COME AFFRONTARE IL CONFLITTO INTERIORE E LIBERARSI

Immagina due anime rinchiuse in un corpo che combattono per il dominio. Il conflitto interiore è il fardello umano più doloroso e mentalmente estenuante che rapisce anche il cuore più calmo. Quel tumulto dentro di te si chiama conflitto interiore, ed è qualcosa che gli umani sfortunatamente hanno creato da soli.

Il conflitto interiore è una battaglia costante che ci impedisce di prendere una decisione tranquilla. Sono i nostri pensieri e le nostre emozioni che cercano di scavalcare ciò che sappiamo essere moralmente giusto o sbagliato. Questa sensazione di conflitto si traduce in paura , rabbia, disgusto, confusione, solitudine, ecc.

Sommario

Che cos'è il conflitto interiore?
Quali sono le cause dei conflitti interiori?
Tipi di conflitto interiore
Liberare te stesso
Pensieri finali
Altri suggerimenti su come affrontare il conflitto interiore

Che cos'è il conflitto interiore?

Come accennato, il conflitto interiore è una guerra infuria dentro di sé. È essere indecisi, ma è molto più profondo dell'indecisione. Questo attributo può variare dalla decisione più semplice, come prendere un autobus o Uber per andare al lavoro, alla scelta di scarpe rosse anziché blu. Può essere qualsiasi cosa moralmente, sessualmente, politica, religiosa e altro ancora. La decisione di scendere a compromessi o meno è il risultato di un conflitto interiore.

In genere, la maggior parte delle persone evita i conflitti come una peste. Lo vedono come energia negativa o attacchi di emozioni che non possono essere affrontati al momento. Di conseguenza, molte persone che soffrono di conflitti interiori sopprimono, negano o si ritirano da circostanze che esagerano la situazione o credono che non esista. Bene, quest'ultimo funziona alla grande per i conflitti esterni. Nella misura in cui il conflitto interiore sembra ostruttivo, ne derivano risultati positivi.

Tuttavia, quando decidi (sperando che sia presto) di affrontare il tuo conflitto interiore, solo allora vincerai. Anche se perdi, è una vittoria per averlo riconosciuto. Non dare mai per scontato che affrontare il tuo conflitto interiore ti renda un vincitore. No, non succede sempre così. Significa solo che stai accettando e cercando canali praticabili per disperdere i sentimenti dentro di te.

Prima di discutere i vari tipi di conflitto, ricorda questo:Anche se il conflitto è inevitabile, liberarsi dalla sua morsa è possibile.

Alla fine della giornata, il conflitto, indipendentemente dal suo tipo o origine, ti sfida a diventare più creativo e intelligente riguardo al tuo processo decisionale. Ci sono molti esempi, come una persona che crede nei diritti delle donne ma pensa di dover essere sottomessa nel matrimonio.

Quali sono le cause dei conflitti interiori?

La battaglia tra ciò che sai e come ti senti è un'antica battaglia che accadrà per sempre. Il disaccordo tra i nostri cuori e la testa è reale. La tua testa sarà sempre il fattore decisivo della tua esistenza.

Tuttavia, finché alleghiamo sentimenti alle cose, i nostri cuori entreranno in gioco. Inoltre, viviamo in una società influenzata dalle emozioni piuttosto che dai pensieri, da qui l'inizio delle cause del conflitto interiore.Pubblicità

Il nostro desiderio di soddisfare i bisogni di ciò che ci circonda è la causa del conflitto. Le nostre teste offrono un tipo di intelligenza focalizzata e lineare mentre i nostri cuori sono liberi e illogici. Trovare un terreno comune tra questi due è come essere rinchiusi in un labirinto.

Non esiste una formula semplice per risolvere il conflitto interiore. Tuttavia, ci sono dei passaggi che puoi adottare per liberarti da tale follia.

Allora, cosa causa il conflitto interiore? L'incapacità di trovare un equilibrio tra il nostro cuore e la nostra testa provoca un conflitto interiore e quando le nostre azioni coincidono i nostri valori , la chiamiamo vittoria. Tuttavia, quando non riescono ad allinearsi, provoca vergogna, disonore e imbarazzo.

Qual è l'origine dei conflitti interiori?

Gli esseri umani sperimentano il conflitto interiore per una serie di ragioni, ma non è possibile risalire a un'unica fonte. Alcuni fattori che lo scatenano sono:

Il nostro background e la nostra educazione
Il nostro credo, dottrina, culture e tradizioni
La nostra società e i valori che abbiamo appreso o adottato nella nostra età adulta

La verità è che più sei mentalmente attaccato a uno di questi o a qualsiasi cosa nella vita, più è probabile che tu soffra di conflitto interiore.

