Dopo una rottura, gestire e affrontare la separazione, insieme ad aggiungere la solitudine, è un compito facile, soprattutto per le donne.

In tutte le sue forme, la solitudine può essere meglio descritta come uno stato emotivo complesso in cui il sofferente si sente non curato, non legato, rifiutato o incustodito; per un periodo di tempo breve o addirittura prolungato. La scala psicologica ed emotiva della solitudine può essere così grave da portare spesso a cambiamenti comportamentali inaspettati, tendenze suicide, paranoia o persino morte. Ma le sue complessità sono ancora molto peggiori quando la solitudine si verifica a causa di una separazione indesiderata da una persona amata attraverso la morte, il divorzio, la segregazione familiare o una relazione necessaria.

Per capire l'impatto della separazione sulla solitudine, dovresti prima capire che la separazione (indesiderata) è la rimozione angosciante di una persona o di un luogo dagli strati ordinari della propria vita in quanto la persona colpita sente che la sua esistenza è quasi inutile senza quella persona o quel luogo scomparsi. E se dovessi mettere insieme entrambi, allora si possono capire meglio le sofferenze di una persona che deve sopportare i dolori della separazione e della solitudine.

In quasi tutti i casi, è spesso necessario l'intervento professionale di uno psichiatra, un consulente o un professionista con competenze simili per contenere le ramificazioni di questo temuto flagello emotivo. Ma anche al di fuori di ciò, ci sono ancora cose apparentemente semplici ma efficaci che puoi fare per affrontare la separazione e la solitudine a seconda di cosa l'ha innescata nel primo spazio.

Quindi se è avvenuto dal punto di vista di un partner separato o di un divorzio; puoi prendere in considerazione questi cinque semplici suggerimenti e presto dovresti essere di nuovo sulla buona strada per un po' di normalità.Pubblicità

1. Accetta (non importa cosa) che è finita e che devi passare a un'altra fase della vita.

Dopotutto, uno dei più grandi fallimenti delle persone i cui partner si sono allontanati da loro, è la loro incapacità di accettare la separazione o accettare che la persona voglia andare avanti.
Supplicare e supplicare la persona di restare non farebbe altro che metterla più volte sopra di te e non ti lascerebbe altro che essere un partner emotivamente distrutto più debole in una relazione già persa.

2. Accetta che la solitudine è normale.

Una delle cose peggiori che puoi fare dopo una separazione è piangere perché ti sentirai solo.
Va bene piangere, ma piangi solo perché non puoi credere di aver sprecato così tanto del tuo tempo con uno stronzo che comunque non valeva davvero il tuo tempo.

Per me, farai del bene a te stesso se riuscirai ad accettare il fatto che la solitudine è normale. Se riesci ad accettare e comprendere che la solitudine può anche aiutarti a riflettere su te stesso e sulla tua vita in modo positivo, allora l'impatto di essa sarà sentito positivamente.

Apri gli occhi e vedi la solitudine come il tuo tempo personale lontano dai capricci, dalla dipendenza e dall'egoismo delle altre persone.
Non andare a correre in un club o in posti divertenti nel tentativo di combattere quella solitudine. Dopotutto, potrebbe essere una buona cosa essere soli a volte.

Non c'è bisogno di combatterlo. Perché è un processo che richiede tempo, non importa quanto grande sia la folla in cui ti trovi.Pubblicità

Se riesci ad accettare che anche la solitudine può essere una buona cosa, allora non avrai problemi a stare senza la persona cattiva che si è allontanata da te.

3. Non cercare di forzarti a dimenticare la persona.

Va bene ricordarli, ma concentrati sul male, il dramma, il dolore, lo stress, la miseria e gli aspetti umilianti della relazione che hai avuto con loro.

Anche se riesci ripetutamente a pensare a un solo momento di rimpianto o disordine del tuo tempo con loro, posso assicurarti che inizieresti a sentirti felice di averli lasciati andare, e potresti persino iniziare a odiare il pensiero di stare con loro mai più.

4. Non chiamare, inviare messaggi o mostrare loro il tuo lato emotivo.

Nella maggior parte dei casi, quando un ragazzo o una ragazza ti scarica, lui o lei mette alla prova indirettamente il loro controllo emotivo aspettando che tu chiami prima il suo telefono per scoprire perché hanno fatto quello che hanno fatto o cosa è andato storto nella relazione. Dal momento in cui lo chiami con quella goffaggine o inizi a dare al tuo ex aggiornamenti sulla tua vita, posso dire che lui o lei starebbe sorridendo sull'altra guancia perché gli dice che sei debole e che non puoi fare senza lui o lei.

Sarà anche una buona cosa se ignori semplicemente le sue chiamate, i loro messaggi e le loro connessioni sociali. Lui o lei sarebbe presto venuto di corsa alla tua porta o al tuo lavoro con una ragione goffa per cui dovevano vederti. Ma lascia che il tuo buon senso prenda il controllo e fai sapere all'ex che accetti già che è finita e che si stanno solo ammassando nel tuo nuovo spazio trovato.Pubblicità

E per favore rendi la tua dichiarazione molto, molto breve. Grazie. Perché avere un lungo incontro con il tuo ex non sarebbe altro che uno dei loro trucchi emotivi per piegarti di nuovo.

5. Non importa cosa, non precipitarti in un'altra relazione.

Alcune persone pensano che se chiamano e passano del tempo con l'altro ragazzo o ragazza che era al loro fianco, riceverebbero un aiuto emotivo. Alcuni addirittura si precipitano a fare l'amore con il nuovo ragazzo nel quartiere a cui danno la loro e-mail o il numero di telefono poche settimane prima della loro rottura.

Bene signore e signori, voglio dirvi che il vostro nuovo partner sa che non siete altro che una palla da demolizione emotiva che farebbe qualsiasi cosa per impressionare il vostro ex o magari soddisfare le vostre stupide emozioni.

In tal caso, non avresti nessuno da incolpare se non te stesso, e presto dovresti piangere per la separazione di due persone dalla tua vita. E sinceramente non so che consiglio posso darti per sopravvivere a due stupende separazioni.

Quindi è sempre meglio aspettare, anche se significa per due anni, prima di impegnarsi di nuovo con qualcuno.Pubblicità

Non avrebbe senso entrare in una nuova unione, quando non hai superato i dolori dell'altro.

Nel complesso, sopravvivere alla separazione e alla solitudine ha più a che fare con la tua autodisciplina, il tuo rispetto per te stesso e la tua capacità di attenersi alla tua determinazione a sopravvivere, qualunque cosa accada.

E se l'hai fatto, vorrei che mi dicessi come hai fatto.

Aspetterò.

Credito fotografico in primo piano: tramonto con donna sola via static.pexels.com Pubblicità