Non aver mai paura di cadere a pezzi. Rappresenta un'opportunità per ricostruire te stesso nel modo in cui avresti voluto essere sempre stato – Rae Smith.

Estremamente fortunato e incredibilmente raro è una persona che non inciampa mai nella vita. La vita può spesso essere monotona con poche fluttuazioni e molti di noi si abituano a questo. Ma ciò che realmente ci sfida mentalmente, emotivamente e fisicamente, sono le poche volte che incontriamo questi enormi e drammatici blocchi stradali, che si tratti di problemi di salute, difficoltà finanziarie o perdita di una persona cara.

Queste situazioni possono farci sentire oscuri, senza speranza e bloccati, come se avessimo appena toccato il fondo. Ma state tranquilli, è possibile rinascere e gioire ancora una volta come una persona più brillante e migliore. Ecco alcuni suggerimenti per aiutare a farlo accadere.Pubblicità

1. Lasciati sentire

Troppo spesso sentiamo l'impulso di 'distrarci' o 'andare avanti con le cose' quando ci sentiamo giù, ma ciò di cui abbiamo veramente bisogno è lasciare che le emozioni ci attraversino per elaborarle in modo efficace. Che si tratti di rabbia, frustrazione, dolore o delusione, è importante essere in grado di identificare ciò che stiamo provando in modo da poterli lasciare andare. Una volta rilasciati, possiamo comprendere noi stessi a un livello più profondo e affrontare meglio situazioni simili in futuro.

2. Prenditi il ​​tempo per riflettere

In effetti, l'arte di ogni cambiamento è la riflessione. Dare a te stesso il tempo per capire cosa significa per te la situazione, come ti ha colpito e, se possibile, come avresti potuto gestirla meglio ti aiuterà a rilassare la mente e ad alleggerire il tuo cuore. Le lezioni apprese durante i momenti difficili saranno le più forti e durature.

3. Abbi fede

A volte il semplice atto di avere fede che il bene seguirà il male è sufficiente per alleviare l'angoscia. Credere in qualcosa di più grande di noi – qualunque esso sia – Dio, il destino o il destino, ci permetterà di arrenderci alla situazione e di lavorarci su diligentemente.Pubblicità

4. Sii compassionevole

L'unico modo in cui possiamo imparare a rialzarci è amare noi stessi. Usa la tua rovina come un'opportunità per nutrirti con delicatezza e cura. Fare il bagno, passeggiare ed esplorare il mondo. Scoprirai che con il tempo avrai costruito la capacità emotiva di elevarti indipendentemente dalle circostanze

5. Impegnati in uno sfogo creativo

Fai arte, scrivi poesie e crea musica. Impegnarsi nella creatività aiuta a incanalare la negatività in luce e a trasformare le emozioni distruttive in gioia.

6. Trascorri del tempo nella natura

Trascorrere del tempo nella natura ci aiuta a connetterci alla purezza e alla nostra vera essenza. Nota la bellezza intorno a te e renditi conto che è ancora lì. Fai una passeggiata fino a una pozza d'acqua e nutriti alla vista, noterai di aver instillato in te calma e una lucidità di pensiero che prima non esisteva.Pubblicità

7. Ascolta la musica

Molta musica è scritta per passione sincera e forte emozione. Ascoltare una varietà di musica diversa aiuta a motivarci, stimolare la nostra creatività e connetterci nel tempo e nello spazio con coloro che sono stati spinti a creare.

8. Prova cose nuove

Sperimenta nuovi hobby, coltiva nuovi interessi e interagisci con nuove persone. Leggi. Un sacco. Esporsi a punti di vista diversi ti aiuterà a ritrovare te stesso e ricorda che ogni cosa nuova che incontri fa la differenza per cambiare la tua vita.

9. Circondati delle persone giuste

Trascorri del tempo con persone che ti sollevano. Le parole di incoraggiamento e fiducia in se stessi da parte di amici fidati sono importanti nei momenti di difficoltà. Evita temporaneamente chiunque sia negativo o chiunque sia emotivamente coinvolto nella tua situazione: questo ti impedirà di prendere la pausa di cui hai bisogno per elaborare le cose e sviluppare te stesso.Pubblicità

10. Credi nei miracoli

Credi che accadano cose incredibili. Credi che i miracoli siano veri. Rompi ogni monologo interiore che ti dice che le cose non miglioreranno mai. Renditi conto che il mondo è un posto affascinante. Le cose possono girare più velocemente di quanto pensi, se credi che possano farlo.

Credito fotografico in primo piano: Viktor Hanaceck tramite picjumbo.com