Ok, quindi il tuo cubicolo è noioso, non hai avuto un buon appuntamento in quelli che sembrano decenni e ogni giorno è lo stesso vecchio, lo stesso vecchio senza che succeda nulla che ti faccia sentire su di giri ed eccitato.

Chiaramente, non è questo il modo di vivere.

Ma la chiave per ottenere la vita che desideri è apportare modifiche alla tua routine e prenderla un po' a calci nel culo, quindi i nostri giorni non sono trascorsi come Bill Murray in Groundhog Day - sperimentando la stessa cosa più e più volte , giorno dopo giorno atroce.

In meno tempo di quanto ci sia voluto a Murray per imparare le lezioni di vita di Groundhog Day, puoi fare lo stesso, iniziando a rotolare la palla su una nuova vita migliorata che sembra molto più luminosa ... non importa quali sfide potresti dover affrontare.

Cancella la negatività

Prima di tutto, ammettiamo che è finalmente arrivato il momento per quella voce nella tua testa di stai zitto .

Certo, ne ha passate tante. E, naturalmente, ricorda ogni singola delusione e fallimento. Ma non può vedere il futuro, quindi non puoi lasciare che abbia un ruolo nel modo in cui percepisci ciò che verrà.

Quando la voce dice, No, non posso, libera il tuo attore interiore e trova un modo per dire a quella voce Sì, puoi. Dopo tutti quegli anni passati a pensare di non essere abbastanza bravo, è ora di smettere. Costruisci la tua fiducia lentamente. Stabilisci piccoli obiettivi e affronta piccole sfide che ti permetteranno di costruire la sicurezza necessaria per affrontare quelli mostruosi.Pubblicità

La negatività ti danneggia e ti impedisce di vivere veramente la vita. Non importa se qualcuno ti ha trattato ingiustamente o meno. Sollecitare l'ingiustizia (al di fuori di un breve periodo di sfogo) distrugge la tua vita ed erode il tempo prezioso che potresti usare per iniziare davvero a vivere. È meglio decidere o pianificare come rimediare al problema alla radice della tua negatività e poi agire per porvi rimedio. Qualunque cosa tu faccia, non rimanere a lungo in un funk negativo o cupo. Inizia a vivere.

Fai il punto sulle cose buone e sii grato

Potresti non avere il lavoro più impegnativo, ma in un'economia travagliata sì avere un lavoro, quindi è una benedizione che vale la pena contare. E anche se la tua vita romantica potrebbe essere eccitante come un viaggio dal dentista senza Novocaina, ricorda che i buoni amici e la grande famiglia che hai sono doni speciali e il loro amore ti aiuterà a superare i momenti difficili.

Uno dei modi migliori per fare il punto su ciò che hai è iniziare un diario della gratitudine. Ogni mattina scrivi esattamente ciò per cui sei grato ogni giorno. Poi di notte, scrivi cosa è andato bene durante il giorno. Concentrati sul positivo e ne attirerai di più.

Riconosci dove sei fortunato e creerai un senso di ottimismo che si diffonderà in tutte le altre aree della tua vita.

La maggior parte delle persone ha sentito l'espressione data per scontata. Troppo spesso diamo per scontate così tante benedizioni nella nostra vita. Non riusciamo a fare il punto sulle tante cose buone. Invece ci concentriamo sulla manciata di elementi che sono spiacevoli o spregevoli. Se dedichi qualche minuto a fare un elenco degli aspetti positivi della tua vita, vedrai presto che:

• i negativi sono notevolmente superati dai positivi e;
• hai così tanto con cui lavorare e per cui vivere.

Fai il punto, sii grato e inizia a vivere.

Scopri il tuo scopo

Che ci crediamo o no, siamo stati tutti messi su questa terra per una ragione . Trovare il tuo sarà uno dei primi passi per fare grandi cambiamenti nella tua vita.Pubblicità

Pensa alle cose in cui sei bravo, alle cose che ti appassionano, alle cose che ti piacciono di più e che ti danno più soddisfazione. Queste cose potrebbero essere la chiave per ciò che ti renderà felice e ti darà una vita appagante.

Dì che non ami nient'altro che andare in bicicletta. Potresti non avere l'allenamento per diventare un ciclista professionista, ma potresti lavorare in un negozio di biciclette, condividendo la tua passione per lo sport con altri ciclisti. Se ami leggere, trova un modo per circondarti di libri. Se hai sempre voluto essere un pompiere ma hai pensato che fosse impossibile, iscriviti a un corso di Primo Soccorso e inizia.

Call to Action: qual è una cosa che puoi fare in questo momento che avrà l'impatto più positivo. Cosa puoi smettere di fare in questo momento che ha l'impatto più negativo. Ora vai e fallo!

Trovare un modo per far sembrare il nostro lavoro un gioco è essenziale per la vera felicità quotidiana. Scoprire il tuo scopo assicurerà che la tua vita sia sulla strada giusta e che tu stia andando nella direzione che hai scelto. Inizierai a vedere le eccellenti opportunità nel tuo lavoro attuale o inizierai a godere di un tipo di vocazione o lavoro che è più propositivo per te. Vivere la tua vita secondo il tuo scopo rende la vita molto piacevole.

