Ci sono momenti nella vita in cui ci sentiamo scoraggiati o sconfitti, in cui la vita ci dà dei colpi che ci buttano a terra. I sentimenti di disperazione e disperazione possono consumare la tua vita per molti mesi mentre ti chiedi se tornerai mai a sentirti felice e al sicuro. Questo è quando è importante imparare a perseverare nella vita.

La buona notizia è che, nel tempo, la vita può migliorare e puoi diventare più forte quando perseveri. Probabilmente guarderai indietro a questi difficili eventi della vita e ti renderai conto che sono stati i catalizzatori per te per cambiare la tua vita.

L'unico modo per vivere la nostra vita al meglio è imparare ad avere perseveranza e ad affrontare le sfide che la vita ci pone. Sopravvivere a queste palle curve e superare le avversità, il dolore e... sentimenti di disperazione e la disperazione fanno parte del viaggio per imparare chi siamo. Non c'è altro modo per imparare a essere resilienti, coraggiosi, pieni di speranza e ottimisti riguardo alla vita e al nostro futuro.

Tutti si sentono scoraggiati e sconfitti ad un certo punto del viaggio della propria vita. Alcuni di noi si trovano in questo luogo di disperazione e non sappiamo cosa fare, quindi smettiamo di crescere e prosperare nella vita. Finiamo per vivere le nostre vite attraverso il rimpianto, la paura, il dolore, la disillusione e la tristezza. Non è così che siamo destinati a vivere.

Quando ti senti scoraggiato e la vita sembra dura, non arrenderti. Usa queste 7 strategie per aiutarti a far crescere il tuo coraggio e imparare a perseverare in modo da poter fare un passo avanti, affrontare le palle curve e abbracciare la gioia di vivere una vita che ami.

1. Accetta e anticipa il cambiamento

Nel mondo di oggi in costante cambiamento, è difficile gestire la complessità e l'imprevedibilità della vita.È ancora più difficile trovare la motivazione per perseverare di fronte al cambiamento costante.

Invece di combattere l'inevitabilità del cambiamento, impara ad accettarlo. Abbraccia il cambiamento e sappi che così facendo, la tua vita può solo migliorare. Resistere al cambiamento alimenterà l'energia negativa che ti fa sentire scoraggiato dalla vita.

Impara ad essere agile nel tuo pensiero e dimostra perseveranza, anche quando ti senti scoraggiato. Fai molte domande e cerca soluzioni. Non concentrarti solo sul problema che stai affrontando. È molto più difficile risolvere un problema quando sei immerso nel problema stesso.Pubblicità

Diventa un cercatore di soluzioni perché, come ha detto il Dalai Lama:

Se un problema può essere risolto, lo sarà. Se non può essere risolto, è inutile preoccuparsene.

2. Usa il tuo potere di scelta per liberarti

Una delle poche cose su cui hai il controllo totale è il tuo potere di scelta. Nessun altro può portartelo via, quindi usalo quando vuoi imparare a perseverare.

Sono le scelte che fai che determinano come reagisci ai momenti difficili che stai affrontando. Puoi scegliere di non fare nulla e lasciarti distrarre dal problema che devi affrontare, oppure puoi scegliere di agire e affrontare il tuo problema.

Nella mia esperienza, l'opzione più semplice è scegliere di non fare nulla, ma torna sempre indietro e ti morde. Nelle parole dello psicologo Carl Jung, Ciò a cui resisti persisterà.^[1]Scegli di fare delle scelte che ti permetteranno di andare avanti, non indietro o in tondo.

3. Non aver paura di chiedere aiuto

Chiedere aiuto non è segno di debolezza. Una persona che sceglie di cercare una soluzione è una persona resiliente che è consapevole di sé e cercherà attivamente supporto, consigli e incoraggiamento dagli altri quando i tempi sono difficili^[Due].

I cercatori di soluzioni apprezzano il contributo degli altri perché sanno che gli altri possono avere saggezza o energia positiva per aiutarli a superare le avversità e imparare a perseverare sul posto di lavoro ea casa.

Se hai paura di chiedere aiuto, puoi imparare come iniziare Questo articolo .Pubblicità

4. Sii positivo e ridi quando puoi

Per me, questa è la mia arma segreta che mi aiuta ad andare avanti quando non sono sicuro di come perseverare. Avere un atteggiamento positivo ci consente di usare saggiamente il nostro potere di scelta.

PER attitudine positiva ti apre la mente a più possibilità, mentre a atteggiamento pessimista chiude la tua mente e ti incoraggia a ritirarti dal trovare la tua strada attraverso le sfide che stai affrontando. Con un atteggiamento pessimista, non c'è crescita né apprendimento.

