Imparare a essere motivati ​​a lavorare ogni giorno è un problema comune, non importa se ami o odi il tuo lavoro. Se odi il tuo lavoro, è ovvio che trovare la motivazione per presentarsi non è facile. Tuttavia, scoprirai anche che, anche se ami il tuo lavoro, ci sono mattine in cui graffi le pareti per alzarti dal letto.

È facile cadere in un solco e rimanere bloccati nella stessa routine ho-hum e, inevitabilmente, l'eccitazione per il lavoro diminuisce. Tuttavia, se ti motivi costantemente a presentarti al lavoro ogni giorno, sperimenterai:

• Aumento dei livelli di energia per entrare in modalità di lavoro.
• Più entusiasmo per affrontare le sfide man mano che si presentano.
• Risultati migliori e duraturi nel lungo periodo.

Se presentarsi al lavoro ogni giorno fosse facile, lo farebbero tutti e non costerebbe alle aziende 84 miliardi di dollari all'anno^[1]. Parte del problema, tuttavia, è che le organizzazioni cercano di motivarti con bonus, promozioni, premi di partecipazione, luaus aziendali, mostre canine virtuali e pizza.

Per non dire che è necessario eliminare completamente questi incentivi, ma le organizzazioni stanno perdendo un'enorme opportunità per fornirti gli strumenti per insegnarti come motivarti a lavorare.

Invece di dipendere dall'organizzazione per trovare la motivazione, ecco alcuni modi per trovare la motivazione per andare al lavoro ogni giorno.

1. Ricorda a te stesso perché lavori

Troppo spesso, i dipendenti basano la loro motivazione su fonti esterne come riconoscimenti, bonus e promozione del lavoro. Questi possono sembrare buoni, ma sono solo un livello di zucchero e non durano.Pubblicità

Considera la tua motivazione come qualcosa che è di provenienza interna . Il modo più semplice per identificare queste fonti interne di motivazione è trovare il proprio perché personale. Questo senso dello scopo offrirà carburante per il lungo viaggio che ci aspetta^[Due].

Ad esempio, forse lunedì andrai al lavoro per placare il capo, gettare le basi per un aumento o semplicemente per portare a termine un progetto che ti è rimasto in sospeso per un po'.

È un po' come perdere peso per una riunione di classe o una gita in spiaggia. Sebbene entrambi siano sicuramente fattori motivanti per perdere peso, di solito non è sostenuto a lungo termine.

Considera come cambia la motivazione della tua giornata lavorativa quando pensi all'esempio che vuoi dare ai tuoi figli, come vuoi aiutare i tuoi colleghi con cui lavori da anni o come credi nella missione generale della tua azienda.

Forse credi semplicemente che il lavoro che stai facendo ti aiuti a imparare e a prepararti per il prossimo passo nella tua carriera. Queste sono ragioni più profonde e significative che ti aiuteranno a imparare come ottenere e rimanere motivato a lavorare.Pubblicità

Scopri il tuo perché con l'aiuto di questa guida.

2. Usa la tecnica di Hemingway

Niente aiuta la motivazione della tua giornata lavorativa come lo slancio e Ernest Hemingway ha avuto un approccio brillante. La sua tecnica consisteva nel lasciare incompiuto l'ultimo capitolo o paragrafo alla fine della giornata, soprattutto quando sapeva esattamente come sarebbe andato a finire.

Quindi, quando si è seduto alla scrivania il giorno seguente, ha potuto iniziare immediatamente a scrivere e prendere slancio per il resto della giornata. Non si sarebbe mai ritrovato alla sua scrivania a chiedersi cosa fare dopo.

Puoi applicare questa tecnica alla motivazione della tua giornata lavorativa. Invece di rimanere fino a tardi il venerdì o lavorare durante il fine settimana per concludere il tuo lavoro, scegli strategicamente un punto di sosta, così quando arrivi al lavoro il lunedì, sai esattamente cosa fare dopo. Questo tipo di slancio ti accompagnerà durante la tua giornata lavorativa.

3. Prendi il controllo

È così facile lasciare che le prime ore di lavoro si riempiano di riunioni. Prendi il controllo pianificando e programmando le tue prime interazioni della giornata in modo da non vederle l'ora.

Organizza un caffè o una teleconferenza con qualcuno in ufficio che è tipicamente ottimista e creativo. Questo è un modo poco stressante per essere motivati ​​a lavorare perché implica solo presentarsi e un po' di pianificazione.Pubblicità

Puoi anche guadagnare motivazione connettendoti con la tua famiglia a casa. Nella mia famiglia, pianifichiamo spesso la colazione insieme e organizziamo la nostra piccola festa per la colazione. Ci aiuta davvero a iniziare bene la nostra giornata in ogni modo positivo e lo slancio motivazionale che otteniamo si trasferisce sul lavoro (e sulla scuola).

4. Suddividi grandi compiti in obiettivi più piccoli

Se sai di avere un grande compito o un progetto che ti aspetta al lavoro, può davvero uccidere la tua motivazione. Ti sentirai stressato prima ancora di arrivare. Per ridurre l'ansia da lavoro e sentirti meglio per la giornata che ti aspetta, suddividi tutti i grandi compiti in cui ti trovi obiettivi più piccoli .

Ad esempio, immagina di dover creare una presentazione di 30 minuti prima di venerdì. Se lo guardi come un grande progetto, sembrerà travolgente, ma se prevedi di lavorare su 10 minuti di quella presentazione ogni giorno, sembrerà molto più realizzabile.

5. Festeggia grandi e piccoli successi

Se stai lottando per imparare a motivarti a lavorare, potrebbe essere il momento di premiati per tutto il lavoro che fai. Hai finito in tempo quella presentazione di 30 minuti? Potresti regalarti una bella cena come ricompensa per aver completato quel grande obiettivo.

Questo non si applica solo a grandi compiti o risultati. Se finisci un piccolo compito che stavi rimandando, premiati con una pausa di 15 minuti. Ciò aumenterà la tua motivazione e ti aiuterà a sentirti meno stressato durante il giorno.

Quando fissi degli obiettivi, pianifica una ricompensa in anticipo in modo da avere qualcosa da aspettarti. Non sottovalutare il potere di una piccola ricompensa per aiutarti a sentirti motivato nella tua vita lavorativa quotidiana. Pubblicità

Puoi trovare altri modi per rendere più interessante il lavoro noioso o noioso nel seguente video:

Pensieri finali

Abbiamo tutti i nostri alti e bassi, e ci saranno momenti in cui semplicemente non ci sentiamo di fare nulla di produttivo. Questo è normale e puoi fare qualcosa al riguardo. Usa uno dei suggerimenti di cui sopra per motivarti a lavorare e migliorare la tua visione d'insieme.

Prenditi del tempo per iniziare con uno dei suggerimenti di cui sopra e adottalo per la tua routine settimanale. Potresti scoprire che la tua motivazione diventa naturalmente un non-problema mentre percorri il tuo percorso di carriera.

Altri suggerimenti su come motivarsi a lavorare

• Come essere motivati ​​ogni giorno quando ti svegli
• Perché la motivazione interna è così potente (e come trovarla)
• Nessuna motivazione? 7 ottimi modi per superare la perdita di motivazione

Credito fotografico in primo piano: krakenimages tramite unsplash.com

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