Ero un maestro di sci durante il college e il 95% delle lezioni che insegnavo erano con i bambini. Spesso erano lezioni di gruppo con un massimo di una dozzina di bambini alla volta. Anche vent'anni dopo riesco ancora a ricordare la bambina di dieci anni che piagnucolava, piangeva e faceva i capricci tutto il giorno nella mia classe di 12 bambini al massimo.

Avevamo una collina dei conigli per imparare, e lei strillava con una voce lamentosa che i suoi sci non stavano andando nella direzione in cui voleva che andassero ogni volta che scendeva con gli sci lungo il piccolo colpo. Ciò sarebbe stato seguito da lei che si sarebbe gettata in un mucchio di neve alla base della collina e si sarebbe lamentata. È stata una giornata terribile come istruttore. Mi chiedo ancora perché i suoi genitori l'abbiano messa in classe se sapevano che aveva questo tipo di comportamento. La mia ipotesi è che volessero sciare da soli e non gli importava se avesse imparato a sciare. Era semplicemente l'assistenza all'infanzia più disponibile presso il resort.

A quel tempo ero una studentessa universitaria di psicologia e sapevo che il suo comportamento non era normale. Ripensando alla situazione, non sembrava essere autistica poiché le sue abilità sociali erano abbastanza abili. È un perfetto esempio di bambino che non ha buone capacità di autoregolazione.

Che cos'è l'autoregolamentazione?

Le abilità di autoregolazione includono la capacità di un bambino di gestire le proprie emozioni e comportamenti in diverse situazioni. È legato al controllo emotivo e alla pianificazione, nonché al controllo del proprio comportamento.^[1]

Se tuo figlio non vince un gioco da tavolo, fa i capricci o fa il broncio più degli altri bambini della sua età? Tuo figlio si arrabbia o perde completamente la calma quando non riesce a trovare qualcosa, come le scarpe o lo zaino, prima della scuola? Tuo figlio litiga abitualmente con i suoi fratelli o altri bambini quando non ottiene qualcosa che desidera, come un giocattolo?

Se hai risposto sì a una delle domande precedenti o ritieni che tuo figlio possa essere carente nelle capacità di autoregolamentazione, continua a leggere. Questo articolo ti fornirà suggerimenti su come aiutare tuo figlio a sviluppare le capacità di autoregolazione. È imperativo che i bambini ricevano aiuto con queste abilità il prima possibile, poiché la ricerca ha dimostrato che la mancanza di autoregolazione all'inizio della vita può portare a maggiori problemi in futuro, come difficoltà a scuola.^[Due]

Suggerimenti per aiutare il bambino a sviluppare le capacità di autoregolamentazione

1. Discutere l'autoregolamentazione nei loro termini

Me l'ha fatto fare! i miei figli hanno detto l'uno dell'altro molte volte. Di solito difendono il proprio cattivo comportamento. Una sorella maggiore può picchiare un fratello minore perché lui le ha sputato addosso, e la sua difesa è che l'ha costretta a picchiarlo perché lui le ha sputato addosso per primo.

Questo è il modo in cui funziona la mente di un bambino. Spetta ai genitori spiegare ai propri figli che ognuno ha il controllo sulle proprie azioni e reazioni. I bambini devono capire che l'autoregolamentazione e il controllo sulle proprie emozioni e comportamenti richiedono tempo e pratica.Pubblicità

Questa conversazione sull'autoregolamentazione e l'autocontrollo non è un evento occasionale. È qualcosa che i genitori dovrebbero discutere regolarmente con i loro figli.

Parla con tuo figlio usando termini che capisce. Se stai lavorando con il tuo bambino sull'autoregolamentazione, dovrai trasmettere le cose in modo molto semplice. Puoi parlare di come se fanno i capricci nel negozio di alimentari, significa che non possono andare al parco giochi quel pomeriggio. Ricorda al bambino le conseguenze prima ancora di entrare nel negozio. Parla di come si comporta bene e che la loro ricompensa sarà giocare nel parco dopo lo shopping.

