Abbiamo tutti fatto il sogno. Vedi l'uomo o la donna dei nostri sogni attraverso una stanza affollata. I tuoi occhi si bloccano. E in quel momento entrambi sapete... E poi cavalchi verso il tramonto e inizi il tuo lieto fine.

Mentre la maggior parte delle persone riesce a vivere un'esperienza felice per un po', solo pochi eletti riescono a vivere felici e contenti. Le relazioni sono dure. E sostenere una relazione dopo che le farfalle se ne sono andate, e l'hai vista senza trucco o sei stato assalito dal suo respiro mattutino, è particolarmente difficile.

Le grandi relazioni richiedono MOLTO duro lavoro

Questa è l'onesta, dura verità. Una relazione richiede tempo, impegno, energia, pazienza e molto lavoro per avere successo. La maggior parte delle persone si salva non appena le cose si fanno un po' rocciose. La società ci ha ingannato facendoci credere che se siamo infelici in una relazione, questo è un segno che non doveva essere^[1]. Niente potrebbe essere più lontano dalla verità. Commedie romantiche, fiabe e romanzi sensuali hanno distorto la nostra visione delle dinamiche di una relazione.

Lisa Blum, Psy.D, – una psicologa clinica in California specializzata in terapia focalizzata emotivamente per le coppie – crede

Le relazioni più forti e durature richiedono molto duro lavoro... la nostra cultura, il sistema educativo e gli stili genitoriali non ci preparano al fatto che anche le buone relazioni richiedono uno sforzo.

Problemi simili sorgono quando si lanciano in una nuova relazione

Desiderare una relazione e sostenerla sono due cose molto diverse. La maggior parte delle persone vuole avere una relazione. Secondo l'American Psychological Association, il 90% delle persone è stato sposato, almeno una volta, quando sono 50^[2]. Il tasso di divorzio per coloro che si sposano oscilla tra il 40 e il 50 percento. E il tasso di divorzio per il secondo o terzo matrimonio è ancora più alto.

Il divorzio e le rotture mettono fine alla relazione ma non risolvono necessariamente alcun problema. Questo è il motivo per cui il tasso di divorzio per i matrimoni successivi è così alto. Molto spesso una persona lascerà una relazione, salterà in un'altra e ripeterà gli stessi comportamenti e cicli. È più facile passare da una relazione all'altra piuttosto che resistere, impegnarsi e far durare la tua relazione attuale.

Questo non vuol dire che se la relazione è abusiva o tossica dovresti rimanere, specialmente se non sei sposato. Ci sono momenti in cui la rottura è la linea d'azione migliore e più sicura. Spesso, tuttavia, smettiamo perché ci sentiamo infelici, la passione è scemata o sentiamo che stiamo esercitando troppa energia per far funzionare la relazione.

Come sapere se dovresti restare o no

Quindi hai letto la prima parte di questo articolo ma non sei ancora sicuro se dovresti tenerlo o meno. Ecco alcune cose da considerare:

Entrambi siete disposti a fare il lavoro

Il matrimonio NON è 50/50. Il matrimonio è al 100%, comunque puoi arrivarci. È raro che entrambe le persone si trovino nello stesso posto, emotivamente, spiritualmente, mentalmente e sessualmente, nello stesso momento. A volte una persona è in grado di dare di più in un'area rispetto all'altra. Uno potrebbe metterne 70 e l'altro 30 e va bene, per una stagione.Pubblicità

Il problema sorge quando una persona dà sempre più dell'altra^[3]. Avere una giornata no o trovarsi in un brutto posto è comprensibile, la pigrizia no. Se stai uscendo con qualcuno per un periodo di tempo e ti rendi conto che stai facendo tutto il lavoro in tutte le aree, potresti voler riconsiderare la tua posizione. Questo non è sostenibile, o salutare, per un lungo periodo di tempo.

Ti senti realizzato, anche se a volte infelice

La felicità è relativa e dipende dalle circostanze esterne. Fluisce e rifluisce con le maree della vita. L'adempimento, tuttavia, è uno stato più costante e stabile. Non cambia così spesso come fa la felicità. La realizzazione, non la felicità, dovrebbe essere il barometro della tua relazione.

Se sei un maniaco dell'ordine e il tuo partner lascia i vestiti sul pavimento, mangia cibo a letto, tiene traccia del fango in tutta la casa e non si pulisce mai da solo, sarai infelice, molto. Tuttavia, se ti senti al sicuro, amato incondizionatamente^[4]e apprezzato come persona è più probabile che tu sia in uno stato continuo di appagamento anche se la tua felicità va e viene. Se una relazione è soddisfacente per entrambe le persone ed entrambe sono disposte a fare ciò che possono quando possono, allora la relazione è solida.

Per sempre felici e contenti non succede per caso: 3 problemi principali che le coppie devono affrontare

Avere una relazione soddisfacente, sana e duratura richiede tempo e fatica. Ecco i tre problemi principali che le coppie affrontano e devono affrontare, continuamente, per realizzare la fiaba:

Perdita di passione ed eccitazione

La perdita di passione è assolutamente normale al 100% ed è vissuta da tutte le coppie. Lo sballo che provi durante le prime fasi dell'amore è simile a quello che prova un tossicodipendente quando sniffa cocaina. Quando sei innamorato, il tuo cervello nuota nelle sostanze chimiche del benessere: dopamina e norepinefrina^[5]. Stanno creando dipendenza. Ecco perché le rotture sono così difficili.Pubblicità

Nel tempo le sostanze chimiche iniziano a svanire e il tuo corpo inizia a regolare la produzione e il rilascio di queste sostanze chimiche. Questo è un processo naturale e fisiologico. Tuttavia, la maggior parte lo scambia come un segno che l'amore sta svanendo o che la relazione sta morendo. Chiudono quella relazione e ne cercano un'altra in modo che possano sperimentare di nuovo l'amore.

Ecco alcune cose molto pratiche che puoi fare per riaccendere la scintilla del romanticismo^[6]e aggiungi un po' di eccitazione alla tua relazione:

• Impegnatevi in ​​nuove attività insieme . Abbandona la routine e scuotere un po' le cose.
• Aggiungi un po' di mistero ed eccitazione nella camera da letto . Gioca con la biancheria intima, l'illuminazione d'atmosfera, le fragranze e gli edibili. Stuzzica tutti e 5 i sensi in un modo diverso. Prova qualcosa di nuovo (ma assicurati che entrambe le parti siano d'accordo con ciò che suggerisci).
• Cerca attività che producano eccitazione . Le cose che ti fanno battere il cuore e pompare il sangue fanno bene anche alla libido. La ricerca mostra che se partecipi a un'attività insieme che crea una scarica di endorfine e adrenalina, crei uno stato di maggiore eccitazione che può essere trasferito alla tua relazione.

Problemi di comunicazione

Il problema numero uno alla base della maggior parte dei problemi in una relazione è la comunicazione^[7]. Quando la comunicazione si interrompe, si verificano litigi, le persone si fanno male e la relazione ne soffre.

La comunicazione implica molto di più delle semplici discussioni verbali. Capire come parlare al tuo altro significativo in un modo che risuoni con loro è la chiave. Le 5 lingue dell'amore^[8]è un ottimo punto di partenza. La premessa di questo libro e modello di comunicazione è riassunta al meglio dalle parole dell'autore del libro Gary Chapman: