Il sovraccarico di informazioni è una creatura che è cresciuta sulle spalle di Internet sin dai suoi inizi. Più grande diventa Internet, più informazioni ci sono. Più informazioni di qualità vediamo, più vogliamo consumarle. Più vogliamo consumarlo, più ci sentiamo sovraccarichi.

Questo deve finire da qualche parte. E può.

Mentre l'anno volge al termine, non c'è tempo come il presente per fermare il sovraccarico.

Ma prima di spiegare esattamente cosa intendo, discutiamo del sovraccarico di informazioni in generale.

Sommario

1. Quanto è grave il sovraccarico di informazioni?
2. Perché il sovraccarico di informazioni fa male?
3. Come fermare il sovraccarico di informazioni (e iniziare a ottenere di più)
4. Riassumendo
5. Altre risorse su come potenziare la potenza del cervello

Quanto è grave il sovraccarico di informazioni?

Il solo fatto che ci siano sempre più informazioni pubblicate online ogni giorno non è il vero problema. Solo le informazioni di qualità diventano il problema.

Sembra strano... ma abbi pazienza.

Quando vediamo alcuni post di blog cotti a metà che non consideriamo nemmeno la lettura, passiamo semplicemente alla cosa successiva. Ma quando vediamo qualcosa di veramente interessante, forse anche epico, vogliamo consumarlo.

Abbiamo anche la sensazione di doverlo consumare. E questo è il vero problema.

Indipendentemente dall'argomento che ci interessa, ci sono sempre centinaia di blog di qualità che pubblicano articoli ogni giorno (o a giorni alterni). Per non parlare di tutti i forum, bacheche, siti di notizie sociali e così via.Pubblicità

La quantità di contenuti epici su Internet in questi giorni è così grande che è praticamente impossibile per noi digerirli tutti. Ma ci proviamo lo stesso.

È allora che ci sentiamo sovraccarichi. Se non stai attento, un giorno ti ritroverai a leggere il quindicesimo post di fila sul blog su alcune belle tecniche di tweaking di WordPress perché ritieni che per qualche motivo, devi saperlo.

Il sovraccarico di informazioni è una piaga. Non esiste un vaccino, non esiste una cura. L'unica cosa che hai è l'autocontrollo.

Fortunatamente, non sei da solo. Ci sono alcuni suggerimenti che puoi seguire per proteggerti dal sovraccarico di informazioni e, in definitiva, combatterlo.

Ma prima, ammetti che il sovraccarico di informazioni è davvero negativo per te.

Perché il sovraccarico di informazioni fa male?

Il sovraccarico di informazioni ti impedisce di agire. Questo è il problema più grande qui.

Quando provi a consumare sempre più informazioni ogni giorno, inizi a notare che anche se hai letto tonnellate di articoli, guardato tonnellate di video e ascoltato tonnellate di podcast, il flusso di informazioni in arrivo sembra essere infinito.

Pertanto, ti convinci che devi essere costantemente alla ricerca di nuove informazioni se vuoi essere in grado di realizzare qualcosa nella tua vita, lavoro e/o passione. Il risultato finale è che stai consumando troppe informazioni e stai prendendo la strada troppo poca azione perché non hai abbastanza tempo per farlo.

La convinzione che sia necessario essere costantemente alla ricerca di informazioni non è vera.Pubblicità

Non hai bisogno di tutti i consigli possibili per vivere la tua vita, fare il tuo lavoro o goderti la tua passione.

Come fermare il sovraccarico di informazioni (e iniziare a ottenere di più)

Quindi, come riconoscere la porzione di informazioni di cui hai veramente bisogno? Inizia con la definizione degli obiettivi.

1. Stabilisci i tuoi obiettivi

Se non hai i tuoi obiettivi messi in atto, starai semplicemente correndo in giro afferrando ogni possibile consiglio e pensando che è proprio quello che stavi cercando.

Stabilire obiettivi è un compito molto più profondo di un semplice modo per sbarazzarsi del sovraccarico di informazioni. Ora per obiettivi non intendo cose come diventare ricchi, avere figli e vivere una bella vita. Intendo qualcosa di molto di più alla tua portata immediata. Qualcosa che può essere raggiunto nel prossimo futuro - come entro un mese (o un anno) al massimo.

Fondamentalmente, qualcosa che vuoi attirare nella tua vita e hai già un piano su come realizzarlo. Così niente speranze e sogni, solo obiettivi attuabili e precisi .

