Molte persone credono che una forte fede in se stessi sia qualcosa con cui siamo nati. Ciò suggerisce che le persone prive di fiducia in se stesse non possono mai svilupparne una e sono bloccate a vivere con una bassa autostima.

Questo, tuttavia, è sbagliato. la fiducia in se stessi è qualcosa che può essere sviluppato e ricostruito se perso.

Quindi, se non credi in te stesso o hai perso la fiducia in te stesso, ricorda che puoi riconquistarla con i passi e le azioni giuste.

Per quanto riguarda l'importanza della fiducia in se stessi, le circostanze che possono far perdere a una persona la fiducia in se stessi e come ricostruire la fiducia in se stessi, continua a leggere di seguito.

Sommario

1. Perché la fiducia in se stessi è importante?
2. Perché alcune persone non hanno fiducia in se stesse?
3. Come sviluppare la fiducia in se stessi
4. Pensieri finali
5. Altri suggerimenti su come rafforzare la tua autostima

Perché la fiducia in se stessi è importante?

Come suggerisce il nome, la fiducia in se stessi ha a che fare con quanto una persona crede in se stessa. Comprende la fede nei tuoi valori, abilità, conoscenze e abilità. La fiducia in se stessi è molto importante perché influenza lo stile di vita e le scelte di una persona.

Una persona senza fiducia in se stessi sminuirà costantemente le proprie capacità mentre si accontenta di meno di quello che si merita. La maggior parte delle volte, l'individuo si prende qualsiasi colpo che la vita gli offre perché non crede di meritare di meglio.

D'altra parte, una persona con fiducia in se stessi conosce il loro valore e valore.

Ad esempio, quando persone prive di fiducia in se stesse vedono un posto di lavoro vacante con le competenze che possiedono, possono lasciar perdere o candidarsi a malincuore perché credono di non essere abbastanza brave per il lavoro.

Le persone con fiducia in se stesse, d'altra parte, perseguiranno il lavoro con tutto il cuore perché credono di essere ben qualificate per il lavoro.

Alla fine, le persone prive di fiducia in se stesse possono finire per svolgere un lavoro poco remunerativo e vivere alla mercé degli altri per il resto della loro vita. Nel frattempo, le persone con fiducia in se stesse passeranno da quel lavoro a uno migliore e alla fine potrebbero raggiungere l'apice della loro carriera.

Questo esempio mostra che mentre la fiducia in se stessi può sembrare piccola o irrilevante, può influenzare la nostra intera vita sia direttamente che indirettamente.

La fiducia in se stessi motiva le persone ad esplorare le proprie potenzialità e questa motivazione può portare al raggiungimento di obiettivi e aspirazioni.

Perché alcune persone non hanno fiducia in se stesse?

Nessuno nasce senza fiducia in se stessi. La maggior parte delle volte, ci troviamo in determinate situazioni e circostanze che possono influenzare negativamente la nostra autostima, sia temporaneamente che a lungo termine.Pubblicità

Per ricostruire la tua autostima, comprendere la circostanza che te l'ha fatta perdere può aiutarti a imparare come procedere.

Ecco alcune cause comuni di mancanza di fiducia in se stessi:

1. Case infelici

Crescere in una casa infelice può ridurre la fiducia di una persona in se stessa. Questo perché da bambini, il modo in cui vieni trattato dagli altri, specialmente dalla tua famiglia, influenza notevolmente il modo in cui ti vedi.

I bambini che crescono con genitori che non li lodano o non si congratulano mai (ma si lamentano e li abbattono) crescono senza fiducia in se stessi.

2. Pari negativi

Essere circondati da persone che ti scoraggiano costantemente e ti fanno sentire come se non fossi abbastanza bravo può farti perdere fiducia in te stesso.

A volte, i tuoi coetanei potrebbero persino convincerti a fare cose con cui non ti senti a tuo agio e quando rifiuti, potrebbero dire e fare cose per farti sentire strano. Per adattarti, potresti ritrovarti ad abbandonare la tua morale e i tuoi valori per compiacerli. Questo può danneggiare la fiducia in se stessi di una persona a lungo termine.

Se hai difficoltà a prendere le distanze dai coetanei negativi, può essere utile leggere questo articolo su come evitare le persone negative: 10 motivi per cui dovresti evitare le persone negative

3. Esperienze traumatiche

L'abuso fisico ed emotivo può abbattere la fiducia in se stessi di una persona. Se hai un partner che ti fa sentire come se non fossi abbastanza bravo da attirare e mantenere la sua attenzione, potresti sentirti come se non fossi abbastanza bravo per nessuno o niente.

Inoltre, le persone che subiscono abusi fisici possono soffrire di depressione e ansia, che gradualmente elimineranno la loro autostima. Alla fine, una tale esperienza li farà sentire indegni dei loro obiettivi.

