Ci sono persone che cercheranno di manipolare gli altri facendoli sentire colpevoli o vergognosi, o privandoli della felicità se non fanno come gli viene chiesto. Comunemente noto come manipolazione emotiva, questo comportamento è davvero difficile da sfuggire. Fortunatamente, Sofo di The Unbounded Spirit spiega otto modi in cui puoi proteggerti dalla manipolazione emotiva.

Ecco 8 modi per individuarlo e affrontarlo:

1. È inutile cercare di essere onesti con un manipolatore emotivo.

Fai una dichiarazione e sarà capovolta. Esempio: sono davvero arrabbiato che tu abbia dimenticato il mio compleanno. Risposta – Mi rattrista pensare che avrei dimenticato il tuo compleanno, avrei dovuto dirti del grande stress personale che sto affrontando in questo momento – ma vedi che non volevo disturbarti. Hai ragione avrei dovuto mettere da parte tutto questo dolore (non essere sorpreso di vedere lacrime vere a questo punto) e concentrarmi sul tuo compleanno. Scusate. Anche mentre ascolti le parole, hai la sensazione inquietante che in realtà NON significano affatto che siano dispiaciuti, ma dal momento che hanno detto le parole, non hai praticamente più niente da dire. O quello o ti ritrovi improvvisamente a fare da babysitterloroangoscia!! In tutte le circostanze, se senti che questo angolo viene giocato, non capitolare! Non importa, non accettare scuse che sembrano stronzate. Se ti sembra una stronzata, probabilmente lo è. Regola numero uno: se hai a che fare con un ricattatore emotivo, FIDATI del tuo istinto. FIDATI dei tuoi sensi. Una volta che un manipolatore emotivo trova una manovra di successo, viene aggiunta alla loro lista dei risultati e ti verrà data una dieta costante di questa merda.Pubblicità

2. Un manipolatore emotivo è l'immagine di un aiutante volenteroso.

Se chiedi loro di fare qualcosa, saranno quasi sempre d'accordo, cioè SE non si sono offerti volontari per farlo prima. Poi quando dici, ok grazie - fanno un mucchio di sospiri pesanti, o altri segni non verbali che ti fanno sapere che non lo fanno veramente voglio fare qualunque cosa sia detta. Quando dici loro che non sembra che vogliano fare qualsiasi cosa - lo gireranno e cercheranno di farlo sembrare come OVVIAMENTE volevano e quanto sei irragionevole. Questa è una forma di follia, qualcosa in cui i manipolatori emotivi sono molto bravi. Regola numero due: se un manipolatore emotivo ha detto S, rendilo responsabile per questo. NON accettare i sospiri e le sottigliezze – se non vogliono farlo – faglielo dire in anticipo – o semplicemente metti le cuffie da passeggio e fai un bagno e lasciali al loro teatro.

3. Fare follie – dire una cosa e poi assicurarti che non l'hanno detta.

Se ti trovi in ​​una relazione in cui pensi che dovresti iniziare a tenere un registro di ciò che è stato detto perché stai iniziando a mettere in discussione la tua sanità mentale, stai sperimentando una manipolazione emotiva. Un manipolatore emotivo è un esperto nel capovolgere le cose, razionalizzare, giustificare e spiegare le cose. Possono mentire così bene che puoi sederti a guardare il nero e lo chiameranno bianco - e discutere in modo così persuasivo che inizi a dubitare dei tuoi stessi sensi. Per un periodo di tempo questo è così insidioso ed erosivo che può letteralmente alterare il tuo senso della realtà. ATTENZIONE: la manipolazione emotiva è MOLTO pericolosa! È molto sconcertante per un manipolatore emotivo se inizi a portare un blocco di carta e una penna e a prendere appunti durante le conversazioni. Sentiti libero di far loro sapere che ti senti così smemorato in questi giorni da voler registrare le loro parole per il bene dei posteri. La cosa più dannata di questo è che dover fare una cosa del genere è un chiaro esempio del perché dovresti pensare seriamente di rimuoverti dal raggio in primo luogo. Se stai portando un taccuino per proteggerti, quel vecchio misuratore di stronzate dovrebbe lampeggiare regolarmente ormai!

