COME ASSUMERSI LA RESPONSABILITÀ DELLE PROPRIE AZIONI E DELLA PROPRIA VITA

Stiamo tutti facendo ciò che crediamo sia necessario per avere successo, per essere il nostro meglio, per fare la differenza e per prenderci cura delle nostre responsabilità. Ma quando la vita si presenta con problemi, curve e ostacoli che si frappongono sulla nostra strada, può essere facile perdere l'eccitazione, la spinta e la motivazione per continuare a migliorare.

È frustrante quando i progressi si bloccano o si fermano. Succede ai migliori di noi. Nessuno è immune.

È allora che dobbiamo stare attenti a non rimanere bloccati nella trappola delle scuse. Questo è un pericoloso ciclo mentale che molte persone accendono involontariamente e spesso inconsciamente nelle loro menti.

Questo è il ciclo di pensiero che ripete costantemente le ragioni per cui non è colpa nostra: è l'economia, è la tua famiglia, è il tempismo, è qualsiasi scusa che la tua mente può giustificare. Una volta acceso, saluta le tue speranze e i tuoi sogni perché l'elenco non finisce mai.

Ma la cosa più pericolosa che dice questa trappola mentale è che non è una mia responsabilità e non ho il controllo di me stesso e del mio destino.

Come ci tiriamo fuori dal ciclo? Affrontiamo le scuse a testa alta.

Ci sono molte potenziali scuse che possiamo usare per non assumerci la responsabilità delle nostre azioni, ma è interessante notare che la scusa numero uno per non fare, essere o avere ciò che vuoi nella tua vita sono queste 5 parole: non ho abbastanza tempo.

Questo è il re di tutte le scuse nella trappola delle scuse e perché 5 anni fa mi sono impegnato a risolvere questo problema mentre facevo ricerche sul mio libro, The Time Cleanse: un sistema collaudato per eliminare il tempo sprecato, realizzare il tuo pieno potenziale e reinvestire in ciò che conta di più .

Era la scusa numero uno che trovavo con i miei clienti. Ognuno di loro ha detto, non ho abbastanza tempo! Era il motivo per cui non andavano in palestra, non facevano crescere i loro affari, non frequentavano una relazione, non andavano in vacanza o visitavano i loro amici e la famiglia, e la lista potrebbe continuare.Pubblicità

Dobbiamo tutti fare i conti con la scusa del tempo per uscire una volta per tutte dalla trappola delle scuse. Per essere responsabile della tua attenzione ed energia, devi avere dei passaggi che ti aiutino ad assumerti la responsabilità del tuo tempo.

Ecco 3 semplici passi per assumerti la responsabilità del tuo tempo e della tua vita.

Passaggio 1: vedi il tempo come tuo alleato, non come tuo nemico

Quando cambi il modo in cui guardi le cose, quello che guardi cambia.—Wayne Dyer

La regola è semplice: se vedi il tempo come tuo nemico, come una scusa, diventa facile incolpare e non assumersene la responsabilità. Quando vedi il tempo come tuo amico e alleato dalla tua parte e ti aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi, allora puoi finalmente assumerti la piena responsabilità delle tue azioni.

Devi guardare il tuo rapporto con il tempo sotto una nuova luce positiva. Innanzitutto, devi deprogrammarti dal modo in cui la società ti ha insegnato a vedere il tempo.

Quante volte hai sentito quanto segue?

Dove troverò il tempo?
Non ho mai abbastanza tempo.
Dov'è finito il tempo?
Quando ho tempo.
Se il tempo lo consente.

Ma chi ti permette davvero di fare le cose? Non è il momento, sei tu!

Riconosci che il tempo non prende le decisioni, lo fai tu. Abbiamo tutti la stessa quantità di tempo. Dipende tutto da te se usi il tuo tempo per muoverti verso i tuoi obiettivi o per distrarsi con cose che non ti avvantaggiano.

Il tempo è una risorsa incredibilmente preziosa. È forse la cosa più preziosa che hai nella vita.Pubblicità

Immagina il tuo tempo totale sulla terra come un miliardo di dollari. È tutto tuo e puoi farci tutto quello che vuoi. Può comprarti letteralmente tutto ciò che vuoi nella vita. Ma può anche esserti rubato e prosciugato. Devi scegliere dove usarlo. Devi dirigerlo. Devi assicurarti che venga speso per ciò che conta per te perché nessun altro lo farà. Tutti gli altri cercheranno semplicemente di prenderlo da te.

Il tuo tempo è tuo ed è tua responsabilità. Il tuo tempo viene da te, è una parte di te e non ne sei separato. È un dono naturale della tua vita, una risorsa infinitamente preziosa qui per farti diventare la migliore versione di te stesso. Sentiti grato per il tuo tempo, fanne tesoro e presta attenzione a dove viene utilizzato.

Quando smetti di combattere con il tempo e ti assumi la responsabilità del tuo tempo, riprendi la tua energia, fluisci nella tua giornata e nuove opportunità si presentano naturalmente a te. Il tempo diventa tuo alleato e amico. È nel tuo angolo per supportarti in tutto ciò che fai.

Il tempo non è una cosa: è una relazione.—Steven Griffith

Prendi la decisione una volta per tutte di riconoscere che il tempo è qui per te ed è dalla tua parte per aiutarti a dare il meglio di te. Riceviamo tutti lo stesso importo. Quello che fai con esso dipende da te e solo da te!

Passaggio 2: segui una dieta per giustificare il tempo

Ecco come prendi il controllo completo del tuo tempo: smetti di usare la scusa del tempo come motivo per cui non stai facendo, non sei o non hai ciò che vuoi nella vita.