4. Decisioni sbagliate

Alcune decisioni sbagliate prese in passato possono influenzare la fiducia di una persona in se stessa e farle dubitare della propria capacità di prendere decisioni in futuro. Ciò accade soprattutto quando la decisione presa risulta avere conseguenze che non riguardano solo la persona ma anche i suoi cari.

Ad esempio, una madre decide di trasferirsi all'estero con i suoi figli nella speranza di trovare loro pascoli più verdi, ma il padre non è d'accordo. Dopo aver litigato per un po', il padre cede e presta dei soldi per sponsorizzare il viaggio. Quando viaggiano, la madre non riesce a trovare un buon lavoro, quindi il suo piano fallisce.

Il fallimento di questo piano, la delusione e le perdite subite potrebbero farle dubitare della sua capacità di prendere le decisioni giuste in futuro.

5. Modelli di pensiero negativo

Se pensi sempre agli scenari peggiori, specialmente quando si tratta di te stesso, è probabile che perderai fiducia in te stesso.Pubblicità

Se prima di un colloquio di lavoro, l'unica cosa a cui riesci a pensare sono tutti gli errori che potresti commettere o come potresti non essere bravo come gli altri candidati, molto probabilmente assorbirai quell'energia e scoraggerai i tuoi intervistatori.

Nel tempo, tali modelli di pensiero negativi potrebbero portarti a sentirti indegno e inferiore a tutti gli altri. Ecco perché devi pensa positivo ed eliminare i pensieri negativi.

Come sviluppare la fiducia in se stessi

Una volta compreso il motivo della tua mancanza di fiducia in te stesso, puoi procedere a lavorare su come costruirlo.

Ecco 8 modi per aiutarti a sviluppare la fiducia in te stesso.

1. Sapere chi vuoi essere

Quando l'insicurezza o l'autocommiserazione non ti stanno mangiando, chi vorresti essere? Se non avessi paura, cosa faresti?

Rispondere audacemente a queste domande è il primo passo per ricostruire la propria autostima. Questo perché i dubbi e gli schemi di pensiero negativi, nel tempo, seppelliscono il vero te insieme ai tuoi obiettivi e sogni.

Per acquisire fiducia in te stesso, devi lavorare verso questi obiettivi mentre allontani la bassa autostima. Quindi, concediti lo spazio per sognare un po' e fai un elenco di tutte le cose che vorresti realizzare e in cui credere. Nel fare ciò, ogni volta che sorgono dubbi su se stessi, allontanali fino a creare un elenco completo.

2. Afferma te stesso

Le autoaffermazioni sono strumenti forti che rafforzano la tua fiducia in te stesso. Questo perché come esseri umani, la nostra immagine di sé influenza il nostro comportamento. Se ti vedi come una delle persone più belle del mondo, ti comporterai sicuramente come tale.

E se ti vedi come il futuro CEO di un'azienda, agirai anche come tale. Quindi, quello che devi fare è vederti come qualcuno degno e sorprendente.

Le affermazioni possono aiutarti a creare quell'immagine. Sono affermazioni positive che tolgono i dubbi, soprattutto se recitate ad alta voce e con convinzione.

Per esempio:

Sono degno di tutto ciò che desidero. Sono abbastanza intelligente per raggiungere i miei obiettivi. Mi merito tutte le cose migliori che la vita ha da offrire. E mi impegnerò ogni giorno per soddisfare un desiderio specifico e un obiettivo specifico per sperimentare le cose migliori.

Quindi fai una lista di affermazioni, mettiti davanti al tuo specchio e dì queste parole a te stesso. Non deve essere lungo. Solo quattro frasi edificanti possono aiutarti a sentirti pronto a conquistare il mondo ogni giorno.Pubblicità

3. Affronta le tue paure

Un modo efficace per sviluppare la fiducia in se stessi è affrontare le proprie paure.

Non devi affrontarli tutti in una volta o scegliere prima il più spaventoso. Puoi scegliere di iniziare a poco a poco.

Inizia scoprendo la fonte della tua insicurezza e affrontando il problema. Se il trattamento che i tuoi genitori ti riservano da bambino è la ragione per cui hai perso fiducia in te stesso, avvicinati a loro e parlane con loro. Non abbiate paura di essere censurati. Esprimere te stesso potrebbe aiutarti a scaricare il peso dal petto.

Quindi, affronta la paura di non riuscire a raggiungere i tuoi obiettivi. Vai per quell'intervista e dai il meglio di te. Rivolgiti a quel consiglio di amministrazione con le tue idee e innovazioni. Esci da quella relazione che batte costantemente sulla tua autostima.