L'insegnamento delle abilità di autoregolamentazione dovrebbe iniziare presto nella vita. I bambini possono iniziare a imparare l'autoregolamentazione di base attraverso le conseguenze. Queste conseguenze e le aspettative per il loro comportamento dovrebbero essere spiegate in termini di base adeguati all'età.

Ad esempio: se colpisci il tuo fratellino oggi, stasera non avrai la TV. Segui le conseguenze, ma stabilisci anche aspettative ragionevoli.

Anche i più piccoli hanno bisogno di promemoria spesso e di parlare faccia a faccia al loro livello. Le abilità di autoregolazione sono molto difficili per i bambini piccoli, ma è tempo di insegnamento.

2. Aiuta il tuo bambino a fissare degli obiettivi

Gli obiettivi aiutano a dirigere il comportamento. Se tuo figlio si pone l'obiettivo di prendere una A in matematica, allora il suo comportamento può essere diretto verso quell'obiettivo. Piuttosto che giocare ai videogiochi dopo la scuola, potrebbero essere più propensi a fare i compiti di matematica se hanno un obiettivo genuino fissato per ottenere una A in matematica.

Il comportamento è regolato da obiettivi, secondo la ricerca,^[3]. Se un individuo non ha obiettivi prefissati, il comportamento probabilmente avrà meno regolamentazione o direzione verso uno scopo positivo.

Aiutare tuo figlio a stabilire obiettivi ragionevoli a cui può essere appassionato può aiutare la sua autoregolamentazione. Ad esempio, se tuo figlio ha difficoltà a svegliarsi ogni mattina, parlagli di stabilire l'obiettivo di andare a letto entro un'ora specifica ogni sera, in modo che non abbia mattine intontite.Pubblicità

Puoi aiutarli a creare un grafico di questo obiettivo, in modo che possano monitorare i loro progressi. Dopo alcune settimane in cui hai raggiunto con successo l'obiettivo, puoi discutere con loro di come la loro vita è migliorata con più sonno e un orario prestabilito per andare a letto.

Solo tu sai dove tuo figlio ha bisogno di miglioramenti nell'autoregolamentazione. Una volta individuate le aree che necessitano di miglioramenti, aiutale a farlo obiettivi stabiliti che lavorano verso una migliore capacità di autoregolamentazione.

L'autoregolamentazione è parte integrante del successo nella vita attraverso la definizione degli obiettivi. In un articolo di ricerca che supporta la definizione degli obiettivi e l'autoregolamentazione, è stato affermato quanto segue:

L'autoregolamentazione implica anche la definizione e il raggiungimento di obiettivi. Per avere successo nella vita, le persone devono autogestirsi in modo efficace, il che implica la definizione di obiettivi appropriati e poi il farsi compiere i passi per raggiungerli. Spesso questo comporta il persistere di fronte a fallimenti o battute d'arresto. L'autoregolamentazione è fondamentale per consentire alle persone di farlo.^[4]

3. Dai loro delle scelte

Un bambino che ha una buona autoregolazione sarà in grado di vedere potenziali opzioni in una situazione, soppesare ogni opzione e prendere una decisione sulla scelta migliore. I bambini a cui viene sempre detto cosa fare, come farlo e quando farlo possono finire con una scarsa autoregolamentazione perché non gli viene data l'opportunità di esercitarsi a prendere decisioni.

Ai bambini dovrebbe essere permesso di fare scelte semplici durante il giorno fin dalla tenera età. Ad esempio, chiedi a un bambino se vuole latte o succo all'ora della merenda. In realtà non importa al genitore quale scelta viene fatta, dal momento che sono entrambe opzioni salutari per il bambino.

Il punto è creare opportunità che permettano scelte in varie situazioni, in modo che il bambino possa imparare a fare le proprie scelte e capire come le decisioni portano alle conseguenze.

Le scelte e le opzioni dovrebbero aumentare con la loro età. Ad esempio, chiedere a un bambino di cinque anni quali scarpe vuole indossare a scuola. Possono fare la scelta. Se finiscono per scegliere stivali da pioggia e scoprono a scuola che è difficile incontrarli durante la ricreazione, allora avranno imparato una lezione attraverso il loro processo decisionale. La lezione dovrebbe aiutarli a fare una scelta migliore la prossima volta.Pubblicità

Questo tipo di opportunità di scelta aiuta un bambino a imparare a pianificare e pensare in anticipo. La pianificazione è parte integrante dell'autoregolamentazione.

