Qualcuno si avvicina, si presenta e alza la mano davanti a te. Come fai a sapere cosa dovresti fare dopo? La risposta viene dall'apprendimento osservativo.

Se questa fosse la prima volta che vedessi questo comportamento, non avresti la più pallida idea di cosa fare. Se tu fossi di una cultura orientale, potresti andare a inchinarti davanti a questa persona; sai cosa fare perché fin dall'infanzia hai osservato molti adulti stringersi la mano.

L'apprendimento osservazionale è una teoria dell'apprendimento in psicologia che descrive come impariamo osservando e imitando gli altri.

In questo articolo, esamineremo cos'è veramente l'apprendimento osservativo e come ti aiuta a imparare e crescere.

Sommario

1. Che cos'è l'apprendimento osservativo?
2. Cosa influenza l'apprendimento osservazionale
3. In che modo l'apprendimento osservativo supporta il tuo sviluppo personale
4. 5 modi per utilizzare l'apprendimento osservazionale a tuo vantaggio
5. La linea di fondo
6. Maggiori informazioni sull'apprendimento

Che cos'è l'apprendimento osservativo?

I bambini piccoli imparano molti dei loro comportamenti ed espressioni attraverso osservazione . Raccogliamo cose fondamentali come camminare, giocare, gesti, espressioni facciali e posture del corpo attraverso l'apprendimento osservativo.

Negli anni '70, lo psicologo Albert Bandura ha delineato un processo in quattro fasi di come avviene l'apprendimento osservativo:^[1]

1. Attenzione : Nota qualcosa nell'ambiente.
2. Ritenzione : Richiama ciò che è stato notato (memoria).
3. Riproduzione : Copia o imita ciò che hai notato.
4. Motivazione :Ottieni rinforzi o punizioni dall'ambiente per aver completato il comportamento (o meno).

Le neuroscienze forniscono ulteriori prove. I neuroni specchio si attivano quando un animale agisce e un altro animale osserva, come se i neuroni di un cervello rispecchiassero gli schemi di un altro cervello.

Il risultato?

Fai una faccia buffa a un bambino e il bambino inizia a imitare il comportamento facendo la stessa faccia buffa.

Cosa influenza l'apprendimento osservazionale

L'apprendimento osservativo non si verifica sempre, quindi è essenziale comprendere le condizioni in atto quando lo fa.Pubblicità

Quando è più probabile che imitiamo gli altri? Succede quando:

• Dubiti di te stesso e delle tue capacità.
• Sei confuso o in un ambiente sconosciuto.
• Sei in una posizione di autorità, come un capo, un leader o una celebrità.
• Qualcuno è simile a te in qualche modo: interesse, età o classe sociale.
• Vedi qualcuno che riceve ricompense e punizioni per i suoi comportamenti.

Ad esempio, supponiamo che quattro persone vadano in un ristorante di lusso. Una persona frequenta questo tipo di ristorante, ma è la prima volta per gli altri tre.

La persona che si trova a suo agio in questo ambiente sa cosa fare: quando e dove posizionare il tovagliolo, come funziona la sistemazione del posto e come comunicare con i camerieri. Perché lei sa cosa fare in questa situazione, lei è l'autorità.

Il resto della sua compagnia si trova in un ambiente sconosciuto e quando non sappiamo come comportarci, tendiamo a guardarci intorno e osservare il comportamento degli altri.

In qualche modo, sappiamo chi osservare raccogliendo indizi sottili. Senza doverci pensare, il resto del gruppo si guarda intorno inconsciamente e inizia a discernere chi è l'esperta e cosa sta facendo. Questo tipo di processo si verifica frequentemente durante il nostro sviluppo e il resto della nostra vita.

In che modo l'apprendimento osservativo supporta il tuo sviluppo personale

L'apprendimento osservativo di solito avviene inconsciamente in situazioni sociali. Cioè, il nostro bisogno fondamentale di appartenere, o adattarci, ci spinge ad adattare il nostro comportamento alle azioni degli altri.

Tuttavia, il vero potere dell'apprendimento osservativo deriva dal rendere questo processo attivo e consapevole.

Una volta compreso come funziona l'apprendimento osservativo, puoi scegliere di applicarlo in modi che supportino il tuo sviluppo personale e professionale.

modellazione

modellazione

è un altro termine per l'apprendimento osservativo. Diciamo che vuoi diventare un presentatore esperto. Inizia trovando alcuni presentatori che ritieni siano altamente qualificati e osserva cosa fanno.Pubblicità

Presta attenzione a come si tengono, quando si fermano e quali punti sottolineano. Stanno usando diapositive, immagini, suoni e gesti per esprimere i loro punti?

Modellare il successo degli altri è forse il modo più veloce per elevare il tuo gioco e fare rapidi progressi nel tuo sviluppo.

Shadowing

Sul posto di lavoro, l'apprendimento osservativo è spesso chiamato ombra .

Seguendo un dipendente esperto per un periodo, imparerai naturalmente come eseguire i compiti che questa persona svolge ogni giorno. Questo processo funziona efficacemente anche negli ambienti di vendita.

Apprendistato

Se studi i maestri di qualsiasi campo, impari rapidamente che hanno avuto grandi maestri o maestri da cui hanno imparato.

Nel Padronanza , l'autore Robert Greene sottolinea che chi raggiunge il livello di padronanza in qualsiasi campo si sottopone a un rigoroso apprendistato per assorbire la conoscenza segreta di chi ha molti anni di esperienza.

