7 COSE DA RICORDARE QUANDO SI ATTRAVERSANO MOMENTI DIFFICILI DELLA VITA

A volte, attraverserai momenti davvero difficili. Sono quei momenti in cui tutto ciò che fai è semplicemente un flop, e ti sembra che la tua vita stia andando a rotoli, il che ti fa sentire molto triste.

In queste situazioni difficili, mantenere una buona mentalità è probabilmente la cosa più importante che puoi fare. Ti permetterà di rimanere ottimista, evitare dolori inutili, perseverare nelle difficoltà, trovare soluzioni intelligenti e alla fine capovolgere la situazione.

Credo che ci siano 7 idee chiave da tenere a mente quando il gioco si fa duro, per rimanere positivi ed essere resilienti.

Le persone spesso dimenticano queste idee. Il loro pensiero diventa eccessivamente pessimista e cupo. Ma se tieni a mente queste idee, faranno miracoli per il tuo stato emotivo e la tua capacità di superare la sfida che stai affrontando.

1. Anche i tempi brutti finiscono

Tutto finisce. Che sia un bene o un male, non dura per sempre. Quando una situazione ti preoccupa, può sembrare che non finisca mai. Ma questa è solo una percezione soggettiva e distorta. Le nostre menti tendono ad espandere gli eventi negativi mentre accadono e quindi sembra che stiano andando avanti da molto più di quanto abbiano realmente fatto, e come se continueranno ad andare avanti per molto tempo.Pubblicità

Tuttavia, anche i peggiori tipi di situazioni finiscono ad un certo punto. A volte devi fare qualcosa per farli finire o affrettare quel momento. Altre volte, semplicemente appassiranno e moriranno da soli, e tutto ciò che puoi fare è darti un impulso istantaneo di motivazione, avere pazienza e aspettare. Non sei sicuro di come? Ottenere il Foglio di lavoro per il potenziamento istantaneo della motivazione gratuitamente e scopri come. In ogni caso, le cose cambieranno.

2. Hai già superato le sfide in passato

Un altro modo per affrontare la sensazione che una brutta situazione non finirà mai è pensare a situazioni simili che hai attraversato in passato e che hai superato con successo. Puoi trovare un precedente quasi ogni volta se pensi abbastanza.

Quando lo fai, funge da promemoria della tua capacità di gestire le sfide e superarle. Aumenta il senso di autostima ed elimina il senso di impotenza. È più probabile che questo cambiamento di atteggiamento ti motiverà ad agire e ti farà superare con successo la situazione.

3. Hai molti punti di forza come persona

Quando il gioco si fa duro, è normale che smettiamo di vedere i nostri punti di forza ed essere consapevoli solo dei nostri difetti. Quindi, ci vediamo come perdenti, incapaci di elevarci al di sopra delle situazioni difficili. Ma questo non è mai vero. Proprio come qualsiasi altra persona là fuori, hai una combinazione di punti di forza e di debolezza.

La chiave è ricordare a te stesso che hai tanti punti di forza . Forse inizia a pensare ad alcuni di loro in particolare e fai un rapido controllo mentale di alcuni dei tuoi punti di forza. In questo modo, la tua percezione di te stesso cambierà e diventerà più equilibrata. Ancora una volta, questo ti darà forza e ti darà la certezza che gestirai efficacemente la situazione in cui ti trovi.Pubblicità

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4. Succede a tutti

Spesso, quando affrontiamo le difficoltà, il nostro pensiero ci indurrà a credere che questo accada solo a noi. Le altre persone non attraversano il tipo di difficoltà che attraversiamo noi. Sembra quasi che l'universo stia tramando contro di noi e voglia ferirci.

Tuttavia, con un po' di lucida riflessione, ti renderai presto conto che non è vero. La verità è che sei iperconsapevole dei tuoi problemi perché sono, sai, tuoi. Ma non sei così consapevole dei problemi degli altri, il che fa sembrare che li abbiano molto meglio di te. Questo è altamente improbabile però. Quindi ricorda che qualunque cosa ti accada, nella stessa forma o in una forma correlata, accade a quasi tutti.

5. È un'esperienza di apprendimento

Si dice spesso nel mondo dello sviluppo personale che non ci sono fallimenti, solo feedback. Tuttavia, quando attraversiamo momenti difficili della vita, tendiamo a dimenticarlo. Consideriamo il fallimento come un indicatore che non siamo sulla strada giusta, ma non come un'esperienza di apprendimento che può metterci sulla strada giusta.

La maggior parte dell'apprendimento nella vita viene da tentativi ed errori . E quando le cose non vanno come vorresti che andassero, la cosa migliore che puoi fare è cercare di capire perché questo sta accadendo e imparare dall'esperienza. È imparando e applicando quell'apprendimento che alla fine cambierai le cose.Pubblicità

6. Puoi sempre chiedere aiuto

Quando affronti momenti difficili, è una buona idea ricordare che ci sono persone nella tua vita su cui puoi fare affidamento per ricevere aiuto. Anche se non sei la persona più socievole del mondo e non hai molti amici o una famiglia numerosa, ci sono comunque persone nella tua vita su cui puoi fare affidamento.

Queste persone formano il tuo sistema di supporto sociale. Molte volte, solo pensare a loro e rendersi conto che sono lì per te nel caso ne avessi bisogno ti dà molto conforto emotivo e ti dà più coraggio per andare avanti.

Potrebbe anche non essere necessario chiedere loro aiuto. Il solo sapere che è disponibile ti incoraggerà e sarà sufficiente.

Se non sai come chiedere aiuto, ecco alcuni suggerimenti per te: Come chiedere aiuto quando ne hai più bisogno

7. Ci sono molte cose per cui essere grati

Quindi alcune cose non stanno andando bene nella tua vita. Non è proprio l'ideale, ma se ci pensi, ci sono ancora molte cose che stanno andando bene nella tua vita e c'è ancora molto di cui essere grato.Pubblicità

Forse la tua relazione sentimentale è nei guai, ma hai una grande carriera. Forse la tua carriera è in difficoltà, ma hai ancora la tua salute e la tua famiglia. E ci sono tante piccole ma significative cose per cui essere grati: una passeggiata nel parco, una tazza di caffè, un bel tramonto, una conversazione casuale.

Quando attraversi momenti difficili della vita, pensaci per un secondo e inizia a notare le cose per cui essere grato. Cambierà completamente la tua prospettiva. Ti renderai conto che le cose non sono poi così male, e che, guai e tutto il resto, vale la pena apprezzare la vita.

Hai bisogno di un piccolo promemoria per cosa essere grato? Questo articolo è per te: 60 cose di cui essere grati nella vita

La linea di fondo

Scrivi queste 7 idee su un piccolo pezzo di carta e portalo sempre con te, in tasca o nel portafoglio. E ogni volta che ti trovi di fronte a una situazione difficile, prendi il pezzo di carta e leggi attentamente a te stesso almeno una volta tutti e 7 i promemoria su di esso.

Noterai che la tua mentalità inizierà a cambiare, diventerai più positivo e ti sentirai meglio. E una volta che sei nella giusta mentalità e nel giusto stato emotivo, non ci vorrà molto prima che tu trovi un modo per superare la difficile situazione in cui ti trovi.Pubblicità

Tutto inizia con la mentalità. In bocca al lupo!