La felicità è qualcosa che tutti volevamo. Potrebbe anche essere l'obiettivo della vita di qualcuno. Riesci a immaginare quanto sarebbe bello il nostro mondo se ognuno di noi potesse trascorrere un po' di tempo ogni giorno e fare una cosa che risolva qualcuno in mezzo alla sua miseria?

La felicità potrebbe non essere semplicemente un'emozione piacevole, ma un'arma per combattere tutta la negatività nella crudeltà della realtà.

Il pensiero del perché dovremmo essere la brava persona mentre nessuno ci ha fatto del bene mi attraversa sempre la mente. Si scopre che fare buone azioni ha molti benefici di quanto tu possa mai pensare.

I vantaggi di rendere felice qualcuno

Alleviare lo stress

La ricerca sul rapporto tra volontariato e ipertensione ha dimostrato che le opere di beneficenza hanno un impatto significativo sulla pressione sanguigna. Coloro che si offrono di più hanno meno probabilità di sviluppare ipertensione in un periodo di 4 anni.

Aspettativa di vita più alta

È scientificamente provato che il dono e l'altruismo hanno un legame con un minor rischio di morte prematura. Diversi altri rapporti hanno anche mostrato che i volontari regolari hanno una salute migliore e un tasso di mortalità più basso.

Relazioni migliori

Essere altruisti ti rende un partner migliore! Uno studio su oltre 10.000 persone di età compresa tra 20 e 25 anni provenienti da 33 paesi ha scoperto che la gentilezza era più attraente del bell'aspetto. La gentilezza è un segno di gratitudine e la gratitudine è sicuramente importante nella costruzione di una relazione.

Ti fa venire voglia di aiutare di nuovo qualcuno

Uno studio del 2012 pubblicato su Psychological Science ha scoperto che pensare alle volte in cui hai aiutato gli altri ti farà desiderare di aiutare di nuovo gli altri. Pensare al tempo che dai piuttosto che ricevere ti renderebbe disposto ad aiutare le persone ancora e ancora.

Meno emozioni negative

Non c'è dubbio che un atto casuale di gentilezza porterebbe la felicità. È noto per avere una connessione tra gentilezza, volontariato e altruismo con meno depressione. Gli studi su persone che combattono malattie, dolore cronico e traumi emotivi hanno anche dimostrato che la gentilezza può aiutarli ad affrontare meglio e combattere le emozioni negative. Pubblicità

Cose che puoi fare per rendere felice qualcuno!

1. Stabilisci un contatto visivo con estranei, sorridi e saluta Say

Non essere timido! Un Ciao casuale o una chiacchierata potrebbe essere segno di riconoscimento e apprezzamento della loro esistenza. Un gesto così piccolo avrebbe già potuto salvare la giornata di qualcuno. Provalo la prossima volta che incontri qualcuno di nuovo!

2. Chiama un amico senza motivo

La maggior parte di noi oggigiorno ricorre agli SMS e risparmia le telefonate per quando abbiamo bisogno di qualcosa. Ma in realtà a volte tutto ciò di cui abbiamo bisogno per la felicità è solo una bella chiacchierata. Sorprendi un amico con una telefonata casuale e dì, in realtà non ho motivo per chiamare, mi stavo solo chiedendo come stai?

3. Invia un'e-mail premurosa

Se un collega ha parlato di qualcosa che spera di realizzare ( come scrivere un libro o imparare una nuova lingua) , trova un articolo utile pertinente al loro obiettivo e invialo loro. Apprezzeranno il pensiero.

4. Offri servizi di baby sitter

Se sei un amico fidato di una coppia che sai essere molto impegnata e incapace di uscire troppo spesso, offriti di uscire con i bambini il prossimo fine settimana in modo che possano fuggire di casa per un po' di tempo da soli. Il tuo amico ricorderà la tua gentilezza.

5. Controlla i tuoi genitori

A volte la vita diventa troppo travolgente e hai dimenticato chi ti amava di più. Sai che non chiami i tuoi genitori

6. Dona in beneficenza

Fare beneficenza è uno dei modi più semplici per mostrare la tua cortesia. Quanti vestiti nel tuo armadio indossi effettivamente? Di quanti giocattoli hanno davvero bisogno i tuoi bambini? Elimina il disordine da casa tua e regalalo a chi ne ha bisogno. Puoi anche coinvolgere tuo figlio nel processo in modo che impari l'importanza del dare.

