La tecnologia è ottima per tenerti connesso a qualsiasi cosa nella tua vita, tranne quando ti tiene connesso all'ufficio. Puoi metterti in contatto con i tuoi colleghi o accedere ai file dell'ufficio 24 ore al giorno, il che può essere dannoso per la tua vita sociale e familiare. Per fortuna, ci sono alcuni semplici suggerimenti per aiutarti a liberarti e assicurarti di disattivare la modalità di lavoro quando non sei al lavoro. Eccone sette:

1. Non portare il lavoro a casa con te.

Sembra semplice, ma spesso è la cosa più difficile da fare. Non farlo porta a casa quel file che non hai trovato in ufficio. Potresti pensare di darci un'occhiata, ma in realtà verrai risucchiato nella modalità di lavoro mentre sei in famiglia. Un minuto si trasforma in ho quasi finito! e prima che tu te ne accorga, la tua serata è finita. Se non puoi affrontare l'intero carico di lavoro in ufficio, lascia che le attività rimanenti vengano riportate nell'elenco delle cose da fare di domani.Pubblicità

2. Dì, No, agli impegni di lavoro fuori orario.

Se il tuo capo arriva alle 16:45 e ti chiede di rimanere fino a tardi, non aver paura di dire 'No'. Potresti sentirti come se stessi deludendo la squadra o mettendo a rischio il tuo lavoro, ma anche il capo più severo sa che la tua famiglia viene prima di tutto. Non essere visto come un pushover, o non avrai mai più tempo libero! Allo stesso modo, non sentirti sotto pressione per uscire a bere qualcosa all'ora di smettere o mostrare la tua faccia a una festa di compleanno per un collega di cui non ricordi il nome.

3. Pianificare le attività per uscire dal tempo.

C'è un abbonamento a una palestra che brucia un buco nel tuo portafoglio? Usalo! Vai alle 17:00 tutti i giorni. Questo ti aiuterà a mantenere i propositi del tuo nuovo anno di rimetterti in forma, oltre ad assicurarti di lasciare l'ufficio in orario ogni giorno. Fai attenzione in tempo per essere sicuro di arrivare all'ufficio postale prima che chiuda, o per fare la spesa prima di tarda sera.Pubblicità

4. Stai lontano dal tuo computer.

Anche se ti piace passare il tempo libero al computer o navigare sul web, è troppo facile tornare alla modalità di lavoro una volta che ti ritrovi seduto di nuovo a una scrivania davanti a uno schermo. Se tu dovere vai online dopo l'orario di lavoro, cerca di tenere un elenco di cose che devi cercare o realizzare e attieniti ad esso. Ciò ti impedirà di tornare accidentalmente al lavoro, ma ti impedirà anche di sprecare l'intera serata saltando da un collegamento all'altro.

5. Metti giù il cellulare e torna indietro!

Questo è, senza dubbio, il più difficile da realizzare. Il tuo cellulare è la tua ancora di salvezza, con i tuoi contatti telefonici, il calendario, gli elenchi delle cose da fare e altro ancora. Potresti rilassarti di notte giocando con il telefono o esplorando le app. Tuttavia, il tuo cellulare ha anche accesso alla tua email e ai contatti di lavoro. Potresti pensare che controllerai solo se è arrivata una risposta alla tua email importante o che chiamerai un collega solo per chattare. Ma è troppo facile tornare alla modalità di lavoro in questo modo. Prova a mettere via il telefono non appena torni a casa dal lavoro e dimenticalo fino al mattino successivo.Pubblicità

6. Trova qualcosa che ti piace fare.

Se sai che avrai molti problemi a stare lontano dal telefono e dal computer, trova un nuovo hobby che ti piacerà. Avere qualcosa di non tecnologico da fare nel tempo libero renderà più facile stare lontano dal lavoro. O c'è un vecchio hobby per cui non hai avuto tempo ultimamente? Ti manca lavorare a maglia le coperte per i tuoi nipoti? La cottura al forno è un hobby rilassante che ti offre regali da condividere con gli altri. Forse leggevi diversi libri al mese, perché non vai in biblioteca e prendi qualche nuovo titolo?

7. Trascorri più tempo con la tua famiglia.

Ultimo ma certamente non meno importante: trascorri del tempo con i tuoi cari! Tutti questi suggerimenti ti lasciano libero di farlo. Lascia il lavoro in orario e sbriga le tue commissioni. Fai un passo indietro dal telefono e dal computer. Una volta arrivato a casa, sii completamente disponibile per la tua famiglia. Cucinate insieme la cena e poi sedetevi a tavola per condividere le vostre giornate. Trova un hobby adulti e i bambini possono divertirsi con. Organizza serate di cinema in famiglia complete di popcorn e caramelle. Una volta che ti allontani dalla tua vita lavorativa, avrai innumerevoli idee di attività da fare con la tua famiglia e tutto il tempo per farlo!Pubblicità