Le tue mattine sono frenetiche, i tuoi pomeriggi sono occupati e sei sempre alla ricerca di quella sferzata di energia in più. Ti dirigi verso la Coca Cola più vicina per ritrovare il tuo vigore e frenare le tue voglie di zucchero nel processo. La soda è diventata la tua amica fidata e ha dimostrato di darti ciò di cui hai bisogno per affrontare il resto della giornata. Forse la caffeina è un conforto per te, dandoti una maggiore vigilanza e uno stato d'animo elevato.

Qualunque sia la ragione per bere soda, c'è un modo migliore e più sano per ottenere tutti i benefici della caffeina e illuminare le tue papille gustative passando al tè. Potresti dire, non ti credo, il tè non ha un sapore così dolce come la soda. Bene, ripensaci.Pubblicità

Scopri sei modi in cui puoi rendere il tè più gustoso della soda:

1. Cerca dolcificanti naturali.

Certo, lo zucchero è il dolcificante ideale. È veloce, economico e sempre in giro. Tuttavia, ci sono altri dolcificanti naturali che hanno lo stesso sapore dello zucchero e sono migliori per la salute. Considera la stevia, lo zucchero di datteri, lo zucchero di cocco e lo zucchero grezzo. Anche miele grezzo, melassa e foglie intere di stevia sono un'opzione. Alcuni dolcificanti naturali meno conosciuti includono: sciroppo di Yacon, xilitolo ed eritritolo.Pubblicità

2. Considera i dolcificanti al gusto di frutta.

Mentre ci sono molti tè alla frutta come il melograno, ci sono altrettanti dolcificanti alla frutta. Puoi cercare tè che includano ingredienti naturalmente più dolci, ma se il tuo tè non è di tuo gusto, puoi includere frutta che non ha un alto contenuto di zucchero. Le scorze di ananas, mela, cocco e arancia essiccate possono aggiungere un tocco in più alla tua tazza di tè. Inoltre, il limone è un buon dolcificante (include anche vitamina C), zenzero e cannella. Se non altro, lascia cadere qualche cucchiaino del tuo succo di frutta preferito.

3. Crea una bevanda al tè integrata.

Il tè può essere aggiunto a bevande già piene di dolcezza. Un analcolico ghiacciato allo zenzero e tè verde consiste di tè verde, menta, zenzero, miele e limoni raffreddati su ghiaccio. Puoi preparare il tuo tè a casa o al lavoro, metterlo in una tazza termica con ghiaccio e lasciarlo raffreddare. Considera l'aggiunta di acqua frizzante o gassata al tuo tè per frenare la carbonatazione.Pubblicità

4. Ricerca i migliori metodi di macerazione.

Non esistono due tè uguali. Conosci il tuo tè preferito. Prestare attenzione ai tempi di ripida consigliati e alla temperatura dell'acqua. In alternativa all'acqua del rubinetto o in bottiglia, considera l'utilizzo di acqua di sorgente filtrata, purificata o naturale. Essere consapevoli di tutti questi fattori aiuta a tirare fuori il meglio dalla tua tazza di tè.

5. Bevi tè in foglie intere.

Bere tè a foglie intere è quanto di più vicino si possa assaporare la ricchezza e la dolcezza del tè quando esce direttamente dal giardino. Quando bevi il tè in foglie intere, noterai un'esperienza più piena e un sapore più complesso. Ciò aggiungerà un tipo di sapore e complessità che non si trovano nel tè in polvere a cui la maggior parte dei bevitori di tè è abituata.Pubblicità

6. Pensa fuori dagli schemi.

Sapevi che il cioccolato può addolcire il tè? Se sei un amante del cioccolato (come me), puoi ottenere la tua dose di cioccolato nella tua tazza di tè quotidiana. Il cioccolato fondente aggiunge un sapore ricco al tè chai. Alcune persone aggiungono cioccolato bianco al tè nero. Scioglietene un po' e buon appetito! Boba (chiamato anche bubble tea a Taiwan) è un'altra alternativa creativa. Questo consiste principalmente di tapioca, latte/crema, zucchero e acqua, tutti aggiunti al tuo tè preparato preferito.

Conclusione

Caldo o freddo, verde o nero, bere il tè è altrettanto efficace e più salutare per te che bere soda. Per ridurre i sintomi dell'astinenza, prova una tazza di tè al giorno, sostituendo la lattina di soda che berresti normalmente. Dopo alcune settimane, sperimenterai più prontezza, più energia e un te stesso più vibrante.Pubblicità

Qual è il tuo tè preferito? Come lo addolcisci? Condividi nei commenti qui sotto.

Credito fotografico in primo piano: Tè verde / JD via flic.kr