9 CONSIGLI UTILI PER AFFRONTARE LE PERSONE NEGATIVE NE

Hai amici o colleghi negativi? Se è così, saprai che non sono le persone più divertenti con cui stare. Le persone negative possono essere dei veri detrattori in qualsiasi conversazione. Non importa quello che dici, hanno un modo di far girare le cose in una direzione negativa. Alcune persone negative possono essere così negative che il solo stare con loro sembra estenuante.

Ho avuto a che fare con una buona parte di persone negative nella mia vita. Quando ero al college, ero fondamentalmente circondato da una popolazione universitaria di studenti e insegnanti negativi. La mia scuola non era la migliore del lotto, quindi la maggior parte delle persone all'interno erano scontente in virtù della loro presenza. Mentre inizialmente ero sorpreso dalla negatività delle persone, alla fine ho imparato a gestirla e a incanalarla in azioni consapevoli.

Oggi mi occupo di negatività a fasi alterne nel mio lavoro di sviluppo personale, soprattutto se ci sono lettori o clienti di coaching in difficoltà. Piuttosto che essere influenzato dall'energia negativa degli altri, ora sono in grado di affrontarla consapevolmente. Qui, condividerò con te 9 consigli per affrontare le persone negative nella tua vita:Pubblicità

1) Non entrare in una discussione

Una delle cose più importanti che ho imparato è non discutere con una persona negativa. Una persona negativa probabilmente ha punti di vista molto fedeli e non lo cambierà solo per quello che hai detto. Qualunque cosa tu dica, può trovare 10 diversi motivi per sostenere il suo punto di vista. La discussione si trasformerà in più negatività e ti tirerai giù nel processo. Puoi fare commenti costruttivi e se la persona ribatte senza segni di arrendersi, non impegnarti ulteriormente.

2) Entra in empatia con loro

Sei mai stato infastidito da qualcosa prima, poi qualcuno ti ha detto di rilassarti? Come ti sei sentito? Ti sei rilassato come ti ha suggerito la persona o ti sei sentito ancora più agitato?

Dalla mia esperienza, le persone che sono negative (o turbate per quella materia) traggono più beneficio da un orecchio empatico che da suggerimenti/soluzioni su ciò che dovrebbero fare. Aiutandoli ad affrontare le loro emozioni, le soluzioni arriveranno automaticamente a loro (è sempre stato dentro di loro comunque).Pubblicità

3) Dai una mano

Alcune persone si lamentano per chiedere aiuto. Tuttavia, potrebbero non esserne consapevoli, quindi i loro commenti si presentano come lamentele piuttosto che come richieste. Prendi l'onere di dare una mano. Solo un semplice Stai bene? o c'è qualcosa che posso fare per aiutarti? può fare miracoli.

4) Attieniti ad argomenti chiari

Alcune persone negative sono innescate da determinati argomenti. Prendiamo ad esempio: uno dei miei amici sprofonda in una modalità di autolesionismo ogni volta che parliamo del suo lavoro. Non importa quello che dico (o non dico), continuerà a lamentarsi quando parleremo di lavoro.

Il nostro primo istinto con le persone negative dovrebbe essere quello di aiutarle a portarle in un posto più positivo (cioè i passaggi 2 e 3). Ma se è evidente che la persona è bloccata nella sua negatività, l'infelicità potrebbe essere troppo radicata per essere affrontata in una conversazione una tantum o per aiutarla a svelarla. Porta un nuovo argomento per alleggerire l'atmosfera. Cose semplici come nuovi film, eventi quotidiani, amici comuni, creano conversazioni leggere. Tienilo nelle aree verso cui la persona si sente positiva.Pubblicità

5) Ignora i commenti negativi

Un modo per aiutare la persona negativa a capirlo è ignorare i commenti negativi. Se entra in un vortice negativo, ignora o rispondi con un semplice vedo o Ok. Quando invece è positivo, rispondi con affermazione ed entusiasmo. Fallo spesso e presto saprà che la positività ripaga. Lui/lei si adatterà di conseguenza per essere più positivo.

6) Lodare la persona per le cose positive

Le persone negative non sono solo negative per gli altri. Sono anche negativi con se stessi. Se ti senti già negativo intorno a loro, immagina come devono sentirsi tutto il tempo. Quali sono le cose in cui la persona è brava? Cosa ti piace della persona? Riconosci le cose positive e lodalo per questo. All'inizio sarà sorpreso e potrebbe rifiutare il complimento, ma dentro si sentirà positivo al riguardo. Questo è il primo seme di positività che stai piantando in lui/lei e fiorirà a lungo termine.

7) Esci in 3 o più persone

Avere qualcun altro nella conversazione fa miracoli per alleviare il carico. In una comunicazione 1-1, tutta la negatività sarà diretta verso di te. Con qualcun altro nella conversazione, non devi sopportare tutto il peso della negatività. In questo modo puoi concentrarti maggiormente sui passaggi n. 1 (Empatia) e n. 2 (Aiutare la persona).Pubblicità

8) Sii responsabile della tua reazione

Che la persona sia negativa o meno, alla fine sei tu a percepire che la persona è negativa. Quando lo riconosci, in realtà la negatività è il prodotto del tuo obiettivo. Assumiti la responsabilità delle tue percezioni. Per ogni tratto, puoi interpretarlo in modo positivo e negativo. Impara a vedere la bontà della persona rispetto al negativo. All'inizio può essere difficile, ma una volta coltivata l'abilità, diventa una seconda natura.

9) Riduci il contatto con loro / Evitali

Se tutto il resto fallisce, riduci i contatti con loro o evitali del tutto. Se è un buon amico, fagli sapere la gravità del problema e, se possibile, risolvilo. Non è salutare passare troppo tempo con persone che ti prosciugano. Il tuo tempo è prezioso, quindi passalo con persone che hanno effetti positivi su di te.