Riceviamo tutti i tipi di messaggi contrastanti sull'umiltà: sii umile ma fiducioso; sii modesto ma non abbatterti; non essere troppo assertivo ma nemmeno troppo deferente. Questo è il motivo per cui molte persone sono confuse su come essere veramente umili.

Non so te, ma ho passato tutta la mia vita a essere paranoico sul fatto di essere arrogante ogni volta che mi sentivo orgoglioso di me stesso, o ho pensato di essere umile quando in realtà mi stavo solo picchiando.

Sappiamo da ogni discorso sui premi o libro sulla leadership che l'umiltà è una qualità desiderabile in ogni leader. Ma come ottenerlo senza buttarsi giù? Cosa significa essere umili? Come possiamo essere fiduciosi, rafforzati e umili allo stesso tempo?

Sistemiamo i conti una volta per tutte. Continua a leggere per imparare a essere umile senza abbatterti.

Sommario

1. Che cos'è l'umiltà?
2. È umiltà o scarsa autostima?
3. Il contrario dell'umiltà
4. Come puoi essere umile senza abbatterti?
5. Essere umili significa essere umani
6. Altri suggerimenti su come essere umili

Che cos'è l'umiltà?

Prima di tutto, gran parte della confusione è che in realtà non capiamo cosa significhi veramente l'umiltà. La parola umiltà può essere fatta risalire alle radici proto-indo europee che significano dalla terra.^[1]

È un riconoscimento che siamo fatti degli stessi minerali e sostanze chimiche della terra sotto i nostri piedi, che facciamo tutti parte di un ciclo più grande dei nostri drammi quotidiani, aspirazioni e risultati. È il riconoscimento che non importa quanto otteniamo o creiamo, un giorno torneremo tutti sulla terra e così faranno tutti gli altri che siano mai vissuti o vivranno.

Ogni generale, presidente, amministratore delegato e artista nella storia del mondo è composto dalle stesse cose di ognuno di noi. Hanno le stesse lotte umane. Non sono né migliori né peggiori di noi, e noi non siamo né migliori né peggiori di nessun altro.

Questo è qualcosa di cui l'imperatore romano Marco Aurelio era acutamente consapevole. Nel meditazioni , il suo diario stampato, Aurelio dichiara:Pubblicità

Lascia che l'idea e la conoscenza della certezza della morte ti umilino.

Essendo probabilmente la persona più potente del mondo in quel momento, Aurelio conosceva l'importanza dell'umiltà nel ricordare che era originario della terra e semplicemente umano. In effetti, si dice anche che abbia avuto un uomo che lo seguiva e gli ricordava che sei solo un uomo che non si lascia deludere dal suo potere.

È umiltà o scarsa autostima?

Viviamo in un mondo che cerca costantemente di valutare il nostro valore, convincendoci che le nostre vite saranno più degne se guadagniamo di più, scriviamo quel libro, costruiamo quell'attività, ci sposiamo, abbiamo figli o qualsiasi altra cosa.

A dire il vero, potremmo sentirci davvero chiamati a fare tutte queste cose. Ma la dura verità della vita è che non importa quanto produciamo o otteniamo, torneremo comunque tutti alla stessa terra da cui siamo fatti.

L'umiltà riguarda l'accettazione radicale. Riguarda accettare la nostra umanità , e con questo arriva l'accettazione delle nostre capacità e abilità insieme alle nostre fallibilità e sfide.

Bassa autostima considera erroneamente noi stessi come meno preziosi e ignora il nostro valore e i nostri contributi. La sfrontatezza è vederci erroneamente come più preziosi e gonfiare i nostri risultati per fingere di avere più valore degli altri umani.

Sia la bassa autostima che la sfrontatezza si rifiutano di vedere o accettare tutto noi stessi, che si tratti dei nostri punti di forza o delle nostre fallibilità e del bisogno di supporto. Ma l'umiltà è sapere che, in questo momento, abbiamo tutto il valore che avremo mai.

Non c'è niente che possiamo fare per guadagnare o perdere valore come essere umano. Tutto ciò che creiamo o otteniamo è fatto in collaborazione con il supporto visibile e invisibile che ci circonda.Pubblicità

Dalle strade che guidiamo ai nostri mentori e cheerleader personali o alla nostra capacità di trasmettere in streaming Internet attraverso le nostre case, nessun essere umano sta realizzando nulla da solo. Siamo supportati e supportiamo tanti altri.

L'umiltà è vedere e accettare tutto questo senza sminuirlo.

Minimizzare o ignorare i nostri successi e punti di forza non ci rende umili. Ci fa avere una bassa autostima e una visione imprecisa di noi stessi come inferiori agli altri.

Il contrario dell'umiltà

Il vero opposto dell'umiltà non è la fiducia in se stessi. È arroganza.

Nell'antica Grecia, hybris significava eccessivo orgoglio o sfida agli dei. Come Icaro che volava troppo vicino al sole, le persone che mostravano arroganza sentivano di essere in qualche modo superiori o più preziose di quelle della terra. E quella delusione spesso portava alla loro stessa distruzione.

Ma l'arroganza non è scomparsa solo più di 2000 anni fa. Ci sono innumerevoli casi moderni di persone che si sentono intoccabili e più preziose di altre, da dittatori spietati e amministratori delegati sfruttatori a adolescenti spericolati e celebrità arroganti.

In tutta onestà, a un certo punto siamo caduti tutti vittime dell'arroganza: vantarci dei nostri successi, sentire che contiamo di più per qualcosa che abbiamo raggiunto, sentirci invincibili, essere dei so-tutto-io o giudicare gli altri che non non corrisponde ai nostri standard autoimposti.

