Dicono che le azioni parlano più forte delle parole. Tuttavia, questo non significa che le parole non abbiano alcun potere. In effetti, lo fanno, ed è per questo che ciò che la gente dice spesso ci influenza negativamente o positivamente, anche se a volte non vogliamo ammetterlo.

Tuttavia, puoi anche sfruttare questo fatto a tuo vantaggio. Puoi usare le parole per influenzare il tuo umore e il tuo pensiero o quello di altre persone. Puoi utilizzare affermazioni positive per motivare te stesso o incoraggiare altre persone.

Ma prima, cosa sono le affermazioni positive?

Sommario

1. Quali sono le affermazioni positive?
2. Perché l'affermazione positiva è potente?
3. Pensieri finali
4. Affermazioni più positive per ispirarti

Quali sono le affermazioni positive?

Questo argomento è stato trattato da oratori motivazionali ed è diventato popolare nel corso degli anni. Credo che attualmente siamo in una rivoluzione spirituale in cui sempre più persone praticano la meditazione e il rilassamento. In altre parole, la medicina orientale sta diventando più popolare attraverso i media mainstream, poiché ne vediamo di più in televisione.

Tuttavia, le persone ancora non sanno cosa si intende con la frase affermazioni positive. Ecco una rapida definizione:^[1] Pubblicità

Un'affermazione è davvero tutto ciò che dici o pensi. Molto di ciò che normalmente diciamo e pensiamo è piuttosto negativo e non crea buone esperienze per noi. Dobbiamo riqualificare il nostro modo di pensare e parlare in modelli positivi se vogliamo cambiare le nostre vite. –- Louise Hay

Perché l'affermazione positiva è potente?

Le affermazioni positive possono aiutarti a portare un nuovo inizio e cambiare i tuoi schemi di pensiero, aprendo opportunità che non sapevi esistessero prima. Tuttavia, non è tutto, come imparerai di seguito.

1. Batte la depressione

Il potere del pensiero positivo è noto per sconfiggere i pensieri depressivi. La depressione ha molte cause. Tuttavia, i pensieri di bassa autostima e di non essere degni o addirittura abbastanza bravi giocano sicuramente un ruolo.

Fortunatamente, dicendo affermazioni positive, puoi cambiare il tuo processo di pensiero.

C'è stata una ricerca condotta presso l'Università dell'Arizona che affermazioni determinate possono essere utili come forma supplementare di trattamento per molti pazienti depressi e/o ansiosi.^[2] Pubblicità

Ciò che è ancora più eccitante è che per alcuni pazienti le affermazioni erano il parte più influente del loro processo di recupero .

Alcuni dei migliori usati per sconfiggere la depressione sono i seguenti:

• Io sono forte.
• La vita vuole il meglio per me.
• Amo me stesso e chi sono.
• Mi amo incondizionatamente.

Per sfruttare al meglio queste affermazioni, devi ripeterle ogni volta che un pensiero negativo entra nella tua mente.

Non è detto che puoi curare la depressione solo attraverso affermazioni positive. Come accennato, può essere solo una forma di trattamento supplementare. Ma è comunque efficace.

2. Illumina le persone intorno a te

Le affermazioni positive aiutano a motivare le persone intorno a te.^[3]Stare intorno a persone positive trasformerà te e la tua energia.Pubblicità

Spesso, il motivo per cui siamo depressi o ci sentiamo giù è che combattiamo i nostri processi mentali. Stare con persone con energia positiva può cambiare rapidamente il tuo processo di pensiero.

Mantieni le persone positive nella tua vita e cerca di trascorrere più tempo con loro perché trasformerà rapidamente la tua energia complessiva. Allo stesso modo, prova a evita le persone negative perché possono influenzare negativamente anche la tua energia. Anche se è anche possibile che tu possa aiutarli dando loro affermazioni positive per influenzare positivamente la loro energia.

3. Trasforma le aziende

Relatori motivazionali, come Anthony Robbins e Deepak Chopra, hanno guadagnato milioni scrivendo sulla positività. È importante notare che hanno fatto un ottimo lavoro e hanno trasformato la vita delle persone.

Ci sono storie di persone che non sono riuscite a gestire un'attività di successo e poi hanno trasformato la loro azienda in breve tempo dopo aver cambiato il loro modo di pensare. In altre parole, ci sono soldi enormi in affermazioni positive e le aziende lo sanno.

Gli sviluppatori online stanno anche facendo soldi enormi vendendo app di affermazione positiva per lo smartphone. Aiuta il fatto che quasi il 75% della popolazione mondiale ha un telefono cellulare in grado di scaricare applicazioni. ((Mashable: Il 75% del mondo ha accesso ai telefoni cellulari [STUDIO]) ) È un mercato straordinario e le cose non sembrano rallentare presto.Pubblicità

4. Rafforza le relazioni

Attraverso l'affermazione positiva, è più facile trasformare le tue relazioni con gli altri. Il potere del pensiero positivo può far fiorire nuove relazioni, quelle vecchie e quelle che hanno tensione tra loro.

Forse è perché la positività cambia il modo di pensare delle persone, eliminando le vecchie abitudini e costruendone di nuove, più reciprocamente vantaggiose. Questo è utile in tutti gli aspetti della tua vita e avvantaggia non solo te, ma anche le persone con cui costruisci relazioni.

Pensieri finali

Il potere del pensiero positivo e l'incorporazione di affermazioni positive nella tua vita possono cambiare il modo in cui vedi le situazioni. È incredibile la velocità con cui questa pratica sta crescendo e in gran parte è dovuta ai media mainstream. Abbiamo programmi motivazionali, così come talk show e persino serie TV che presentano la meditazione.

Se non hai iniziato a incorporare affermazioni positive nella tua vita, è una tua scelta. Tuttavia, esaminali per vedere quanto sono potenti e trasformanti.

Affermazioni più positive per ispirarti

• 10 affermazioni positive per il successo che cambieranno la tua vita
• 30 affermazioni positive quotidiane per aumentare la tua motivazione
• 7 affermazioni positive da dirsi ogni giorno

Credito fotografico in primo piano: Steve Harvey tramite unsplash.com Pubblicità

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