

La Candida albicans è un tipo di lievito che vive naturalmente nel tratto gastrointestinale e in altre parti del corpo. Di solito, la Candida non causa alcun problema e può anche svolgere un piccolo ruolo nell'aiutare la digestione. I batteri 'buoni' nel tuo intestino lavorano per tenere sotto controllo il lievito Candida.

Tuttavia, se l'equilibrio tra i batteri buoni e quelli cattivi viene interrotto, la Candida può crescere senza controllo. Questo porta a un'infezione nota come candidosi e a una serie di brutti problemi di salute.^[2]

Ecco i cinque sintomi più comuni della crescita eccessiva di Candida.

5 sintomi comuni della crescita eccessiva di Candida

1. Infezioni ricorrenti di mughetto o del tratto urinario

Le infezioni vaginali, note anche come mughetto, sono un sintomo comune di Candida. Il lievito Candida vive nella zona genitale, soprattutto nella vagina. In effetti, si stima che circa il 75% delle donne avrà un'infezione vaginale da lievito almeno una volta nella vita. La metà di queste donne avrà una o più infezioni ricorrenti.^[3] Pubblicità

I sintomi delle infezioni da mughetto o lievito vaginale includono prurito, arrossamento e dolore durante il sesso. È comune anche una spessa secrezione vaginale bianca. Il mughetto può colpire donne e ragazze di tutte le età, anche se è improbabile che si verifichi prima della pubertà o dopo la menopausa.

I fattori di rischio per lo sviluppo di un'infezione vaginale da lievito includono la gravidanza, un recente ciclo di antibiotici, diabete o alti livelli di zucchero nel sangue e una storia di malattie sessualmente trasmissibili.

Una crescita eccessiva di Candida può anche portare a un'infezione del tratto urinario (UTI). Questo è più comune negli anziani, nei ricoverati o nelle persone immunocompromesse. I sintomi dell'infezione delle vie urinarie includono bruciore durante la minzione, frequente bisogno di urinare, urine scure, urine dall'odore forte o dolore nell'addome inferiore.^[4]

2. Problemi digestivi

Mentre tutti soffriamo di indigestione o gonfiore di tanto in tanto, il costante disagio dopo aver mangiato è un segno che non tutto va bene nel tuo sistema gastrointestinale. Ciò è spesso dovuto a uno squilibrio tra i batteri buoni e cattivi che vivono nell'intestino.

I tuoi batteri buoni sono fondamentali per il processo di fermentazione che consente al tuo corpo di scomporre il cibo che mangi e assorbire i nutrienti. Aiutano anche nella digestione di amidi, fibre e una serie di altri composti.

Tuttavia, se il tuo intestino è sopraffatto da batteri e lieviti 'cattivi', probabilmente sperimenterai problemi digestivi come stitichezza, diarrea, nausea, gas, crampi o gonfiore.Pubblicità

La crescita eccessiva del lievito è spesso responsabile di uno squilibrio nel microbioma intestinale. È anche associato a varie condizioni gastrointestinali digestive come la colite ulcerosa e il morbo di Crohn.

Inoltre, diversi studi sugli animali hanno dimostrato che la colonizzazione da Candida nell'intestino può portare a un'infiammazione che promuove un'ulteriore colonizzazione. Ciò può portare a un circolo vizioso in cui l'infiammazione di basso livello continua a supportare la diffusione della Candida e può persino contribuire alla malattia infiammatoria intestinale.

Sia le malattie infiammatorie intestinali che la crescita eccessiva di Candida sono associate ad un aumento dei livelli di citochine pro-infiammatorie.^[5]

3. Infezioni fungine della pelle e delle unghie

La pelle e le unghie ospitano anche molte specie di batteri benefici che aiutano a prevenire la diffusione del lievito Candida. Tuttavia, se un cambiamento del tuo ambiente o dello stato di salute influisce sulla temperatura o sui livelli di umidità del tuo corpo, i tuoi batteri benefici potrebbero avere difficoltà a tenere sotto controllo il lievito Candida.

Temperature, umidità e acidità più elevate possono causare la crescita incontrollata di alcuni batteri e lieviti. Ciò può essere causato da determinati climi o condizioni di salute, ma anche da cosmetici, saponi e altri prodotti topici per la cura della pelle.

