Sei mai stato in mezzo all'amore che consuma tutto o alla lussuria per un'altra persona?

Può essere estremamente fonte di distrazione, fino al punto da impedirti di concentrarti sul lavoro o sulle lezioni all'università. Potresti anche soffrire di sintomi fisici come mancanza di appetito, mal di stomaco e incapacità di dormire. È quindi essenziale che tu impari a gestire i sentimenti molto forti che possono sorgere quando inizi a coltivare sentimenti seri per un'altra persona. Pensa alla capacità di superare una cotta come a un'abilità di vita che tutti gli adulti sensibili devono sviluppare. Fa parte dell'essere consapevoli di sé ed emotivamente intelligenti.Pubblicità

1. Dai una visione più arrotondata della persona

Quando ti senti infatuato di un particolare individuo, può essere facile avere una visione molto unilaterale di lui. Potresti passare molto tempo a soffermarti sulle loro migliori qualità e trascurare i loro limiti molto reali che li rendono umani. Questo non vuol dire che devi cercare di odiare la persona in questione. Piuttosto, è salutare ricordare che sono una persona poliedrica con anche qualità più deboli!

Considera anche che probabilmente hanno avuto relazioni passate e che queste relazioni saranno terminate con buone ragioni. Per quanto tu possa pensare che sia il contrario, tieni presente che nessuno è perfetto.Pubblicità

2. Sviluppa le tue buone qualità

A volte sviluppiamo cotte per le persone non per quello che sono, ma per quello che rappresentano. Ad esempio, se tendi a sviluppare una cotta per le persone che sono molto artistiche o creative, questo potrebbe effettivamente essere un segno che devi onorare la tua vena creativa su base più regolare. Fai attenzione a cercare nelle altre persone i tratti, lo stile di vita o le caratteristiche che desideri davvero per te stesso. Invece, incanala la tua energia nella creazione della vita che desideri. Ciò può comportare molta autoconsapevolezza e definizione di obiettivi, ma alla fine ne varrà la pena.

3. Usa le distrazioni per aiutarti a superare una cotta

A volte hai solo bisogno di tenerti occupato per distrarti dai tuoi sentimenti. Assicurati di stare al passo con i tuoi amici e i tuoi hobby. Non concederti più di qualche minuto al giorno per soffermarti sulla persona in questione. Se ti ritrovi preoccupato per gli stessi pensieri ripetitivi, riporta delicatamente la mente al presente. Gli esercizi di consapevolezza o la meditazione possono aiutare a sviluppare questa capacità di vivere nel presente e calmare la mente.Pubblicità

4. Parla con qualcuno dei tuoi sentimenti

Avere una cotta può essere un'esperienza molto solitaria. Potresti pensare che nessun altro ti capisca e che tu sia solo e avvolto nei tuoi sentimenti. Non è necessario che sia così: quando inizi a parlare con altre persone, scoprirai che la stragrande maggioranza avrà superato tali sentimenti prima o poi. Essere in grado di parlare dei tuoi sentimenti a qualcun altro potrebbe essere proprio ciò di cui hai bisogno per acquisire un senso di comprensione e intuizione. Pochissimi adulti non hanno mai provato il dolore di un amore non corrisposto o non hanno mai saputo com'è nutrire una cotta enorme.

5. Cerca di apprezzare gli aspetti positivi dell'avere una cotta

Per quanto possa essere fastidioso avere a che fare con sentimenti che consumano tutto, cerca di apprezzare gli aspetti positivi che può portare una cotta. Ad esempio, mostra che sei in grado di sentirti attratto da un'altra persona e apprezzarne le qualità migliori. Un giorno incontrerai una persona capace di ricambiare quei sentimenti.Pubblicità

Credito fotografico in primo piano: Tom Sodoge tramite stocksnap.io