Un passo alla volta

Ma ricorda che agire è la chiave vitale dell'equazione.

Se sogni qualcosa di più grande, è improbabile che venga da te. Dovrai uscire e prenderlo. Ci vuole duro lavoro.

E anche se fai quella mossa, potrebbe volerci tempo e molta pazienza per raccogliere i frutti del tuo primo atto di coraggio. Jenna Fischer, che interpreta la ragazza della porta accanto Pam in The Office, ha fatto il viaggio dal Missouri a Los Angeles aspettandosi un ottimo lavoro entro un anno. La verità è che le ci è voluto molto più tempo per catturare l'attenzione dei suoi nuovi capi a The Office, un concerto di alto profilo che alla fine ha portato a ruoli cinematografici e alla produzione. Ma è stata paziente... e finalmente è arrivata la sua ricompensa.Pubblicità

Ricorda, se hai fatto quel primo passo fondamentale, hai già fatto la parte più difficile. Non lasciarti sopraffare da tutto ciò che deve essere fatto. Basta fare un passo alla volta. Con coerenza, muoverti un passo alla volta ti farà vivere e raggiungere la vita dei tuoi sogni.

Trova il tuo Zen

Per vivere una vita serena e felice – e intendo viverla davvero – a volte devi fare cose che sono totalmente contro la tua natura.

Ciò significa che se porti in giro rancore che ti riempiono di rabbia, è tempo di lasciar andare e perdonare coloro che ti hanno fatto del male. La negatività non danneggia nessuno tranne te stesso, e lasciar andare sarà una dolce libertà dal dolore che è semplicemente inutile.

Allora come perdoniamo qualcuno che ha danneggiato noi e le nostre vite?

• Allontanati dal problema . Anche se potrebbe sembrare una fuga, se riesci a spostarti da qualche parte dove i ricordi difficili non ti seguono ovunque tu vada, apri la porta a una nuova mentalità e questo, insieme a un nuovo ambiente, può portare a cose migliori che possono trasformare un negativo in positivo.
• Diventa spirituale. Mentre alcuni sono meglio serviti frequentando la chiesa per trovare il loro lato introspettivo, altri possono andare nei boschi e trovare un senso di pace che è una buona mossa verso il pensiero che non è fatto con rabbia, rimpianto o disperazione. Pratica la meditazione. Personalmente, ha fatto miracoli per me.
• Usa le tue brutte esperienze per aiutare gli altri . Condividi la tua storia per evitare che altre persone commettano gli stessi errori.

Sorprendi te stesso

Uno dei modi migliori per tirarti fuori da una vita deludente è fare qualcosa di completamente diverso.

Anche se pensi di poter essere terribile in questo, dai qualcosa nuovo una prova .

Che si tratti di iscriversi a un corso di ballo da sala o provare kick boxing, equitazione, lezioni di canto o ginnastica, fare cose nuove ci sfida mentalmente e fisicamente e accende un nuovo interesse per la vita dandoci un nuovo motivo per alzarci la mattina a una giornata fresca e piena di possibilità.Pubblicità

Molte persone hanno paura di provare qualcosa di nuovo. Altri pensano che non ci sia nulla di nuovo che valga la pena provare. E poi c'è un gruppo completamente diverso di persone che dicono di odiare le sorprese. Quello che dicono tutti è che odiano il cambiamento e preferiscono la struttura. La struttura è buona; tuttavia, la maggior parte delle persone sarebbe piacevolmente stupita di come provare qualcosa di nuovo aggiungerà una vera scintilla alle loro vite. Prova qualcosa di nuovo, sorprenditi e inizia a vivere.

Rivisita quella lista dei desideri... o meglio, quella lista VIVENTE

Se hai una lista di cose che vuoi fare prima di morire, non stare seduto ad aspettare un motivo per farle. Prova a trovare una cosa in quella lista che puoi realizzare se non oggi, poi domani.

Ordina il film classico che sai di dover vedere in DVD e inizia a cercare autonoleggi online se hai sempre desiderato guidare una Mercedes o una Rolls Royce.

Se la tua lista include un'avventura esotica, ma stavi aspettando di entrare a far parte di una coppia prima di intraprendere quella vacanza tropicale perché non vuoi viaggiare da solo, ripensa al piano. Forse hai un buon amico che si sente allo stesso modo. E chi lo sa? L'amore della tua vita potrebbe pianificare la stessa vacanza in questo momento e sarà seduto sulla stessa spiaggia al tuo arrivo. La cosa è, non lo saprai mai a meno che tu non vada .

Il modo migliore per rendere la vita degna di essere vissuta è trovare modi per assicurarti di vivere davvero. E fare in modo che ogni momento che viviamo e respiriamo conti – apprezzando che stiamo davvero vivendo e respirando – è il miglior primo passo.

Cosa puoi fare ogni giorno che ti renderebbe impossibile avere una brutta giornata? Ora vai e inizia a farlo... oggi.

Credito fotografico in primo piano: Afonso Coutinho via unsplash.com Pubblicità