Come fai a sapere quando sta sorgendo un conflitto interiore?

Sai che il conflitto interiore si sta preparando quando ti ritrovi a contestare i tuoi valori o le tue convinzioni per opzioni meno significative. Ad esempio, sta lottando duramente per mantenere la tua verginità mentre persuadi il tuo ragazzo a capire che ami e apprezzi la tua relazione.

Spesso, quando un pensiero negativo travolge gradualmente una buona azione, sorge un conflitto interiore. Quando senti quella pesantezza nello spirito o disagio alla bocca dello stomaco, fai attenzione perché il conflitto interiore potrebbe essere dietro l'angolo.

Inoltre, quando ti ritrovi a cercare con forza di sopprimere il bisogno di soddisfarne uno cattivo o di dargli un significato, c'è un problema.

Come si comportano le persone con conflitti interiori?

Il conflitto interiore è definito come la confusione tra accettare e allineare la tua convinzione con ciò che ti viene presentato.Pubblicità

Una persona che soffre di conflitti interni mostra i seguenti modelli comportamentali:

non possono prendere una decisione in nessun momento particolare.
valutare l'opinione e l'ideale degli altri rispetto al proprio
non accetta il proprio punto di vista come valido e significativo (sempre disposto a piegarsi all'indietro per gli altri)
dubitare sempre della sua credibilità.
non avere una mentalità stabile su una situazione e sempre.
non ti senti sfidato e sei facilmente legato al senso di colpa.
non può prendere una decisione e attenersi ad essa, e cerca sempre il sostegno degli altri per rafforzare il loro punto
è incerto sulla vita e su come raggiungere il proprio scopo in essa.

Tipi di conflitto interiore

Ora che sappiamo di più sulle cause e sugli effetti del conflitto interiore, ecco i diversi tipi che possono influenzarci:

1. Conflitto sessuale

Questo è un conflitto interiore che si intreccia con altri conflitti. Un esempio di conflitto sessuale è negare la tua identità sessuale a causa di ciò che pensa il mondo. Ad esempio, oggi vediamo persone che sono bloccate in circostanze infelici a causa dell'incapacità di accettare e riconoscere quella parte di noi stessi.

2. Conflitto morale

Ciò si verifica quando la nostra etica e i nostri valori personali vengono messi alla prova. Ad esempio, una persona crede di essere sincera e onesta. Tuttavia, sono disposti a dire una bugia per salvare una vita o degli amici. Il conflitto morale sorge quando sei intrappolato tra due parti opposte e stai cercando di soddisfarle entrambe, indipendentemente dalle conseguenze.

3. Conflitto religioso

Questo è il tipo più comune di conflitto interiore che devasta la mente umana oggi. In nome della fede in Dio, molte persone diventano estremiste solo per mostrare la loro lealtà. Un esempio è accettare che la trasfusione di sangue possa curare una persona cara ma ignorarla perché va contro le tue convinzioni.

4. Conflitto politico

Un chiaro esempio ci circonda nelle elezioni appena concluse negli Stati Uniti. Questo è un caso in cui le persone sanno che la democrazia è per le persone ma sono disposte a sacrificarla per compiacere un uomo o per l'egoismo di pochi uomini che mettono in gioco la vita di milioni per una stanza piena di persone.

5. Conflitto di immagine di sé

Questo accade in molte forme, ma è quando una convinzione contraddice l'immagine che hai creato nella tua mente. Ad esempio, una persona ignora le persone grasse a causa del loro aspetto e crede che il loro peso sia la causa del loro problema. Poi, un giorno, incontrano una persona grande che è sicura di sé e si ama. All'improvviso, sei coinvolto nell'abbandonare quelle convinzioni e accettare il nuovo punto di vista.

6. Conflitto d'amore

Questo accade quando amiamo le persone e tuttavia non ci penseremo due volte a ferirle. Ad esempio, amiamo i nostri partner ma non possiamo tollerare le loro mancanze indipendentemente da quanto li amiamo. Questa è la causa dei matrimoni che finiscono con il divorzio, perché anche quelli che amiamo, a volte dobbiamo lasciarci andare solo per trovare la pace.