Quindi, una volta che hai i tuoi obiettivi, diventano un insieme di strategie e tattiche su cui devi agire.

2. Sapere cosa saltare quando si affrontano nuove informazioni

Una volta che hai i tuoi obiettivi, piani, strategie e attività, puoi usarli per decidere quali informazioni sono davvero cruciali.

Prima di tutto, se le informazioni che stai per leggere non hanno nulla a che fare con i tuoi obiettivi e piani attuali, saltale. Non ne hai bisogno.

Se lo fa, allora poniti queste domande:Pubblicità

• Sarai in grado di mettere immediatamente in pratica queste informazioni?
• Ha il potenziale per alterare le tue azioni/compiti più vicini?
• È così incredibile che devi assolutamente agire subito?

Se le informazioni non sono utilizzabili in un giorno o due, saltale.

(Lo dimenticherai comunque.) E questo è fondamentalmente.

Digerire solo ciò che può essere utilizzato immediatamente. Se hai un'attività che devi svolgere, consuma solo le informazioni necessarie per portare a termine questa attività, niente di più.

Devi essere concentrato per avere un giudizio chiaro ed essere in grado di decidere se alcune informazioni sono obbligatorie o ridondanti.

Autocontrollo viene anche utile. È abbastanza facile convincersi che hai davvero bisogno di qualcosa solo a causa dello scarso autocontrollo. Cerca di combattere questa tentazione e di essere il più spietato possibile al riguardo: se le informazioni non corrispondono ai tuoi obiettivi e piani e non puoi agire su di esse nel prossimo futuro, SALTA.

3. Sii consapevole della dose minima efficace

C'è una cosa chiamata MED – dose minima efficace. Sono stato introdotto per la prima volta a questa idea da Tim Ferriss. Nel suo libro Il corpo di 4 ore , Tim illustra la dose minima efficace parlando di farmaci.

Tutti sanno che ogni pillola ha un MED, e dopo quella dose specifica, non si verificano altri effetti positivi, solo alcuni effetti collaterali negativi in ​​caso di sovradosaggio.

Il consumo di informazioni è in qualche modo simile. Ne basta una quantità precisa per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi e realizzare i tuoi progetti.

Tutto ciò che è più di tale importo non migliorerà ulteriormente i tuoi risultati. E se provi a consumarne troppo, alla fine ti impedirà di intraprendere qualsiasi azione.Pubblicità

4. Non procrastinare consumando più informazioni

Probabilmente una delle cause più comuni del consumo di quantità ridicole di informazioni è la necessità di procrastinare. Leggendo ancora un altro articolo, spesso sentiamo che stiamo davvero lavorando e che stiamo facendo qualcosa di buono: stiamo imparando, il che di conseguenza ci renderà una persona più completa e istruita.

Questo è solo autoinganno. La verità è che siamo semplicemente procrastinare . Non ci sentiamo di fare ciò che deve essere fatto davvero - le cose importanti - così invece troviamo qualcos'altro e ci convinciamo che quella cosa è ugualmente importante. Il che non è vero.

Non consumare informazioni solo per il gusto di farlo. Non ti porta da nessuna parte.

L'obiettivo di questo articolo non è come smettere di procrastinare, ma se stai riscontrando un problema del genere, ti consiglio di leggere questo: Procrastinazione: una guida passo passo per smettere di procrastinare

Riassumendo

Come puoi vedere, il sovraccarico di informazioni può essere un problema reale e può avere un grave impatto sulla produttività e sulle prestazioni complessive.

So di aver avuto la mia parte di problemi (e probabilmente li ho ancora di tanto in tanto). Ma creare questo semplice insieme di regole mi aiuta a combatterlo e a impedire al mio cervello di lucertola di prendere il sopravvento.

Spero che aiuti anche te, soprattutto mentre ci avviciniamo a un nuovo anno con una nuova possibilità di prepararci al successo.

Altre risorse su come potenziare la potenza del cervello

• Come il disordine drena il tuo cervello (e cosa puoi fare al riguardo)
• Re-impara come imparare nell'era dell'informazione
• Come utilizzare la dieta a basso contenuto di informazioni per una migliore produttività quotidiana?
• 10 semplici trucchi per la produttività per gestire le informazioni sovraccaricate

Credito fotografico in primo piano: Pexels via pexels.com