7. Organizza una festa

Non c'è niente di meglio che divertirsi con un gruppo di amici. Non deve essere niente di elaborato, ma scegli 5-10 dei tuoi amici più cari e decidi una data che sia conveniente per tutti voi. Chiedi a tutti di portare un singolo piatto o una bottiglia di vino per una fantastica notte di legame e conversazione.

8. Offri incoraggiamento

Conosci un amico che vuole raggiungere un grande obiettivo nella vita? Dì loro che credi di poterlo fare e offri il tuo supporto. Pubblicità

9. Fai in modo che le persone firmino una carta per una persona specifica.

Diciamo che se qualcuno intorno a te sta attraversando un momento davvero difficile, prendi l'iniziativa per ottenere una carta e falla firmare a tutti in ufficio. Dimostra che ti importa di quello che è successo. Sarebbe bello avere questo tipo di supporto durante i periodi difficili.

10. Organizza qualcosa di speciale per il tuo partner

Le sorprese sono sempre ottime per un'esplosione di gioia. Organizza una serata divertente con il tuo partner, ma non informarlo di nessuno dei dettagli. Potresti ottenere i biglietti per uno spettacolo dal vivo o un concerto che apprezzerebbero, prenotare posti in una lezione di ballo o semplicemente fare una tranquilla escursione. Spiega l'abbigliamento corretto, ma non dire loro il resto.

11. Festeggia i loro compleanni in ritardo

Abbiamo tutti dimenticato il compleanno di un caro amico, ma ciò non significa che non puoi renderli felici. Sorprendili con un regalo premuroso giorni o addirittura settimane dopo il fatto. Scrivi una piccola nota dicendo qualcosa del tipo, mi sono quasi dimenticato del tuo compleanno e mi sento un grande idiota, ma ehi, questo regalo più che compensato, giusto?

12. Scrivi una nota di ringraziamento

Se qualcuno ti ha aiutato a spostare mobili, trovare un lavoro o prepararti per un grande progetto, scrivi una nota che esprima la tua gratitudine. Assicurati che sappiano che se mai potessero usare il tuo aiuto, saresti più che felice di restituire il favore.

13. Balla tutta la notte

Questo punto è principalmente rivolto agli uomini perché so che molti di voi preferiscono stare seduti in disparte nel club, ma non pensi che al tuo partner potrebbe piacere se ti unisci a lei sulla pista da ballo? La tua virilità non appassirà e non sembrerai sciocco, te lo prometto.

14. Fai alcune faccende

Se alcuni amici ti hanno invitato a cena, avvicinati al lavandino e inizia a lavorare sui piatti senza nemmeno chiedere se possono servirti del tuo aiuto. Tale piccolo favore è la cortesia di cui avrai bisogno.

15. Prepara una nuova pentola

Entrare nella stanza delle pause è un momento di terrore che riempie di terrore tutti gli amanti del caffè. Salva i tuoi colleghi da questo incubo preparando una nuova pentola se ottieni l'ultima tazza. Tale semplice atto di gentilezza non farà male.

16. Fai ridere la gente

Condividi un cartone animato divertente in ufficio. Racconta una barzelletta stupida ai tuoi figli. Vai a uno spettacolo di cabaret con il tuo partner. La risata è una delle migliori rappresentazioni di quanto sei felice, quindi è fantastico far ridere le persone. Pubblicità

17. Sii un buon ascoltatore

Conosci qualcuno che sta attraversando un momento davvero difficile? Chiedi loro se desiderano parlarne e ascoltare senza giudizi o interruzioni. A volte il dono più grande che possiamo offrire è il silenzio e la comprensione.

18. Apprezza lo sforzo dei camerieri e lascia mancia generosamente

Sorprendi il tuo cameriere o la tua cameriera con una mancia che è molto al di sopra della norma. Se il tuo pranzo fosse di $ 10, potresti rendere la loro giornata con $ 5.

