La qualità della tua vita è un riflesso diretto della qualità dei tuoi pensieri. Se desideri sentirti felice e positivo, poniti queste domande avvincenti che potrebbero convincerti a smettere di picchiarti.

1. Direi qualcosa di così odioso a una persona che amo?

Un amico è uno che ti conosce e ti ama lo stesso. — Elbert Hubbard

Se chiamassi il tuo migliore amico un brutto perdente che non varrà mai nulla, come pensi che reagirebbe? Scommetto che si arrabbierebbero e forse interromperebbero la tua amicizia per essere stato così sconsiderato. Veri amici sono disposti a offrire un feedback senza mezzi termini se lo ritengono necessario per il tuo sviluppo personale, ma non lo fanno in modo condiscendente o pieno di odio. Trattati allo stesso modo, perché un cambiamento duraturo non può venire da un luogo di odio per se stessi.

2. Come mi sentirei se il mio capo o mentore mi chiamasse perdente?

Non trovare difetti, trova un rimedio. - Henry Ford

Se commetti un errore durante la tua giornata lavorativa, potresti immaginare il tuo manager che ti urla contro per essere così stupido? Ne dubito, perché la maggior parte delle persone in posizioni di autorità comprende il potere della psicologia positiva. Grandi leader fornire critiche costruttive che consentano ai loro follower di migliorare, senza farli sentire come se non potessero fare nulla di giusto. Trattati allo stesso modo, perché è molto più produttivo concentrarsi sulla ricerca di soluzioni piuttosto che ossessionarsi con i propri difetti.

3. Quand'è che lo stress per un errore mi ha fatto sentire meglio con me stesso?

La più grande arma contro lo stress è la nostra capacità di scegliere un pensiero piuttosto che un altro. — William James

Se passi tutto il tuo tempo a stressarti per una situazione sfortunata, pensi davvero che sarai in grado di motivarti a trovare una via d'uscita? Non mi piacciono le tue probabilità, perché i pensieri negativi non tendono a tradursi in una trasformazione positiva. Le persone positive non si sottopongono a un coro di pensieri autodistruttivi, perché sanno che possono fare tutto ciò che si prefiggono. Trattati allo stesso modo, perché lo sforzo costante e il rifiuto di smettere è una formula imbattibile per un enorme successo.

4. Lo fa? veramente ha senso tormentarsi per una decisione che non può essere annullata?

Preferisco rimpiangere le cose che ho fatto piuttosto che rimpiangere le cose che non ho fatto. — Lucille Ball

Se ti consumi in pensieri deprimenti su eventi passati che non possono essere annullati, pensi davvero che troverai mai il coraggio di superarli? So che affrontare il rimpianto è più facile a dirsi che a farsi, ma devi sviluppare la forza mentale oggi se vuoi andare avanti verso un domani più luminoso. Persone mentalmente forti non soffermarsi sugli errori del passato, perché sanno che l'importante è prendere decisioni migliori in futuro. Trattati allo stesso modo, perché devi gestire le tue emozioni se vuoi essere felice e avere successo.

5. Se sono disposto a perdonare gli altri per i loro difetti, perché dovrei aspettarmi la perfezione da me stesso?

L'oscurità non può scacciare l'oscurità; solo la luce può farlo. L'odio non può scacciare l'odio; solo l'amore può farlo. — Martin Luther King, Jr.

Se accetti le altre persone nonostante i loro difetti, non pensi che dovresti perdonare di più te stesso? Sono affascinato da quanto sia più facile perdonare un'altra persona che perdonare noi stessi. Le persone altamente fiduciose non giudicano le altre persone, perché c'è più che abbastanza oscurità nel mondo; invece, si sforzano di essere una fonte di luce. Trattati allo stesso modo, perché non otterrai molti progressi di cui vale la pena parlare finché non imparerai ad accettarti.

Per favore, smettila di picchiarti. La vita è troppo breve per l'ansia e il rimpianto. Sentiti libero di condividere questo articolo con chiunque possa trovarlo utile.

Credito fotografico in primo piano: Sono morto per poterti perseguitare/Helga Weber via flickr.com Pubblicità