Alla gente piace scherzare sul fatto che l'unica cosa che impari davvero a scuola è come memorizzare. A quanto pare, non è nemmeno il caso per la maggior parte di noi. Se vai in giro per la stanza e chiedi a una manciata di persone come memorizzare velocemente le cose e come ricordarle, la maggior parte di loro probabilmente ti dirà che la chiave è la ripetizione.

Tuttavia, se dovessi parlare con gli atleti della memoria, impareresti che quel consiglio non ti sta indirizzando nella giusta direzione. Se vuoi memorizzare qualcosa in modo rapido e completo, la ripetizione non lo taglierà; tuttavia, ricordando qualcosa lo farà. Il problema è che ricordare qualcosa richiede attenzione e apprendimento, e tutti impariamo in modi diversi.

Quindi, come puoi memorizzare qualcosa velocemente?

In questo articolo imparerai le tecniche di memoria per padroneggiare l'arte del richiamo in modo da poter iniziare a memorizzare una tonnellata di dati in un breve lasso di tempo.

Prima di iniziare, conosci il tuo stile di apprendimento

Prima di iniziare, devi stabilire qualcosa: sei uno studente uditivo, visivo o esperienziale? Prendere questa valutazione gratuita dello stile di apprendimento e scopri prima il tuo stile di apprendimento!

Se sei uno studente uditivo, il modo più efficace per cogliere le informazioni è ascoltarle. Come puoi immaginare, gli studenti visivi preferiscono vedere qualcosa per impararlo. È più probabile che i tipi di apprendimento esperienziale imparino da eventi ed esperienze (o facendo qualcosa con il materiale).

La maggior parte di noi è una combinazione di almeno due di queste categorie, ma indicherò quale passaggio è più favorevole al tuo stile di apprendimento più gradevole in modo che tu possa iniziare a memorizzare le cose in modo rapido ed efficiente.Pubblicità

Segui i passaggi seguenti per iniziare l'allenamento della memoria e archiviare tutte quelle informazioni utili nella memoria a lungo termine.

1. Preparati

Per ottimizzare la tua sessione di memorizzazione e imparare a memorizzare qualcosa velocemente, presta molta attenzione all'ambiente che scegli. Per la maggior parte delle persone, questo significa scegliere un'area con poche distrazioni, anche se alcune persone prosperano grazie all'apprendimento nelle aree pubbliche. Scopri cosa è più favorevole al tuo apprendimento in modo da poter iniziare.

Quindi, inizia a bere del tè. Potrei collegarti a montagne di studi scientifici che confermano tè verde come catalizzatore naturale per migliorare la memoria. Meccanicamente parlando, la nostra capacità di ricordare le informazioni si riduce alla forza tra i neuroni nella nostra mente, che sono collegati da sinapsi. Più eserciti la sinapsi (ripetizione), più è forte, con conseguente capacità di memorizzare.

Quando invecchiamo, le sostanze chimiche tossiche danneggiano i nostri neuroni e le sinapsi, portando alla perdita di memoria e persino all'Alzheimer. Il tè verde contiene composti che bloccano questa tossicità e mantengono le cellule cerebrali funzionanti correttamente molto più a lungo.

2. Registra ciò che stai memorizzando

Ciò è particolarmente utile se stai cercando di memorizzare informazioni da una lezione. Usa un registratore per tenere traccia di tutti i fatti acquisiti che vengono pronunciati e ascoltali. Se stai facendo qualcosa di più complicato, come Imparare una lingua straniera , può essere utile prendere appunti con le nuove parole che stai cercando di memorizzare.

Se stai cercando di memorizzare un discorso, registra te stesso mentre leggi il discorso ad alta voce e ascolta te stesso mentre parli. Ovviamente, questo è molto utile per gli studenti uditivi, ma è anche utile perché ti assicura di ottenere più contesto da una lezione che ti aiuterà ad apprendere le informazioni più velocemente.

3. Scrivi tutto

Prima di iniziare a provare a richiamare tutto dalla memoria, scrivi e riscrivi le informazioni. Questo ti aiuterà a familiarizzare con ciò che stai cercando di memorizzare. Naturalmente, abbiamo detto sopra che la ripetizione non è sempre il modo migliore per memorizzare qualcosa, ma questo può essere ottimo per gli studenti visivi poiché sarai in grado di vedere le informazioni di fronte a te.Pubblicità

Farlo mentre ascolti le registrazioni può anche aiutarti a conservare molti dati. Questo è molto utile per gli studenti esperienziali.

4. Seziona le tue note

Ora che hai tutto scritto in una serie di note, separale in sezioni. Questo è l'ideale per gli studenti visivi, specialmente se usi la codifica a colori per distinguere tra i soggetti.