Una volta che affronti e conquisti le tue paure, l'insicurezza fuggirà.

4. Affronta il tuo critico interiore

Se la società è la ragione dietro la tua perdita di fiducia in te stesso, può essere facilmente affrontata e ricostruita. Se sei il critico di te stesso, tuttavia, la tua fiducia non può essere riconquistata se non spegni la voce critica nella tua testa.

La maggior parte delle volte, la mancanza di fiducia in se stessi è il risultato di un critico interiore iperattivo. Potresti avere questa fantastica idea, ma mentre crei la proposta, potresti iniziare a chiederti se l'idea è abbastanza buona. Quindi inizi a convincerti che la proposta non è abbastanza buona, scartando il foglio di carta e tenendo l'idea sotto chiave.

Affrontare il tuo critico interiore è fondamentale perché finché non lo fai, potresti continuare a minare le tue capacità e accontentarti di meno di quanto meriti.

Quindi, quando il tuo critico interiore ti chiede perché dovrebbero scegliere me per il lavoro?, chiediti, perché non dovrebbero scegliere me per il lavoro?

E poi continua a contare tutti i motivi per cui sei qualificato per la posizione. Fare questo ripetutamente metterà a tacere il tuo critico interiore e costruirà tremendamente la tua autostima.

5. Preparati a vincere

Prima di fare un passo verso i tuoi obiettivi e le tue aspirazioni, assicurati di essere pronto per vincere.

Non prendere le cose per capriccio o avere una mentalità da 'volare con le ali' perché spesso si traducono in un fallimento. Invece, studia duramente per quell'esame, preparati a fornire tutte le risposte migliori a quell'intervista, fai una presentazione impressionante per quell'incontro e taglia i conoscenti che ti riempiono la mente di pensieri negativi.

Prepararti a vincere ti riempie anche di fiducia che ti incoraggerà a fare uno sforzo extra per raggiungere i tuoi obiettivi.Pubblicità

6. Incoraggia gli altri

Sai che incoraggiare gli altri può cambiare la tua mentalità sul successo? La maggior parte delle volte, la perdita della fiducia in se stessi può anche portare a perdere la fiducia nelle capacità degli altri.

Potresti trovarti a scoraggiare costantemente le persone dall'inseguire i loro sogni perché dubiti che possano realizzarli. Quindi sforzati di vedere il successo come qualcosa che chiunque può raggiungere.

Incoraggia i tuoi amici e la tua famiglia e anche la tua mentalità sul successo cambierà nel tempo. Presto i tuoi incoraggiamenti si rivolgeranno verso l'interno e inizierai a sentirti motivato a raggiungere i tuoi obiettivi.

7. Abbi cura di te

Per sviluppare la tua autostima, devi prenderti cura di te stesso e non solo mentalmente ed emotivamente. La cura fisica può fare molto per influenzare la tua salute mentale ed emotiva.

Quindi, vai in una spa e fatti fare un massaggio. Vai a fare shopping per abiti che ti fanno sentire bene e pettinati. Registrati in palestra, mangia sano e assicurati di riposare a sufficienza. Inoltre, parla con un terapeuta o unisciti a un gruppo di supporto.

Avere un bell'aspetto e sentirsi bene ti aiuterà sicuramente ad aumentare la tua autostima.

8. Tagliare i conoscenti negativi

I cosiddetti amici che ti fanno sentire indegno o non abbastanza bravo con le loro parole o azioni dovrebbero essere tagliati fuori. Questo perché tenere queste persone intorno a te distruggerà ogni sforzo che fai per ricostruire la tua autostima.

Non dovrebbe importare chi sono per te perché se si prendessero cura di te allo stesso modo, ti tratterebbero meglio. Quindi, prendi una decisione per evitarli.

Se la tua famiglia è quella che ti tratta male, parlane con loro e chiarisci che non tollererai la negatività nella tua vita. Se il tuo partner è violento fisicamente o emotivamente, taglia fuori anche la persona perché finché non lo fai, la tua autostima potrebbe non crescere mai.

Mentre ti allontani dalle conoscenze negative, avvicina i tuoi amici e la tua famiglia amorevoli e coltiva relazioni sane.

Pensieri finali

Marilyn Monroe una volta disse

Voler essere qualcun altro è uno spreco della persona che sei.

Quindi, se il motivo per cui hai perso la fiducia in te stesso è che credi che gli altri siano migliori di te, devi fare uno sforzo consapevole per cambiare quella mentalità.Pubblicità

Pensa a tutte le cose incredibili che puoi fare e che altre persone non possono fare. E ricorda a te stesso che meriti quanto la prossima persona.

Altri suggerimenti su come rafforzare la tua autostima

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Credito fotografico in primo piano: Conner Ching tramite unsplash.com