Se hai difficoltà a coltivare un atteggiamento positivo, considera di provare la meditazione consapevole. Questo può aiutarti a creare uno spazio nella tua mente per radicare i nostri pensieri negativi e sostituirli con quelli positivi.

La risata è il modo migliore per prosperare nella vita. Per superare i momenti difficili, circondati di persone che ti fanno ridere e che amano ridere con te. La risata è contagiosa, e scoprirai presto che quando ridi, ti senti più vivo e pieno di speranza per il tuo futuro.

Puoi saperne di più sulla creazione di un ambiente positivo in questo video:

5. Abbraccia l'imprevedibilità della vita

La vita è un viaggio strano e sorprendente, con molte esperienze dolorose e tanta bellezza e gioia. Scappare dalle sfide che la vita presenta non è la risposta. Se scappi, il dolore, il disagio e le sfide della vita ti seguiranno.

Va bene cadere a pezzi, commettere errori, fallire ed essere delusi, ma puoi rimanere in questo posto solo per un breve periodo.Se hai un obiettivo in mente, continua a lavorare per raggiungerlo e dimostra perseveranza, nonostante i fallimenti.

Le persone resilienti si aspettano di fallire e di essere deluse. Sanno che per essere forti, bisogna superare le avversità e le sfide che devono affrontare nella vita. Le persone coraggiose scelgono di andare avanti nella vita e di continuare a muoversi verso una vita felice e realizzata.Pubblicità

Impegnati a diventare quella persona coraggiosa e resiliente che sei nato per essere.

6. Concentrati sulle cose che ti portano gioia

Trova un posto dentro dove c'è gioia, e la gioia brucerà il dolore. -Joseph Campbell

Quando ti senti frustrato e senza speranza, è facile dimenticare le cose belle della tua vita. Se ti lasci consumare dalla negatività, inizierai a credere che non c'è niente di buono nella tua vita. Prima che tu te ne accorga, quella diventerà la tua realtà.

Se vuoi davvero imparare a perseverare, fermati subito e scrivi una lista di tutte le cose belle che hai sperimentato e tutte le cose che ti hanno portato gioia. Più ti concentri sul bene della tua vita, più diventerai fiducioso.

Mostrare apprezzamento agli altri ed esprimere gratitudine sono due azioni che riporteranno la gioia nella tua vita.

Uno studio ha scoperto che è stato dimostrato che la gratitudine è associata all'aumento della felicità, della soddisfazione per la vita e della desiderabilità sociale^[3]. Tutto ciò contribuisce a una maggiore resilienza.

Un ottimo modo per praticare la gratitudine è iniziare un diario della gratitudine. Puoi iniziare scrivendo tre cose ogni giorno per cui sei grato. Puoi imparare altri modi per praticare la gratitudine con questo articolo.

7. Non lasciare che il passato governi il tuo presente

Il tuo passato rappresenta un'opportunità per imparare le lezioni che devi affrontare nella tua vita presente. Tuttavia, se non lasci andare i tuoi rimpianti nella vita e non fai pace con il tuo passato, è molto difficile andare avanti nella tua vita.Pubblicità

Cerca opportunità per la scoperta di te stesso e impara a fidarti e credere in te stesso. Quando stai affrontando momenti difficili nella tua vita, poniti questa domanda:

Qual è l'unica cosa che posso fare in questo momento per avvicinarmi di un passo all'andare avanti?

Tutto quello che devi ricordare è di fare un passo avanti e continuare a ripeterlo. Scoprirai presto che sei più vicino a trovare una soluzione e raggiungere i tuoi obiettivi a lungo termine. Ricorda, hai fatto cose difficili prima e sei uscito dall'altra parte, quindi goditi il ​​​​processo.

Non lasciare che tutti i tuoi errori passati e le tue paure offuschino il tuo giudizio e diminuiscano il tuo coraggio. Non sei definito da ciò che è successo nel tuo passato. Sei chi scegli di essere ora e in futuro. Diventa la persona coraggiosa, forte e resiliente che sei nato per essere.

Pensieri finali

È comprensibile che quando affronti momenti difficili nella vita, puoi sentirti sopraffatto e perso. È molto difficile essere fiduciosi e ottimisti riguardo al tuo futuro quando sei consumato dal dolore e dalla frustrazione.

Quando vuoi imparare come perseverare e superare le brutte giornate, usa le 7 strategie di cui sopra per aiutarti ad andare avanti per arrivare al traguardo.

Maggiori informazioni su Come perseverare

• 8 cose da fare quando vuoi arrenderti
• Come ricominciare e riavviare la tua vita quando sembra troppo tardi
• Come essere motivati ​​ed essere felici ogni giorno quando ti svegli

Credito fotografico in primo piano: Guilherme Stecanella via unsplash.com

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