Questo ti aiuterà a scomporre tutto e iniziare a dividere in compartimenti le informazioni registrate nel tuo cervello.

5. Usa la tecnica del palazzo della memoria

Un ottimo modo per separare le informazioni è attraverso la tecnica del palazzo della memoria^[1]. Questo è particolarmente utile per gli studenti visivi, ma può anche funzionare come una sorta di esperienza per gli studenti esperienziali e, se dici il percorso ad alta voce, può funzionare anche per gli studenti uditivi.

Ci sono diversi passaggi per questa tecnica, ma fondamentalmente implica la scelta di un luogo che conosci bene, l'identificazione delle sue caratteristiche distintive e l'utilizzo di tali funzionalità per memorizzare bit di informazioni che desideri ricordare.

Ad esempio, se stai lavorando per imparare a memorizzare le righe, puoi trovare un posto nel tuo palazzo della memoria per ogni riga di testo, e mentre le reciti quando arriva il momento, dovrai semplicemente camminare attraverso la stanza per raccogliere ogni riga di testo nell'ordine corretto. Quando tutto avrà il suo posto, starà aspettando che tu lo recuperi.

Per imparare come applicare la tecnica del palazzo della memoria, leggi questo articolo, che offre dettagli su ogni passaggio: Come costruire un palazzo della memoria per ricordare più di tutto .Pubblicità

6. Applicare la ripetizione alla memorizzazione cumulativa

Per ogni riga di testo, ripetila un paio di volte e prova a richiamarla senza guardare. Man mano che memorizzi ogni set di testo, sii cumulativo aggiungendo le nuove informazioni a ciò che hai appena appreso. Ciò manterrà tutto all'interno della tua memoria a breve termine dallo sbiadimento.

Come funziona? In realtà è correlato a due distinte modalità di funzionamento del cervello: Sistema 1 e Sistema 2. Puoi dare un'occhiata a come funzionano questi sistemi se vuoi migliorare la tua memoria.

Continua a farlo finché non hai memorizzato quella sezione e sei in grado di ricordare l'intera cosa. Non passare a un'altra sezione finché non l'hai memorizzata completamente.

Questo è principalmente un apprendimento visivo, ma se parli ad alta voce, stai anche applicando l'udito.

Per un metodo più solido per memorizzare di più e imparare più velocemente, unisciti al Corso prioritario: accendi il tuo genio dell'apprendimento gratuitamente e affina la tua potenza cerebrale.

7. Insegnalo a qualcuno

Gli studi hanno dimostrato che insegnare informazioni a qualcuno è un modo infallibile per ricordare tali informazioni in quanto richiede di recuperare le informazioni dalla propria memoria^[Due]. Puoi farlo in vari modi. Puoi insegnare la conoscenza a qualcuno seduto proprio di fronte a te (o allo specchio, se non riesci a convincere nessuno a sederti).

Se ciò che hai imparato deve essere recitato alla lettera, fallo anche di fronte a qualcuno per avere un'idea di come sarà recitare il testo al pubblico previsto.Pubblicità

Il mio metodo preferito per questo è creare test per altre persone. Prendi le informazioni e prevedi quali domande ne verranno fuori. Usa la scelta multipla, la corrispondenza e così via per presentare i dati in formato di prova e vedere come fa qualcun altro.

Tutto questo è apprendimento esperienziale poiché stai effettivamente praticando e manipolando i concetti che hai imparato.

8. Ascolta le registrazioni continuamente

Mentre svolgi attività non correlate come il bucato o la guida, ripassa le informazioni ascoltando le tue registrazioni. Questo è certamente un apprendimento uditivo, ma integrerà comunque tutto ciò che hai inserito nella tua memoria a breve termine.

9. Prenditi una pausa

Infine, lascia respirare la tua mente. Vai per un breve periodo senza pensare a ciò che hai appena imparato e torna su più tardi. Meglio ancora, esci e fai una passeggiata mentre sei in pausa per assorbire i benefici dell'essere nella natura.

Scoprirai cosa sai veramente una volta tornato alle informazioni, e questo ti aiuterà a concentrarti sulle sezioni in cui potresti essere più debole.

Prova questi passaggi ora e scoprirai che ricordare le cose è molto più facile e memorizzerai più di molte altre persone!

Pensieri finali

Che tu stia imparando a memorizzare un discorso, imparare una nuova lingua o prepararti per l'esame di domani, la memoria ci serve in quasi ogni area della nostra vita. Una volta che impari a memorizzare le informazioni in modo più rapido ed efficiente, ti metterai davanti al gruppo di coloro che stanno ancora lottando per ricordare e richiamare le informazioni necessarie. Inizia oggi!Pubblicità

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Credito fotografico in primo piano: Caleb Angel tramite unsplash.com

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