Negli ultimi 100 anni circa, ci sono stati enormi miglioramenti nella comunicazione. Dalle lettere alle telefonate agli sms alle videochiamate ai social network. A seguito di tutti questi miglioramenti, nel 2004 è stata fondata una delle più grandi invenzioni del 21° secolo^[1], e ha iniziato a diffondersi a macchia d'olio, prima negli Stati Uniti e poi in tutto il mondo. Ora, lasciare Facebook è diventato quasi sconosciuto.

Ci sono più di 1 miliardo di utenti Facebook attivi mensili. Sebbene inizialmente mirasse a riunire tutte le persone per il bene della connessione, gli effetti di Facebook sulle masse sono diventati un enorme dibattito dopo che ha guadagnato così tanta popolarità, con alcuni che hanno persino suggerito di disattivare il tuo account.

I vantaggi dei social media e la loro capacità di metterci in contatto con persone di tutto il mondo sono ben noti. Ora è il momento di approfondire i modi in cui Facebook influisce sulla tua produttività e perché dovresti considerare di abbandonare Facebook.

1. Facebook ti permette di perdere tempo

Pur essendo su Facebook e scorrendo il feed delle notizie, molti utenti attivi non sono consapevoli del tempo che trascorrono effettivamente nella visualizzazione degli eventi della vita degli altri o nella messaggistica con Facebook Messenger. Esso ha diventa così avvincente che molti si sentono persino obbligati a mettere mi piace o commentare tutto ciò che viene condiviso. Pubblicità

Potresti pensare al tempo trascorso su Facebook come al tuo tempo libero, anche se non sei consapevole che puoi dedicare lo stesso tempo a prenderti cura di te stesso, a imparare qualcosa di nuovo o a svolgere le tue attività quotidiane.

Se vuoi catturare la tua attenzione e smettere di lasciare che i social media come Facebook ti distraggano dal concentrarti sulle cose importanti della vita, scarica questa guida gratuita Metti fine alla distrazione e trova il tuo obiettivo.

2. Può ridurre la motivazione

Vedendo i post continui di qualcun altro sulle feste a cui sono andati o sugli amici che vedono di frequente, potresti sentirti insicuro di te stesso se i tuoi post non sono impressionanti come quelli nel tuo feed di notizie.

Tuttavia, raramente c'è qualcosa come uscire tutti i giorni o fare vacanze fantastiche ogni anno. Sfortunatamente, però, interiorizziamo i post che vediamo e creiamo un'immagine nella nostra mente di come vivono gli altri.Pubblicità

Uno studio ha scoperto che i partecipanti che usavano Facebook più spesso avevano un'autostima di tratto inferiore, e questo era mediato da una maggiore esposizione a confronti sociali al rialzo sui social media^[2].

Fondamentalmente, quando vediamo post che descrivono vite che consideriamo migliori delle nostre, la nostra autostima ne risente. Dato che molti di noi lo fanno per ore alla volta, puoi immaginare il prezzo che sta assumendo sulla nostra salute mentale. Pertanto, se vuoi aumentare la tua autostima, lasciare Facebook potrebbe essere una buona idea.

3. Utilizzi energia su persone a cui non tieni

Guarda il numero di amici che hai su Facebook. Quanti di loro sono davvero buoni amici? Quante delle richieste di amicizia che ricevi sono persone reali o tuoi veri conoscenti?

Devi ammettere di avere persone su Facebook che non sono imparentate con te e alcune che conosci a malapena, ma che commentano ancora le loro foto o offrono un mi piace di tanto in tanto. Fondamentalmente, invece di offrire il tuo tempo e la tua energia alle relazioni veramente gratificanti della tua vita, lo stai spendendo per persone a cui non tieni davvero.Pubblicità

4. Facebook ti fornisce informazioni inutili

Una cosa è leggere giornali o riviste per ottenere informazioni, ma è una cosa completamente diversa trovarsi di fronte a notizie false, tendenze e aggiornamenti di celebrità attraverso post continui. Scommetto che una delle cose che non ti perderai dopo aver lasciato Facebook è il bombardamento di informazioni che sembrano non avere alcun effetto sulla tua vita.

5. Danneggia le tue capacità di comunicazione

Quando è stata l'ultima volta che sei uscito nella vita reale con i tuoi amici, parenti o colleghi? A causa dei social media che dovrebbero aiutarci a comunicare, ci dimentichiamo della vera comunicazione e quindi abbiamo difficoltà a comunicare efficacemente nella vita reale. Ciò influisce negativamente sulle nostre relazioni a casa, al lavoro o nei nostri circoli sociali.

6. Vieni manipolato

Uno dei maggiori problemi di Facebook è la sua influenza sulla creatività delle persone. Anche se si presume che sia un sito di social media gratuito, che ti consente di condividere quasi tutto ciò che desideri, hai questa tendenza a voler ottenere più Mi piace^[3].

Per ottenere più Mi piace, devi lavorare molto duramente sui tuoi post condivisi, cercando di renderli divertenti, creativi o intelligenti, mentre potresti dedicare lo stesso tempo a fare qualcosa che migliori davvero la tua creatività. Dopo aver lasciato Facebook, rimarrai stupito da tutti gli hobby creativi che hai tempo per sviluppare.Pubblicità

7. Prende il controllo della tua vita

La strategia di marketing di Facebook è abbastanza chiara. I suoi creatori vogliono che tu trascorra più tempo possibile sul sito. Mentre lavorano ai loro post e scelgono quali immagini condividere, molte persone cercano effettivamente di essere qualcun altro. Questo spesso significa che finiscono per essere isolati dal mondo reale e dal loro vero sé.

È possibile dedicare lo stesso tempo ed energia a diventando una versione migliore di te stesso invece di fingere. Perché non provarlo uscendo da Facebook?

Pensieri finali

Ci sono molti motivi per provare a uscire da Facebook. Sapendo come potrebbe avere un impatto sulla tua produttività e salute mentale, puoi cercare la motivazione per uscire dai social media e tornare alla tua vita reale.

Questi punti ti guideranno nel vedere come sarebbe la tua vita se dovessi eliminare il tuo account. Lasciare Facebook non suona poi così male, vero? Pubblicità

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Credito fotografico in primo piano: Brett Jordan tramite unsplash.com

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