19. Metti le altre persone al primo posto

Non appena entri dal lavoro, abbraccia i tuoi figli, bacia il tuo partner e/o strofina la pancia del tuo cane. Queste persone hanno sentito la tua mancanza tutto il giorno, quindi esprimi loro il tuo amore prima di fare qualsiasi cosa per te stesso.

20. Pronuncia parole gentili

Invia un messaggio di testo, e-mail o commento su Facebook a un amico solo per dire che è una persona meravigliosa e che sei grato che faccia parte della tua vita. Ancora meglio, fai un complimento specifico su una delle loro qualità più forti come persona, tipo, voglio solo che tu sappia che sono davvero felice che siamo amici. Hai un modo di farmi ridere quando ne ho più bisogno.

21. Scrivi una lettera d'amore a una persona cara.

A volte devi solo mostrare il tuo amore direttamente. Allora perché non usare il vecchio modo di fantasia? Non solo è romantico, è anche un buon modo per sorprenderli.

22. Elenca le cose che ami di loro.

Non c'è niente di meglio che conoscere qualcuno che ti ama veramente per quello che sei. Potrebbe essere la cosa più calorosa di sempre Se riesci a scrivere una lista di ciò che ti senti affettuoso nei loro confronti.

23. Esprimi la tua gratitudine per ciò che troppo spesso è dato per scontato

Ci sono così tante cose nella vita che diamo sempre per scontate e che meritano un riconoscimento. Quindi la prossima volta, se vedi tua madre che fa tutte le faccende domestiche per te, dille che sei grato di averla con te. Ricorda che non devi aspettare il Ringraziamento per ringraziare. Ringrazia tutti quelli che ti hanno aiutato nella tua vita.

24. Trascorri del tempo di qualità con loro

Potrebbe non volerci molto per essere felici. Tutto ciò di cui hai bisogno potrebbe essere un po' di tempo di qualità. Fai un'escursione con un gruppo di amici o anche semplicemente rilassati e guarda un bel film insieme. Potrebbe essere tutto il divertimento di cui hai bisogno.Pubblicità

25. Dì che ti amo.

Non c'è imbarazzo nel mostrare il tuo affetto alla persona che hai amato. Ricorda loro che li hai amati come ogni altro giorno. È bello sapere che qualcuno in questo mondo ha bisogno di te.

26. Aiuta praticamente con consigli.

Una mano è sempre una grazia salvifica. Se hai trovato qualcuno in difficoltà o in miseria, il puro supporto potrebbe non essere sufficiente. Fai del tuo meglio per fornire aiuto. Non solo ti sentirai bene con te stesso, potresti anche salvare qualcuno dal fondo.

27. Compra loro il loro cibo preferito se hanno avuto una brutta giornata.

Personalmente ho trovato il cibo una delle più grandi fonti di felicità. Un pasto delizioso o un delizioso dessert possono spazzare via tutte le tue preoccupazioni e portarti pura gioia. Quindi, se conosci qualcuno che sta lottando con le cose nella sua vita, compragli il suo cibo preferito. Potrebbe essere un ottimo strumento per alleviare lo stress.

28. Nascondi una nota segreta per lui o lei da trovare.

Sono le cose impercettibili che suscitano davvero le emozioni. Lascia qualche nota segreta in giro per i luoghi che le persone possono trovare. Forse solo una semplice linea di incoraggiamento o benedizione. Queste note casuali potrebbero illuminare la giornata di qualcuno.

29. Sorriso

Non diffonderai positività se non mostri la positività in te stesso! Sorridi di più. Sorridi a tutti. Fai sapere loro che sei felice e vuoi che lo siano anche loro.

30. Sii felice tu stesso.

Ora che hai letto così tanto su come rendere felice qualcun altro, per favore non dimenticare soprattutto questo, devi prima essere felice tu stesso. Non c'è modo di diffondere positività se tu stesso non sei felice in primo luogo. Lavora sulle cose che ti piace fare, trascorri più tempo con le persone che hai amato. Disinteressato non significa che devi sacrificarti per il bene migliore, è condividere la felicità equamente tra te e tutti gli altri.