4. Offri loro opportunità di pianificazione

La pianificazione aiuta un bambino ad autoregolare il proprio comportamento. Essa [autoregolazione] è correlata al controllo emotivo e alla pianificazione, nonché al controllo del proprio comportamento.^[5]

Pianificare come reagire in una situazione difficile può aiutare un bambino ad autoregolarsi. Se tuo figlio ha la tendenza alla mancanza di autoregolamentazione in situazioni specifiche, aiutalo a pianificare in anticipo.

Ad esempio, se tuo figlio fa i capricci quando la sua squadra di baseball della piccola lega perde una partita, aiutalo a pianificare in anticipo. Discuti su come agiranno in caso di vittoria e su come reagiranno in caso di sconfitta. Puoi parlare con loro di come hanno una scelta da fare riguardo al loro comportamento in quel momento.

Aiutali a pianificare in anticipo le decisioni che devono prendere in situazioni difficili. Quando fanno scelte sbagliate o pianificano male, è anche un'opportunità per discutere di come potrebbero fare le cose in modo diverso la prossima volta.

5. Gioca!

Il gioco aiuta i bambini a sviluppare capacità di autoregolazione. Uno di questi modi, come dimostrato dalla ricerca, è che i bambini imparano a inibire il loro comportamento impulsivo e seguono regole che trasformano il loro comportamento da impulsivo e spontaneo a mediato e volontario.^[6].

Ad esempio, quando i bambini giocano con i loro coetanei, imparano a seguire le regole. Scopriranno presto che se non seguono le regole o se imbrogliano, i loro coetanei reagiranno. Possono essere espulsi dal gioco o possono essere sgridati dai loro coetanei. Il gioco offre loro l'opportunità di praticare l'autoregolazione in scenari di vita reale che i bambini possono comprendere.

6. Modellare buone capacità di autoregolamentazione

Un bambino osserva i genitori e gli operatori sanitari. Guarderanno per vedere che tipo di comportamento è modellato. Questo fa parte dello sviluppo umano. I bambini osservano, imparano e imitano coloro che li circondano.Pubblicità

Pertanto, genitori e caregiver devono essere consapevoli delle proprie capacità di autoregolazione.

Come reagisci quando le cose non vanno per il verso giusto nella vita? Alzi la voce e imprechi? Sei impulsivo o ti prendi un momento per fermarti e prendere la migliore decisione possibile in ogni situazione? Pianifichi in anticipo e fai buone scelte?

I bambini imparano da noi. Dobbiamo sforzarci di mettere in pratica buone capacità di autoregolazione, in modo che i nostri figli possano imparare da noi un'autoregolazione positiva.

Pensieri finali

Tornando alla storia all'inizio di questo articolo, voglio affrontare la situazione con la ragazza che non aveva capacità di autoregolazione evidenti quel particolare giorno. Forse se i suoi genitori l'avessero aiutata a fissare l'obiettivo di imparare a sciare quel giorno e avessero discusso su come dovrebbe comportarsi in classe in modo da massimizzare l'opportunità di apprendimento, avrebbe potuto agire meglio.

Tuttavia, nel suo caso, i suoi comportamenti erano così lontani dalla normale autoregolazione che probabilmente avrebbe richiesto un intervento professionale (consulenza o terapia di modificazione del comportamento) per comportarsi in modo normale in una lezione di sci di gruppo.

Se hai mai visto un bambino di dieci anni che si comporta come un bambino di due anni, allora anche tu hai visto quanto sia importante nella vita lo sviluppo delle capacità di autoregolazione. Più il bambino invecchia, più è difficile cambiare i comportamenti stabiliti.

Aiuta tuo figlio a imparare una buona autoregolazione fin da piccolo e continua a insegnargli mentre impara e cresce.

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Credito fotografico in primo piano: MI PHAM via unsplash.com Pubblicità

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