Ma l'arroganza non riguarda affatto la fiducia. Se ci sentissimo davvero sicuri di chi siamo, non dovremmo ostentare i nostri successi o fingere di aver fatto tutto da soli senza supporto. La vera fiducia crea umiltà perché la nostra autostima è stata interiorizzata.Pubblicità

L'arroganza riguarda la vergogna

Se l'umiltà riguarda l'accettazione radicale di tutti noi stessi, allora l'arroganza è rifiutarsi di accettare le parti che non ci piacciono. Si tratta di rifiutare di considerarci a volte sbagliati o imperfetti.

Ironia della sorte, l'arroganza è spesso associata ad alti livelli di vergogna e insicurezza perché non ci sentiamo degni o abbastanza bravi. Pertanto, sentiamo il bisogno di gonfiare il petto e enfatizzare eccessivamente le nostre realizzazioni.^[Due]

In effetti, la ricerca mostra che le persone eccessivamente orgogliose e arroganti tendono a portare molta vergogna.^[3]Trovano la loro autostima nelle loro realizzazioni piuttosto che un senso intrinseco del valore. Ciò significa che l'autostima arrogante è sempre condizionata. Se qualcosa va storto, come perdere un lavoro o una relazione, la fonte esterna di valore è scomparsa e la vergogna ritorna.^[4]

L'umiltà, d'altra parte, riguarda l'autostima interiorizzata e incondizionata perché l'autostima è coerente indipendentemente dalle condizioni esterne fluttuanti nella vita di quella persona. Nulla di ciò che una persona crea, ottiene o perde può aumentare o diminuire la propria autostima e, quindi, non ha bisogno di vantarsene.

Come puoi essere umile senza abbatterti?

Sii realistico e onesto. L'umiltà riguarda semplicemente l'accesso accurato a noi stessi e l'interiorizzazione del nostro senso di autostima . Ricorda che sei fatto degli stessi materiali di ogni singolo essere umano che sia mai vissuto: non peggio dei ricchi e dei potenti e non migliori dei diseredati o dei malati.

Eppure, allo stesso tempo, nessuno è mai esistito esattamente come te con i tuoi esatti punti di forza, talenti, abilità, sensibilità, paure e insicurezze. Contribuisci con qualcosa di unico al mondo e alle persone intorno a te che nessun altro potrebbe mai.

Mantenere quel paradosso di uguale valore per ogni altra persona e completa unicità è dove esiste l'umiltà. È guardare in modo vulnerabile i tuoi punti di forza e fallibilità ed essere onesto con te stesso.

Prova questo esercizio

Se stai lottando per essere umile senza abbatterti, prova questo esercizio:Pubblicità

1. Prendi carta e penna o apri un nuovo documento sul tuo computer.
2. Scrivi 10 cose che sono sorprendenti su di te. Può essere qualsiasi cosa, dal tuo bel sorriso a uno scherzo divertente che hai fatto due anni fa o alla tua capacità di prenderti cura dei tuoi figli o anche un risultato recente.
3. Ora, scrivi tutte le risorse che ti hanno aiutato a raggiungere quelle 10 cose incredibili. Potrebbe essere semplice come ho ricevuto il mio grande senso dell'umorismo da mia madre o sono stato in grado di ottenere quella promozione con il supporto dei miei colleghi. Prenditi un momento per riconoscere tutto il supporto che ti ha aiutato a diventare quelle 10 cose incredibili.
4. Quindi, scrivi 10 cose che sono imperfette e umane su di te. Questi potrebbero includere cose del passato su cui hai lavorato da allora, come se mi importasse davvero di ciò che pensava la gente, o cose su cui stai ancora lavorando, come se a volte fossi troppo coinvolto nel mio lavoro.
5. Infine, immagina alcune persone che rispetti e ammiri davvero (queste potrebbero essere celebrità o eroi personali) e prenditi un momento per chiederti se qualcuno di loro ha mai affrontato le cose imperfette su cui stai lavorando. È probabile che non sarà così difficile immaginare che anche le persone che ammiri di più abbiano dei tratti umani.

Questo è tutto. Puoi fare questo esercizio ogni volta che ti sminuisci per essere umano o ogni volta che dimentichi quella stessa umanità.

Essere umili significa essere umani

Umile non è l'unica parola che deriva dalla radice della terra, così come la parola umano.^[5]Essere umili significa semplicemente essere umani, riconoscere tutte le nostre sfide, i nostri difetti e le nostre imperfezioni insieme ai nostri punti di forza, abilità, abilità e risultati.

Essere umili significa tutta l'ampiezza dell'esperienza umana. Significa essere fiduciosi e orgogliosi insieme a insicuri e incerti. Significa che abbiamo sempre più apprendimento e crescita da fare e che non siamo mai così esperti della vita di qualcun altro come lo sono loro, quindi possiamo fidarci delle loro esperienze, anche se sembrano diverse dalle nostre.

Quando siamo umili, siamo realistici. Non stiamo cercando di gonfiarci eccessivamente per sembrare più degni o più importanti perché sappiamo che siamo già degni, indipendentemente da ciò che creiamo o otteniamo.

L'umiltà non è in contrasto con l'autostima. Sono nella stessa squadra. Quando possiamo davvero accettare tutti noi stessi, comprese le nostre fallibilità e sfide, questo è un segno di alta autostima perché non abbiamo paura o vergogna di nessuna parte di noi stessi.

Possiamo accettare la nostra esperienza, i nostri limiti e dove abbiamo ricevuto supporto e non averne paura. E questa è umiltà, questo è saper essere umili senza abbatterci.

Altri suggerimenti su come essere umili

• L'arte dell'umile fiducia
• Umiltà sul posto di lavoro
• 7 modi in cui l'umiltà può renderti un leader

Credito fotografico in primo piano: Ben Hershey tramite unsplash.com

Riferimento