Le catene dell'abitudine sono troppo leggere per essere sentite finché non sono troppo pesanti per essere spezzate.

Non sarebbe bello far funzionare tutto con il pilota automatico? Le faccende domestiche, l'esercizio, il mangiare sano e portare a termine il lavoro avvengono automaticamente. A meno che non riescano a inventare servitori robot, tutto il tuo lavoro non scomparirà dall'oggi al domani. Ma se programmi i comportamenti come nuove abitudini puoi eliminare la lotta.

Con una piccola quantità di disciplina iniziale, puoi creare una nuova abitudine che richiede poco sforzo da mantenere. Ecco alcuni suggerimenti per creare nuove abitudini e farle aderire:

18 trucchi per mantenere nuove abitudini New