Quante volte hai esitato mentre prendevi una decisione, senza sapere quale fosse la scelta corretta? La vita ci mette molte volte a un bivio e scegliere una strada rispetto all'altra bilanciando attentamente i pro e i contro di ciascuna, ascoltare quella sensazione istintiva e non lasciare che gli altri influenzino le tue decisioni è molto importante, se vuoi essere felice con il tuo destino nella vita... Prendere decisioni è un'abilità importante di cui tutti abbiamo bisogno per andare avanti e avanti, nella nostra carriera così come nella vita.

Ma perché prendere decisioni è così difficile?

Francamente, in un dato giorno, spesso finiamo per prendere centinaia di decisioni piccole e forse insignificanti. Quando alzarsi, fare esercizio o meno, cosa indossare, cosa mangiare, dove andare, come andare e molto, molto altro? Queste decisioni vengono prese in una frazione di secondo e sono abbastanza facili da capire, ma poiché in realtà non influenzano il risultato di nulla di per sé - la nostra scelta per la colazione, purché sia ​​​​sana e sufficientemente abbondante, non altera il nostro futuro o il mondo.

Questo cambia quando la decisione è stata resa complicata da fattori esterni. Quello che indossi in ufficio in un giorno normale non è un grosso problema, ma quando hai in programma quell'importante colloquio, il tuo abbigliamento diventa un importante processo decisionale. Se hai difficoltà a prendere decisioni e ti angoscia per le tue scelte per i giorni a venire, chiedendoti se quello che hai fatto era giusto, devi fermarti.^[1]

Anche se non ti consigliamo mai di prendere decisioni in una frazione di secondo e di immergerti senza valutare i pro e i contro, devi prendere la decisione in modo rapido e conciso e ricordare questi pensieri.Pubblicità

• Pensare di più non è sempre un buon pensiero.
• Impara a fidarti del tuo intuito o del tuo istinto.
• Dare una scadenza al processo decisionale.
• Accetta che non puoi sempre avere tutto; potresti dover scendere a compromessi un po'.
• Infine, una decisione che hai preso alla fine si rivela sbagliata - ricorda che la vita a volte ti regala dei limoni.

Come posso migliorare le mie capacità decisionali?

Sapere di avere un problema con il processo decisionale è un buon passo. Riconosci i segnali: se non riesci nemmeno a ordinare la cena per te stesso, allora potrebbe essere il momento di affinare le tue capacità decisionali, irrigidire la colonna vertebrale e fidarti di ciò che il tuo istinto ti sta dicendo...

La regola del 10/10/10 per prendere decisioni difficili ma necessarie

Suzy Welch è una business writer per varie pubblicazioni rispettate e ha inventato uno strumento semplice che può aiutarci a decidere in entrambi i modi, come andare avanti.^[Due]. Intitolato 10/10/10, e descritto da Welch in un libro omonimo, ci consiglia di pensare alla decisione che stiamo per prendere su tre tempi diversi: come la penseremo tra 10 minuti? Che ne dici di 10 mesi da oggi? E tra 10 anni? Questo strumento ci aiuta fondamentalmente a vedere le cose con una nuova prospettiva e fa in modo che il rimpianto non faccia parte della nostra vita - se possiamo prevedere che una decisione che prendiamo ora probabilmente ci lascerà con un rimpianto in seguito, significa che stai percorrendo un'altra strada che prevede un futuro più felice.

Affronta le tue paure e poi vai avanti

Molto tempo, il processo decisionale ci paralizza, per così dire perché abbiamo paura del risultato. Temiamo il risultato che porterà la nostra decisione e se in fondo ne siamo così ansiosi, analizzandola all'ennesima potenza, tanto da finire congelati nell'angoscia. La chiave per uscire da questo congelamento profondo è affrontare e dare un nome a quelle paure. Annota le cose peggiori che potrebbero accadere con la decisione che stai per prendere - ad esempio, hai un grosso problema con il tuo coniuge e vuoi dare sfogo alle tue rimostranze. Ma hai paura che questo porterà a una grande lotta o addirittura a una separazione lungo la strada.