4. Colpa. I manipolatori emotivi sono eccellenti venditori di sensi di colpa.

Possono farti sentire in colpa per aver parlato o non aver parlato, per essere emotivo o non abbastanza emotivo, per dare e prendersi cura, o per non dare e prendersi cura abbastanza. Qualsiasi cosa è un gioco leale e aperto al senso di colpa con un manipolatore emotivo. I manipolatori emotivi raramente esprimono i loro bisogni o desideri apertamente: ottengono ciò che vogliono attraverso la manipolazione emotiva. La colpa non è l'unica forma di questo, ma è potente. La maggior parte di noi è abbastanza condizionata a fare tutto il necessario per ridurre i propri sensi di colpa. Un'altra potente emozione che viene utilizzata è la simpatia. Un manipolatore emotivo è una grande vittima. Ispirano un profondo senso di bisogno di sostegno, cura e nutrimento. I manipolatori emotivi raramente combattono le proprie lotte o fanno il proprio sporco lavoro. La cosa pazzesca è che quando lo fai per loro (cosa che non chiederanno mai direttamente), potrebbero semplicemente girarsi e dire che certamente non volevano o si aspettavano che tu facessi nulla! Cerca di non combattere le battaglie degli altri o di fare il lavoro sporco per loro. Una grande linea è che ho piena fiducia nella tua capacità di risolverlo da solo: controlla la risposta e nota ancora una volta il misuratore delle cazzate.Pubblicità

5. I manipolatori emotivi combattono sporco.

Non si occupano delle cose direttamente. Parleranno alle tue spalle e alla fine metteranno gli altri nella posizione di dirti quello che non direbbero loro stessi. Sono passivi aggressivi, nel senso che trovano modi sottili per farti sapere che non sono piccoli campeggiatori felici. Ti diranno quello che pensano che tu voglia sentire e poi faranno un mucchio di stronzate per indebolirlo. Esempio: Certo che voglio che torni a scuola tesoro e tuconoscereTi supporterò. Poi la sera dell'esame sei seduto al tavolo e arrivano i compagni di poker, i bambini piangono davanti alla tv. facendo esplodere e il cane ha bisogno di camminare - per tutto il tempo Sweetie è seduto sul suo culo a guardarti con sguardo assente. Oseresti chiamarli su un comportamento del genere che probabilmente sentirai, beh, non puoi aspettarti che la vita si fermi solo perché hai un esame, vero tesoro? Piangi, urla o soffocali: solo l'ultimo avrà benefici a lungo termine e probabilmente ti farà finire in prigione.

6. Se hai mal di testa un manipolatore emotivo avrà un tumore al cervello!

Non importa quale sia la tua situazione, il manipolatore emotivo probabilmente è stato lì o c'è ora, ma solo dieci volte peggio. È difficile dopo un periodo di tempo sentirsi emotivamente connessi a un manipolatore emotivo perché hanno un modo di far deragliare le conversazioni e riportare i riflettori su se stessi. Se li chiami per questo comportamento, probabilmente diventerannoprofondamenteferito o molto petulante e chiamarti egoista – o affermare che lo èvoichi sono?sempresotto i riflettori. Il fatto è che anche se sai che non è così, ti rimane l'impossibile compito di dimostrarlo. Non preoccuparti: FIDATI del tuo istinto e vai via!

7. I manipolatori emotivi in ​​qualche modo hanno la capacità di influenzare il clima emotivo di coloro che li circondano.

Quando un manipolatore emotivo è triste o arrabbiato, la stanza stessa ne vibra - porta una profonda risposta istintiva per trovare un modo per equalizzare il clima emotivo e la via più rapida è far sentire meglio il manipolatore emotivo - aggiustando tutto ciò che è rotto per loro. Rimani con questo tipo di perdente per troppo tempo e sarai così irretito e co-dipendente che dimenticherai persino di avere dei bisogni, per non parlare del fatto che hai lo stesso diritto di soddisfare i tuoi bisogni.Pubblicità

8. I manipolatori emotivi non hanno alcun senso di responsabilità.

Non si assumono alcuna responsabilità per se stessi o il proprio comportamento: si tratta sempre di ciò che hanno fatto tutti gli altri per loro. Uno dei modi più semplici per individuare un manipolatore emotivo è che spesso tentano di stabilire un'intimità attraverso la condivisione precoce di informazioni profondamente personali che sono generalmente del tipo che ti aggancia e mi dispiace. Inizialmente potresti percepire questo tipo di persona come molto sensibile, emotivamente aperta e forse un po' vulnerabile. Credimi quando dico che un manipolatore emotivo è vulnerabile quanto un pitbull rabbioso, e che ci sarà sempre un problema o una crisi da superare.

Circa l'autore:

Mi chiamo Sofo. Ho una laurea in psicologia e un master in filosofia, anche se per me la vera conoscenza viene solo dall'esperienza e non dall'apprendimento da pappagallo. Mi piacciono molto i viaggi, le lunghe passeggiate e le conversazioni notturne, ma ciò che mi piace di più è semplicemente far parte di questa meravigliosa esistenza. Pubblicità

8 modi per proteggersi dalla manipolazione emotiva | Lo spirito illimitato

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