Prova a dirlo a te stesso: sono responsabile al 100% del mio tempo. Lo possiedo, lo controllo e viene da me!

D'ora in poi, sei in una dieta scusa del tempo. Quando vuoi rimetterti in forma, vai a dieta eliminando i cibi tossici che ti impediscono di migliorare. Lo stesso vale per riavere il tuo tempo. Per ridurre la quantità di tempo perso nelle distrazioni, devi eliminare i pensieri tossici che impediscono il tuo successo e la tua responsabilità personale.

Inizia a scegliere cosa vuoi fare del tuo tempo. Ricorda a te stesso ogni giorno che è il tuo momento e che hai il potere di fare ciò che vuoi veramente con esso.Pubblicità

Ciò a cui scegliamo di dire sì e no e ciò che decidiamo di fare determina quando e dove utilizziamo il nostro tempo. Quando crediamo che il tempo sia al di fuori di noi e ci controlli, viviamo in uno stato costante di scarsità e vittimismo senza nemmeno rendersene conto.

Dopo aver lavorato con migliaia di persone, ho visto ogni versione di una scusa del tempo offerta come il motivo numero uno per cui le persone non trovano il successo, la felicità e il successo che desiderano. Questo diffuso pensiero errato è l'esatto motivo per cui le persone lottano, sono in stallo o sono bloccate.

Il tempo non è mai da biasimare: sono le tue scelte e le tue priorità con il tempo. Possiamo sempre fare o trovare il momento in cui qualcosa è la nostra priorità assoluta. Basta rompere un osso e all'improvviso hai tutto il tempo per andare dal dottore e farlo aggiustare.

Si tratta davvero di scelta. Se senti la scusa di non avere abbastanza tempo nella tua mente, liberatene e scegli di essere responsabile del tuo tempo!

Passaggio 3: usa l'auto-compassione ogni giorno

Quest'ultimo passaggio potrebbe sembrare controintuitivo, ma è essenziale per assumersi la responsabilità delle proprie azioni. Prenditi del tempo per essere grato a te stesso.

Vedete, assumersi la responsabilità di tutto il proprio tempo, di come viene speso e di tutto ciò che si fa o non si realizza è una grande pressione. Non sempre riuscirai perfettamente in ogni compito. Quindi, se inizi a dirti costantemente cose negative, come Non sto andando abbastanza bene, quindi perderai la tua motivazione e le scuse prenderanno il sopravvento.

Il rinforzo positivo è essenziale per riprogrammare la tua mente dall'essere piena di scuse ad essere piena di motivazione e soluzioni.

Ecco il trucco mentale che giochiamo a noi stessi: se credi e sai che verrai picchiato più spesso quando ci proverai e non ci riuscirai, allora nel tempo, avrai maggiori probabilità di trovare scuse, ritardare, trattenerti indietro, o non farlo affatto.

Ma per avere successo, per assumerci la piena responsabilità delle nostre azioni, dobbiamo essere disposti a correre dei rischi ed essere va bene con il fallimento . Questo è l'unico modo per spingerci a nuove vette e al nostro prossimo livello di crescita. Dobbiamo essere in grado di rialzarci volentieri quando veniamo abbattuti.Pubblicità

La ricerca mostra che quando siamo gentili con noi stessi e ci mostriamo compassione, ci permette di ottenere risultati migliori dandoci aspettative salutari. L'autocompassione aumenta il benessere e la nostra capacità di assumerci dei rischi. Essendo gentili saremo più responsabili delle nostre azioni, quelle che sono buone e quelle che non lo sono.

L'auto-compassione è il modo migliore per assumersi la propria responsabilità. È essere lì per te stesso di fronte alle avversità, agli ostacoli e alle sfide in modo da poter andare avanti. Il solo fatto che tu voglia assumerti la responsabilità delle tue azioni è una ragione sufficiente per darti una pacca sulla spalla emotiva.

Una volta che mostriamo compassione per noi stessi e ci occupiamo dei nostri bisogni mentali ed emotivi, possiamo trovarci in uno spazio positivo e ricettivo per impegnarci nuovamente e imparare dalle avversità, integrare nuove lezioni, adattare le nostre strategie e tattiche, assumerci la piena responsabilità delle nostre azioni e ottenere tornare là fuori e raggiungere i nostri obiettivi con un livello ancora più elevato di fiducia, resilienza, potere e strumenti per avere successo.

Conclusione

Quando cadi nella trappola delle scuse con la convinzione che non ho abbastanza tempo, a cui i nostri dispositivi e stili di vita connessi 24 ore su 24, 7 giorni su 7 ci spingono inconsciamente, hai una combinazione super tossica di trappole mentali che ti tengono lontano dai tuoi obiettivi e sogni.

Le scuse giustificano i fallimenti delle persone nella loro mente e dicono loro di arrendersi. La mancanza di autocompassione dice loro che non possono farlo. Dato abbastanza tempo e battute d'arresto, potrebbero iniziare a crederci. Potrebbero anche volerci credere perché li toglie dai guai e consente loro di sentirsi a proprio agio con la loro mancanza di successo. Ma non sei tu.

Vuoi assumerti la responsabilità delle tue azioni. Vuoi prendere il tuo destino nelle tue mani.

Hai fatto la scelta di essere responsabile della tua vita, rimuovere tutte le scuse (specialmente la scusa del tempo!) ed essere compassionevole verso te stesso in un modo che rimette la scelta e la responsabilità nelle tue mani. Con questi 3 passaggi, puoi deprogrammare la tua mente dal sentirti impotente all'esperienza totale dell'empowerment.