Il prossimo passo è vedere: riuscirai a far fronte a quello scenario peggiore? Se si tratta di una separazione o addirittura di un divorzio, puoi farcela con l'essere single, i tuoi figli possono? Pensaci a lungo e duramente e potresti vedere che mentre le tue paure e lo scenario peggiore sono difficili, potrebbero anche essere gestibili.^[3] Pubblicità

Incollato? Annota i pro e i contro

La TED Talker Ruth Chang ha ideato un modo semplice per accelerare le capacità decisionali. Dice che scrivi i pro e i contro della decisione che stai per prendere perché non ci sono scelte corrette o sbagliate. Come persone, siamo subliminalmente dettati dai nostri desideri e bisogni, anche se li reprimiamo spietatamente. Questa soluzione è molto efficace quando siamo bloccati con due scelte, ed entrambe sembrano buone. Incastrato tra due proposte di matrimonio, due lavori o due scuole per i figli...^[4]

Se elenchi i pro e i contro di entrambe le opzioni, vedrai che i pro di una si allungano rispetto all'altra: di solito, il tuo desiderio innato o il tuo istinto prenderanno la decisione per te. Segui il tuo istinto e lascia tutto il resto al cosmo.

Fai attenzione a non volere male e a prendere decisioni basate su di esso

Gli esperti dicono che finiamo per prendere le decisioni sbagliate semplicemente perché finiamo per confondere i nostri gusti con i nostri desideri. Come esseri umani, siamo soggetti alle nostre emozioni e sentimenti. Ma i sentimenti in realtà non ci dicono da dove vengono - e poiché spesso fraintendiamo la loro fonte, finiamo per non sapere cosa ci è piaciuto della nostra situazione in primo luogo.Pubblicità

Inoltre, potremmo desiderare qualcosa e finire per confondere il desiderio con il vero piacere. Quindi potremmo voler vedere il Louvre, ma ci piace davvero? Non lo sappiamo. Potremmo volere un nuovo look... Ci piace? Non so...

Quindi, a volte, le nostre decisioni dovrebbero essere basate più sui nostri gusti che sui nostri desideri. Ad esempio, potremmo voler fare un viaggio in un luogo esotico. Ma sappiamo che ci piace stare nella bellissima solitudine delle colline, piuttosto che nel fulcro di un'isola caraibica. La decisione allora dovrebbe essere quella di andare in collina, perché è quello che ci piace...^[5]

Fuga dal paradosso della scelta

Molti anni fa, il processo decisionale era più facile di quello che è oggi. Perché? Perché non ha comportato così tante scelte. Acquistare una maglietta è stato facile perché bastava scegliere la taglia e il colore. Ora, se vai a comprare una camicia, devi scegliere il tipo, la vestibilità, i bottoni, il tessuto, il taglio, il punto, il motivo, il colletto, il colore, la taglia e la micro taglia.

Come Barry Schwartz lo mette in modo così eloquente nel suo TED Talk^[6]– abbiamo così tante scelte oggi, che ogni nostra decisione, buona o cattiva che sia, arriva con il sapore unico del rimpianto – dal momento che finiamo per pensare che forse A, B, C o X, Y, Z sia stata una scelta migliore della D ha scelto. E questo accade ovunque: nel nostro lavoro, nel panino che compriamo, nel gusto di gelato che finalmente scegliamo o persino nell'auto o negli ultimi pezzi di tecnologia che adoravamo, ma ora ci chiediamo...Pubblicità

La soluzione è mantenerlo semplice: scegli 2-3 alternative, chiudi un occhio sugli altri e segui il tuo istinto. Per il resto, lascia che il mondo continui a esitare: hai preso la tua decisione, sii felice. Ci saranno sempre persone che ti considerano uno sciocco, per la scelta che fai. Il punto è, se sei felice, perché dovresti preoccuparti?

Credito fotografico in primo piano: Medical Daily tramite images.medicaldaily.com

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