Sai quando tu e il tuo ex vi siete lasciati che era per il meglio. La relazione non era sana e voi due non potevate vedervi negli occhi. Lo supererai, dicevano tutti. Basta andare avanti.

Il problema è che hai difficoltà ad andare avanti. Non importa quanto pensi ai brutti ricordi, a come stai meglio ora, c'è una piccola parte di te che si chiede se forse voi due potreste essere di nuovo una coppia.

Perché questo accade? Perché continui a pensare al tuo ex? Cosa sta succedendo esattamente che ti fa sentire così tanto la mancanza del tuo ex? Non sarebbe fantastico se qualcuno avesse una spiegazione in modo da poter capire perché continui a farlo a te stesso?

La scienza viene in soccorso su questo problema spiegando cosa sperimentano le reazioni chimiche nel tuo cervello in ogni fase della relazione.Pubblicità

La scienza dietro a tutto

È importante capire cosa succede al tuo cervello all'inizio di una relazione romantica. Quando inizi una relazione per la prima volta, l'amigdala e la corteccia prefrontale nel cervello si spengono. Queste aree di solito sono incaricate di aiutarti a prendere decisioni prima di prendere decisioni.

Con queste aree disattivate, ti impedisce di giudicare e pensare pensieri negativi sul tuo nuovo partner.

Quindi, praticamente, il tuo cervello è la ragione per cui hai avuto una brutta relazione per cominciare. Ma perché? Perché il tuo cervello dovrebbe ingannarti in questo modo?

Bene, il tuo cervello controlla queste risposte per aumentare l'attaccamento emotivo nella tua relazione. Nella prima storia dello sviluppo umano, questo ha contribuito a incoraggiare l'accoppiamento.Pubblicità

Ricordi tutte le farfalle che avevi nello stomaco ogni volta che vi siete spazzolati le mani? Come ti preoccuperesti con 3 giorni di anticipo su cosa indossare il tuo appuntamento di venerdì sera? Tutti quei meravigliosi sentimenti che provi quando ti innamori per la prima volta accadono perché il tuo cervello controlla le tue emozioni.

In sostanza, il tuo cervello sta facendo tutto ciò che è in suo potere per renderti dipendente dal tuo partner. Quindi, dopo aver deciso una rottura, ti senti dipendente dal tuo ex.

Giusto.

Ti manca il tuo ex? È perché stai attraversando dei prelievi.Pubblicità

Secondo l'antropologa Helen Fisher, l'amore non è un'emozione: è un sistema di motivazione, è una spinta, fa parte del sistema di ricompensa del cervello.^[1]Puoi prenderla come una buona nuova o una cattiva notizia. Tutte le tue relazioni passate sono state guidate dal sistema di ricompense del tuo cervello. In un certo senso toglie il romanticismo, giusto?

Dopo una rottura, l'area segmentale ventrale del cervello viene attivata, producendo un aumento della dopamina. Ti ritrovi a pensare costantemente al tuo ex? La dopamina è il colpevole; è responsabile di processi di pensiero ossessivi e ripetitivi.

L'idea alla base di questa ricerca non è quella di farti sentire che l'amore non esiste, o che non ha senso riprovare in futuro. Invece, è che capire da dove provengono questi sentimenti può aiutarti a superare la tua rottura e dimenticare quella relazione fallita.

Anche riconoscere che i tuoi pensieri e sentimenti sono normali può essere d'aiuto. Ricorda che queste sostanze chimiche diminuiranno dopo un po' di tempo. La mancanza del tuo ex è temporanea.Pubblicità

Cosa puoi fare nel frattempo, però? Comprendere questo processo non diminuisce esattamente il tuo dolore.

Prova a passare del tempo con amici e familiari. Circondati di comunità, persone che ami. Stare con gli altri aiuta il cervello a produrre più oppioidi, ormoni che ti fanno sentire bene.^[Due]Evita di essere solo per superare questo momento post-rottura.

Cerca di non sentirti troppo turbato in questo momento. Tutto ciò che senti è naturale, normale e temporaneo. Supererai tutto questo e ne uscirai più forte.

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