Sebbene le infezioni da Candida della pelle possano colpire qualsiasi parte del corpo, le sue posizioni principali sono le aree calde e umide. La maggior parte delle infezioni da Candida sono all'inguine, alle ascelle o ai piedi. I sintomi includono prurito e un'eruzione cutanea arrabbiata.^[6] Pubblicità

4. Bassa energia e fatica

Sebbene la stanchezza sia un disturbo comune nella vita moderna, è anche un sintomo nei malati di Candida. Ci sono molti modi in cui una crescita eccessiva di lievito Candida può contribuire a una bassa energia e a un esaurimento costante.

Quando l'equilibrio del microbioma intestinale viene interrotto dalla Candida, la funzione digestiva sarà meno efficiente. Questo può portare a carenze nutrizionali perché il tuo corpo non è in grado di scomporre correttamente il cibo. Bassi livelli di vitamina B6, acidi grassi essenziali e magnesio sono spesso collegati a stanchezza e affaticamento. La carenza di magnesio è spesso collegata alla fatica.

Inoltre, un sistema immunitario indebolito può anche contribuire a livelli di energia poveri. Se il tuo microbioma intestinale è compromesso dal lievito Candida, non sarà in grado di combattere altri agenti patogeni e malattie invasori in modo altrettanto efficiente. Questo può renderti più suscettibile alle infezioni e soffrire di esaurimento cronico.

Alcuni professionisti ritengono che la crescita eccessiva di Candida possa essere collegata alla sindrome da stanchezza cronica.

5. Problemi di mente e umore

Gli sbalzi d'umore, l'ansia, l'umore basso, l'irritabilità, la scarsa memoria e la nebbia del cervello sono spesso attribuiti a ormoni o stress, ma non è sempre così. La crescita eccessiva di Candida è una delle principali cause di problemi mentali e di umore che possono rendere la vita difficile.

La ricerca ha mostrato un asse intestino-cervello in cui il nostro cervello è indissolubilmente legato al tratto gastrointestinale. Infatti, fino al 95% della nostra serotonina (il neurotrasmettitore responsabile della regolazione dell'umore) viene prodotta nell'intestino. Bassi livelli di serotonina possono causare disturbi dell'umore come depressione, ansia e irritabilità.^[7] Pubblicità

È per questo motivo che la maggior parte dei farmaci antidepressivi agisce bloccando i recettori della serotonina del cervello perché ciò consente a più serotonina di 'rimanere' nel cervello.

Una crescita eccessiva del lievito Candida può sopprimere la produzione di neurotrasmettitori, come la serotonina, interrompendo la capacità del corpo di crearlo. La Candida rompe anche il muro del tuo intestino e ottiene l'accesso al flusso sanguigno dove può rilasciare sottoprodotti tossici.

Uno dei più gravi di questi sottoprodotti è l'acetaldeide, che può anche reagire con il neurotrasmettitore dopamina. Ciò può influire sul benessere mentale e portare a sviluppare ansia, attacchi di panico, depressione, scarsa concentrazione e annebbiamento cerebrale.^[8]

Come trattare la crescita eccessiva di Candida?

Se ti sei identificato con i sintomi di cui sopra, ora è un buon momento per iniziare a trattare la radice dei tuoi problemi: la crescita eccessiva di Candida.

La dieta è un fattore importante nella crescita eccessiva, quindi il tuo trattamento dovrebbe iniziare riesaminando gli alimenti che mangi ogni giorno.^[9]

Cerca di limitare l'assunzione di zuccheri e carboidrati semplici, poiché questi sono il principale 'carburante' per il lievito Candida. dovresti anche aggiungi un sacco di cibi e integratori antifungini ai tuoi menu giornalieri, come aglio, origano, olio di cocco e timo.Pubblicità

Probiotici e gli alimenti fermentati aiutano anche a ristabilire l'equilibrio dei batteri buoni nell'intestino, il che aiuterà a contrastare una crescita eccessiva di lievito. Questo è particolarmente importante dopo un ciclo di antibiotici, poiché questi possono ridurre gravemente il numero di batteri buoni nell'intestino.

Suggerimenti per una digestione più sana

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Credito fotografico in primo piano: Christopher Campbell tramite unsplash.com

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