7. Conflitto interpersonale

Questa è una battaglia tra ciò in cui credi e ciò che ti piace. Ad esempio, odi le feste perché accetti che siano un terreno fertile per l'immoralità e altri vizi. Eppure, non vedi l'ora di ascoltare gli ultimi pettegolezzi su una festa che sta accadendo o che è appena accaduta. Un altro esempio è non amare il fumo, ma accettare che va bene che le persone fumino se a loro piace.Pubblicità

8. Conflitto esistenziale

Questo è un conflitto che sorge a causa della tua fede nell'esistenza e nel verificarsi della vita come la conosciamo. Ad esempio, sapere che Dio è una realtà ma dubitare dell'idea del paradiso o addirittura della vita dopo la morte. È anche un conflitto derivante dal contraddire le tue dichiarazioni e convinzioni al riguardo.

Liberare te stesso

Avere un conflitto interiore ci influenza negativamente. Ecco i modi in cui puoi liberartene:

1. Riconosci il conflitto interiore

Il riconoscimento genuino avviene quando la mente è aperta, ricettiva e priva di qualsiasi forma di critica. Il conflitto interiore ci trascina avanti e indietro, rendendo difficile accertare il problema o escogitare una soluzione.

Tuttavia, quando si riconoscono i problemi, è più facile definire la soluzione che li risolverà. Inoltre, devi essere consapevole della dualità della tua mente. Non prendere posizione. Ma in quello spazio, siediti e discuti i perché per accertare cosa è meglio per te in questo momento.

Nessun altro tranne te dovrebbe farlo. È una sfida poiché gli umani cercheranno di convalidare l'uno sull'altro, ma la maturità e la forza ti aiuteranno in questa fase. Ricorda, non puoi risolvere ciò con cui non sei d'accordo o negare.

2. Distacco

Come accennato in precedenza, quando sorge un conflitto interiore, c'è una dualità che dobbiamo riconoscere. Tuttavia, il nostro desiderio di rimanere attaccati a credenze e ideologie che non sono conformi alle nostre realtà presenti provoca conflitti interiori.

Se la tua percezione cambia, allora dovrebbe cambiare anche tutto il resto. Le conseguenze del conflitto interiore sono rifiuto, paura, abbandono, solitudine e altro. Se non riesci a gestire le conseguenze del conflitto interiore, sii severo nella tua decisione e stai lontano dalle circostanze che potrebbero innescare tali conflitti.

3. Ottieni chiarezza

La mancanza di comprensione è la piattaforma più ampia per la crescita del conflitto, la perdita di priorità, i valori e una chiara e visibile dimostrazione di indecisione.

La chiarezza consente di separare il cosa dal come e consente una comprensione più profonda delle cose che devono essere fatte. Ottenere chiarezza richiede una profonda intuizione dentro di te e la volontà di accettare la verità piuttosto che ciò che vuoi.Pubblicità

4. Calma la mente Mind

I tuoi pensieri interiori sono quasi probabilmente idee negative che sono più forti delle voci del ragionamento. Se sei solo quando emergono queste voci inquietanti, pratica piccole attività di distrazione per calmare la mente. Calma la tua mente ti permette di staccare e ottenere chiarezza facilmente della situazione a portata di mano.

Non è un modo per sfuggire al problema, ma per metterti in un luogo di pace finché non puoi discernere con precisione cosa verrà dopo. Alcune attività per aiutare sono esercizi di respirazione, musica, lettura, suonare uno strumento, cucinare e meditare, ascoltare affermazioni positive o osservare la natura.

Se sei al lavoro, esci per prendere una boccata d'aria fresca o concediti un minuto o due per respirare profondamente nel bagno.

5. Identificare il conflitto

In questo articolo ho identificato 8 conflitti interiori che possono sorgere in qualsiasi momento. Per liberarti da qualsiasi situazione, compresi i conflitti, devi identificare quale sia.

Ad esempio, immagina di discutere di politica con i tuoi colleghi d'ufficio, ma renditi conto che sta diventando religioso o morale. È tempo di fare un passo indietro e rivalutare l'atmosfera prima di entrare troppo in profondità o dire qualcosa che non sei tu. La capacità di identificare il tuo conflitto interiore in un dato momento aumenta la tua comprensione della situazione per consentirti di incanalare la tua energia nel canale giusto.

Pensieri finali

Mentre è difficile accettare apertamente le battaglie interiori che infuriano dentro di noi, ignorare e negare la loro esistenza significa privarsi di energia positiva nella vita. I conflitti interiori sono come la tua ombra: li alimenti direttamente o indirettamente. Piuttosto che essere in balia dei tuoi sentimenti, ammettili, identificali e scartali ora.