Allo stesso modo, in Il codice dei talenti , Daniel Coyle sottolinea che chiunque coltivi il talento ha un maestro allenatore che sa come abbattere le cose e insegnarle in un modo che acceleri il processo di apprendimento.

Quindi, se c'è un'area della tua vita in cui stai cercando la padronanza, con chi puoi formare un apprendistato?

In questo articolo, puoi saperne di più sull'apprendistato sul lavoro: Che cos'è un apprendistato e che valore può portare alla tua carriera?

Dirottare il tuo comportamento

I nostri cervelli, in molti modi, sono come spugne in quanto assorbiamo ciò che osserviamo. Mentre questo apprendimento osservativo può essere un potente strumento per la nostra crescita e sviluppo personale, può anche essere una forza distruttiva.Pubblicità

Considera tutti i cattivi comportamenti a cui siamo stati testimoni quando eravamo bambini (e ancora oggi):

• Atteggiamenti scadenti
• Maleducazione e maleducazione
• Comportamento passivo-aggressivo
• Tendenze nevrotiche
• Dipendenza
• Inganno e menzogna
• Avidità
• Indugio
• Dialogo interiore negativo

L'elenco continua. E sì, abbiamo osservato e assorbito anche questi modelli comportamentali dai nostri genitori, insegnanti, familiari e amici.

Adottiamo anche comportamenti che osserviamo in televisione e nei media. Gli studi dimostrano, ad esempio, che gli adolescenti che hanno guardato molti contenuti sessuali avevano maggiori probabilità di iniziare a fare sesso subito dopo.^[Due]

Questo significa che guardare film violenti ti farà agire in modo violento? Non necessariamente, ma queste immagini sono impresse nel nostro inconscio e spesso si esprimono in seguito nelle giuste condizioni.

Ecco la linea di fondo:

Sii molto consapevole dei media che consumi e con chi trascorri il tuo tempo. Le nostre menti sono come l'hardware del computer e ciò che osserviamo è come il software. Scegli un software positivo e che sostenga la vita se vuoi che il tuo cervello lo imiti!

5 modi per utilizzare l'apprendimento osservazionale a tuo vantaggio

Ecco cinque suggerimenti per far funzionare l'apprendimento osservazionale per te:

1. Sii altamente selettivo su cosa, chi e quando osservi

Ricorda, l'apprendimento osservativo sta avvenendo, che lo vogliamo o no. Per sfruttare questa potente forza, seleziona consapevolmente chi stai osservando e modellando e in quale contesto.

Ad esempio, se conosci qualcuno che è molto produttivo nel suo lavoro, chiedi di seguirlo.

Tuttavia, tieni presente che questo individuo potrebbe essere una persona completamente diversa quando non lavora, quindi sii consapevole di quali schemi comportamentali stai assorbendo.Pubblicità

2. Presta attenzione ai dettagli

Coloro che raggiungono la padronanza in qualsiasi area della loro vita lo fanno padroneggiando i fondamenti e poi migliorando continuamente a livelli più sottili. Per l'occhio inesperto, è spesso difficile notare cosa fanno in modo diverso.

Nel caso delle trattative, ad esempio, un abile negoziatore sa come e quando disarmare l'altro giocatore. A volte queste abilità si esprimono istintivamente, quindi potresti cogliere dettagli nel comportamento che l'individuo non sa nemmeno che stanno facendo durante l'apprendimento osservativo.

3. Mantieni un atteggiamento giocoso

Molti di noi sono condizionati a credere che la serietà sia una qualità preziosa per l'apprendimento. Lo psicologo Abraham Maslow, tuttavia, ha scoperto che gli individui autorealizzati,^[3]o individui con salute mentale positiva, tendono ad avere un atteggiamento più innocente e giocoso quando stanno imparando e sviluppandosi.

La ricerca mostra anche che impariamo fino a dieci volte più velocemente nelle aree che ci interessano.^[4]Pertanto, rimani curioso, aperto e pronto a imparare.

4. Prova ciò che osservi nella tua mente

Gli studi dimostrano che provare modelli specifici di movimento nell'occhio della nostra mente può aiutare il nostro cervello a codificare azioni e comportamenti desiderati.^[5]Molti atleti e musicisti di punta usano questa forma di allenamento di visualizzazione creativa.

Le pratiche di visualizzazione sono straordinariamente potenti quando le fai subito prima di andare a dormire, così il tuo subconscio può elaborare le immagini mentre dormi.

5. Non limitarti a osservare; Fare

Per mantenere l'apprendimento osservativo, devi anche fare qualunque cosa tu stia osservando. Molte aziende combinano l'affiancamento di dipendenti esperti con una formazione pratica per accelerare l'apprendimento e lo sviluppo.

La linea di fondo

Nello spazio di sviluppo personale, l'apprendimento osservativo è spesso chiamato modellare il successo degli altri.

Ecco tre domande per aiutarti a iniziare subito:

1. Quali abilità e comportamenti vuoi imparare?
2. Chi possiede già queste abilità e comportamenti?
3. Come puoi iniziare subito a modellare questi individui?

Dai un'occhiata in giro e identifica persone e luoghi che possono aiutarti a iniziare con un apprendimento osservativo mirato.Pubblicità

Maggiori informazioni sull'apprendimento

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Credito fotografico in primo piano: Tyler Nix tramite unsplash.com

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