Le persone che sono insicure nelle loro relazioni fanno sempre cose irrazionali. Mandare messaggi al loro partner un milione di volte di fila. O chiamando per il check-in costantemente. Forse cercano di tenere traccia di dove si trova il loro partner, anche controllando le loro e-mail o i messaggi di Facebook quando possibile. Forse l'hai sperimentato, sia come persona insicura, sia come persona che esce con quella insicura. O forse sei stato anche entrambi, in relazioni diverse.

Anche se questi non sono i segni di una relazione più sana, questi comportamenti sono comuni per far sentire le persone più sicure in una relazione. Dopo aver ricevuto una risposta dal partner tramite SMS, Facebook o una chiamata reale, si sentono meglio.

Il problema è che le persone finiscono per prendere l'abitudine di queste azioni, ripeterle più e più volte per rimanere al sicuro. Queste piccole azioni, per quanto innocue, possono danneggiare una relazione. Alcuni potrebbero sentirsi infastiditi dal fatto che i loro partner li controllino sempre. Alcuni potrebbero pensare che ci sia un problema di fiducia profonda che non è stato risolto.

L'origine dell'insicurezza

Immagina un mondo in cui tutti hanno in mano una certa quantità di carburante. Allo stesso tempo, nel loro cuore si accende un fuoco e quel fuoco ha bisogno di essere alimentato costantemente per sopravvivere.

Ogni singola persona troverà la sua persona compatibile, qualcuno che può trovare il carburante con cui può tenere acceso il fuoco dell'altro.

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A volte è uno scambio regolare di carburante. Gli individui trovano altri come membri della famiglia o amici per mantenere i loro fuochi accesi e attivi.

Ma molte volte, le persone si rifiutano di dare loro carburante.

Queste persone potrebbero essere i loro genitori che non hanno prestato loro sufficiente attenzione quando erano ancora bambini. Lo sviluppo dell'infanzia dipende molto dalla capacità di un bambino di formare una relazione forte con un caregiver.^[1]È fondamentale che neonati e bambini sopravvivano attaccandosi a un custode. Se i bambini crescono senza essere prestati abbastanza attenzione da chi si prende cura di loro, possono facilmente sentirsi insicuri e avere difficoltà a fidarsi delle altre persone. Sentendosi abbandonati da bambini, potrebbero persino dubitare della propria dignità e una forte paura di essere indesiderati.

Oppure potrebbero essere le persone che li hanno fatti sentire rifiutati nelle relazioni precedenti. Essere rifiutati o traditi da un amico o da un partner romantico fa sentire le persone indesiderate. Si sentono feriti e dubitano persino della propria autostima. Possono trovare difficile aprirsi agli altri e fidarsi di chiunque altro. E quando trovano difficile fidarsi delle altre persone, si sentiranno inevitabilmente insicuri in una relazione.Pubblicità

Col passare del tempo, il loro fuoco si riduce perché mancano di carburante.

Quando, finalmente, c'è qualcuno adatto a dare loro il carburante, cercano molto da questo partner, a volte anche troppo.

Per garantire un rifornimento costante di carburante, fanno tutto il possibile: è allora che potrebbero iniziare a controllare gli sms o i messaggi del loro partner, o chiamare troppo spesso. Non possono fidarsi del loro partner a causa di quello che è successo nel loro passato.

Ma quando richiedono così tanto carburante, prosciugano l'altra persona.Pubblicità

E così tutte quelle cose che qualcuno fa per cercare di sentirsi più sicuro possono infastidire o ferire l'altra persona. Ad esempio, possono litigare molto per piccole cose a causa di momenti di insicurezza. Entrambi saranno esausti: uno richiede molto carburante e l'altro cerca di soddisfare sempre la grande richiesta.

Come vedi, l'insicurezza non deriva dalla relazione o dal partner attuale. Viene, invece, da la paura interiore di essere abbandonati, di non essere amati e di non essere valutati . Questa sensazione si costruisce lungo la strada.

Dove cercare sicurezza

Il fuoco all'interno di una persona è l'insicurezza e il carburante è un modo per sentirsi al sicuro.

Aspettare che un'altra persona ti dia carburante è solo pieno zeppo di insicurezze. Quando gli altri non vogliono farlo, o il loro carburante non funziona bene per te, il tuo fuoco si ridurrà. Quando la tua sicurezza dipende da qualcun altro, dai via tutto il tuo potere. Questo è il motivo per cui quando sei rifiutato, trascurato o tradito, ti senti insicuro.

Darsi il carburante di cui hai bisogno è come rendere la tua sicurezza davvero sostenibile.Pubblicità

1. Alimenta il tuo fuoco

Forse ti sei sentito rifiutato quando eri piccolo. O nella tua precedente relazione, gli altri ti hanno fatto sentire poco importante o non ti hanno rispettato. Non riflettevano la tua autostima.

Quando ti senti insicuro, sei spesso concentrato su qualcosa che senti che manca di te. Ad esempio, quando non ti senti bene con chi sei dentro, è del tutto naturale guardare fuori di te per una conferma.

Ma questo non è un buon modo per rimanere autosufficienti. Invece, fai qualcosa per farti sentire bene e al sicuro, e non cercherai più conferme all'esterno. Tagliati i capelli, vai a un corso di interesse e fai ciò in cui sei bravo. Se vuoi saperne di più su come sentirti bene con te stesso, leggi Non abbiamo bisogno di più Mi piace, abbiamo bisogno di autostima.

2. Mantieni il tuo carburante indipendente da quello del tuo partner

Anche quando sei in una relazione, è fondamentale mantenere la tua indipendenza. Qualsiasi relazione di salute è composta da due persone sane. Essere eccessivamente invischiati in una relazione può portare a confini mal definiti. Avrai un senso eccessivamente diffuso delle tue esigenze.Pubblicità

Quando non dipendi dalla tua relazione per soddisfare i tuoi bisogni, ti senti più sicuro della tua vita. È importante mantenere un senso di identità e prendersi cura dei propri bisogni. Se prima della tua relazione avevi degli hobby e delle passioni, continua a mantenerli. Ad esempio, se sei un corridore, continua ad alzarti presto e a renderlo una priorità nella tua vita. Avere la tua vita al di fuori di una relazione ti rende anche continuamente interessante e ti aiuta a crescere.

Ognuno ha ciò di cui ha bisogno per sentirsi al sicuro. La maggior parte delle persone non se ne rende conto e cerca di cercarlo dagli altri. Ma fare affidamento sugli altri per farti sentire sicuro non è salutare e prosciugherà una relazione. Fai ciò che ti fa sentire sicuro e degno, smetti di cercare la convalida degli altri e troverai la sicurezza di cui hai sempre bisogno. Accendi il tuo fuoco.

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