Pensa all'ultima volta che qualcuno ti ha infastidito. Forse il tuo capo ti ha urlato contro per qualcosa che non era colpa tua. Hai pensato a qualcosa del genere?

È così irascibile.

È solo una persona irragionevole.

Non riesce a controllare la sua rabbia.Pubblicità

Se lo facessi, potresti essere colpevole di aver fatto un errore di attribuzione fondamentale.

Che cos'è un errore fondamentale di attribuzione?

Commettere un errore di attribuzione fondamentale significa spiegare il comportamento di qualcuno in base a fattori interni, come il tipo di personalità, piuttosto che considerare come fattori esterni potrebbero aver influenzato le loro azioni.^[1]

Ad esempio, se un amico non riesce a completare i compiti in tempo, potresti pensare: 'È perché è così pigro', quando in realtà il tuo amico potrebbe aver fatto gli straordinari al suo secondo lavoro, senza lasciargli tempo per i compiti.

Per aiutarti a diventare più consapevole, controlla questo elenco di situazioni in cui potresti commettere errori di attribuzione fondamentali:Pubblicità

• Al lavoro. Soprattutto quando non siamo d'accordo con qualcuno o il suo comportamento danneggia la nostra stessa performance.
• Con la famiglia. Potremmo giudicare ingiustamente il carattere di qualcuno perché pensiamo di conoscerlo così bene.
• Nelle relazioni. Le discussioni possono portarci a fare supposizioni avventate sulla personalità del nostro partner.
• In pubblico. Quando non conosciamo bene le persone, è facile giudicarle senza considerare le ragioni dietro le loro azioni.

Ecco alcuni esempi di errori di attribuzione fondamentali nella nostra vita quotidiana:

Dai un'occhiata agli esempi di errori di attribuzione fondamentali riportati di seguito e verifica se riesci a riconoscerti in uno degli scenari. Se è così, non preoccuparti: è possibile cambiare al 100% il modo in cui vedi gli altri.

• Quando qualcuno ferisce i tuoi sentimenti. È allettante fare grandi supposizioni sulla personalità di qualcuno quando ti ha ferito. Prova a fare un passo indietro e guarda il quadro più ampio.
• Quando si ha a che fare con estranei. Siamo pronti a dare giudizi affrettati, spesso su persone con cui non abbiamo mai nemmeno parlato. La prossima volta che vedi un genitore urlare contro il proprio figlio in pubblico, prova a considerare lo stress a cui potrebbe essere sottoposto, invece di giudicarlo immediatamente un cattivo genitore.
• Quando si discute con un partner. Errori fondamentali di attribuzione possono essere davvero dannosi per una relazione e potrebbero far sentire il tuo partner ingiustamente criticato. Hai mai discusso su un problema relativamente piccolo e hai detto qualcosa del tipo: sei così sconsiderato o non mi ascolti mai? Queste affermazioni drammatiche sono raramente vere e spesso fanno generalizzazioni ingiuste sul comportamento del tuo partner.
• Quando non sei d'accordo con qualcuno. Quando qualcuno presenta un punto di vista con cui non sei completamente d'accordo, è facile pensare, è così stupido. Tuttavia, questo tipo di pensiero in bianco e nero ci impedisce di essere aperti a nuove idee. È anche ingiusto per gli altri.

Perché commettiamo errori di attribuzione fondamentali?

C'è una ragione chiave per cui commettiamo errori di attribuzione fondamentali sugli altri, ma non su noi stessi.

Conosciamo le ragioni e il contesto dietro il nostro comportamento, ma le motivazioni degli altri spesso rimangono un mistero. Se arrivi in ​​ritardo a una riunione perché ti prendi cura di un familiare malato, probabilmente andrai piano con te stesso. Se un collega è in ritardo, potresti presumere che abbia dormito o che non possa essere disturbato a controllare l'ora.

Non conoscere le vere ragioni delle azioni di qualcuno influisce in modo significativo sul modo in cui le giudichiamo.Pubblicità

Come puoi sorprenderti prima di commettere un errore di attribuzione fondamentale?

Fortunatamente, è possibile fermarci prima di commettere errori di attribuzione fondamentali. Questo può aiutarci a essere più comprensivi, a costruire relazioni migliori e a sentirci meno feriti dalle azioni degli altri.

La prossima volta che ti sorprendi a esprimere un giudizio generale sulla personalità di qualcuno, prova le seguenti tecniche.^[Due]

Evita di generalizzare il comportamento di qualcuno

Cerca di non usare parole come 'sempre' o 'mai' quando descrivi il comportamento di qualcuno. Invece di dire al tuo partner, non aiuti mai con i lavori di casa, prova a dire qualcosa del tipo, non hai aiutato molto con i lavori di casa questa settimana. Questo sembra molto più giusto e ragionevole.

Cerca il meglio nelle persone

Errori di attribuzione fondamentali si verificano spesso perché stiamo assumendo il peggio delle persone. Tendiamo a pensare che le altre persone siano egoiste, stupide o sconsiderate, mentre pensiamo a noi stessi come gentili e ragionevoli. Cerca di vedere il meglio nelle altre persone, piuttosto che cercare prove dei loro difetti.Pubblicità

Inventa scuse per le azioni delle persone

Mettiti nei panni dell'altra persona e vedi se riesci a trovare delle scuse per il suo comportamento. Ad esempio, lei è stata a corto di me perché è stanca dopo essersi occupata di un neonato tutta la notte, o si è spinto in prima fila perché ha bisogno di acquistare forniture mediche urgenti. Questo esercizio ti aiuta a considerare tutte le possibili ragioni del comportamento delle persone.

Chiedi alla persona il suo comportamento

A volte la soluzione più semplice è la migliore. Ti chiedi perché qualcuno si è comportato in quel modo? Chiedi solamente. Potresti ricevere una risposta del tipo 'Scusa, ho avuto una lunga giornata'. Posso vedere che mi sbagliavo. Assicurati di formulare la tua domanda in modo costruttivo e comprensivo. Non insultare la persona o fare accuse ingiuste.

Quante volte hai giudicato qualcuno ingiustamente? Utilizza questi suggerimenti per smettere di commettere errori di attribuzione fondamentali e iniziare invece a capire gli altri.

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