Non so cosa fare della mia vita! Se ti ritrovi a dirlo, non sei solo. È normale che le persone arrivino a un punto in cui si sentono bloccate o senza direzione. Può derivare da un processo decisionale inadeguato o dall'incapacità di prendere decisioni.

Non mi interessa cosa fai per vivere. Voglio sapere per cosa soffri e se osi sognare di soddisfare il desiderio del tuo cuore. Non mi interessa quanti anni hai. Voglio sapere se rischierai di sembrare uno sciocco per amore, per il tuo sogno, per l'avventura di essere vivo. -Oriah Mountain Dreamer Mountain

Questo stato di non sapere cosa fare dopo si applica a molte persone, a qualsiasi età e in momenti diversi della tua vita.

Sia che ci stiamo diplomando al liceo, scegliendo il nostro percorso professionale, riprendendoci da un crepacuore, licenziandoci o andando in pensione, tutti abbiamo un punto nella nostra vita in cui potremmo non sapere cosa fare dopo.

Le risposte o le soluzioni che cerchiamo variano a seconda di dove siamo nella nostra vita.

Un giovane laureato si concentrerà sulla risposta a questa domanda in relazione al proprio futuro e alla scelta della giusta carriera. Una persona che inizia la pensione farà la domanda nella speranza di fare qualcosa che abbia valore nella propria vita. Una giovane madre recentemente divorziata farà questa domanda nella speranza di trovare una risposta che le permetta di sopravvivere un altro giorno.

Personalmente, ho scoperto che seguire questi 5 passaggi ti aiuterà a scoprire cosa fare della tua vita, a sentirti bene e a sbloccarti.

1. Muoviti e libera la mente

Non sapere cosa vuoi è molto meglio che sapere esattamente cosa vuoi ma non essere in grado di ottenerlo, almeno hai speranza. Pubblicità

Una volta ho affrontato un periodo molto impegnativo ed emozionante; tutto quello che potevo fare era pensare a cosa dovevo fare per arrivare al giorno successivo.

Non c'erano pensieri su cosa avrei voluto fare in futuro né c'erano pensieri su come avrei voluto che fosse la mia vita. Si trattava solo di sopravvivere da un giorno all'altro.

Per me, in questo momento difficile, quando mi dicevo, non so cosa fare della mia vita, l'esercizio è stata la soluzione per aiutarmi a superare la giornata.

Ogni mattina la mia sveglia suonava alle 6 del mattino. Avrei la mia attrezzatura da corsa pronta vicino al letto. Mi vestivo, uscivo dalla porta e iniziavo a correre per 45 minuti.

Per molto tempo è stato difficile alzarmi dal letto e andare a correre perché volevo solo nascondermi. Nel corso del tempo, ho iniziato a non vedere l'ora della mia corsa mattutina poiché mi sentivo più energico e dormivo meglio.

Potrebbe non essere una corsa mattutina, ma trovare un modo per muoverti può aiutarti a schiarirti i pensieri e migliorare il tuo atteggiamento generale^[1]. Numerosi studi^[2]hanno scoperto che l'esercizio riduce i sintomi della depressione, il che può creare lo spazio nella tua mente di cui hai bisogno per pensare ai tuoi prossimi passi nella vita.

Che si tratti di corsa al mattino, yoga nel pomeriggio o in bicicletta nei fine settimana, trova ciò che funziona per te e il tuo stile di vita. Pubblicità

2. Sveglia la tua mente cosciente e limita le scelte Choice

Nessuno farà la tua vita per te. Devi farlo da solo, che tu sia ricco o povero, per soldi o per farcela, beneficiario di una fortuna ridicola o di una terribile ingiustizia... L'autocommiserazione è una strada senza uscita. Puoi fare la scelta di guidarlo verso il basso. Sta a te decidere di rimanere parcheggiato lì o di girarti e uscire. -Cheryl Stryed.

La vita non è prevedibile e le soluzioni che cerchiamo per rispondere alle nostre domande sulla vita non sono sempre ben confezionate. Non ci sono regole da seguire e devi lavorare sodo per definire il tuo percorso di vita quando non sai cosa fare della tua vita.

Risvegliare le nostre menti coscienti per accettare la nostra realtà e abbracciare il cambiamento è un passo verso la scoperta di cosa dobbiamo fare dopo nella nostra vita.

Diventiamo paralizzati piuttosto che liberati dal potere della scelta. Quando ci vengono presentate troppe opzioni, il nostro cervello non sa cosa farne.

La ricerca ha dimostrato che c'è un punto debole quando si tratta di scelte^[3]. Se ne abbiamo troppo pochi, ci sentiamo limitati. Se ne abbiamo troppi, ci sentiamo sopraffatti.

Come si traduce questo nella tua vita di tutti i giorni? Se stai cambiando campo di carriera e non sei sicuro a cosa passare, limita le tue opzioni a cinque o sei possibili aree. Scegli di contrassegnarne uno dall'elenco ogni pochi giorni una volta che ti sei seduto un po' con le scelte. Man mano che il tuo cervello si concentra su sempre meno scelte, diventerà più facile vedere la direzione in cui vuoi veramente andare.

3. Fai piccoli passi con una sfida di 30 giorni

Per riprogrammare la tua mente cosciente e smettere di dire che non so cosa fare della mia vita, poniti una sfida di 30 giorni.

Potresti chiedere, perché 30 giorni? Perché è così che i piccoli passi che fai diventano gradualmente le tue potenti abitudini. (In effetti, il potere di queste piccole abitudini va oltre la tua immaginazione! Ecco perché .) Pubblicità

Fissare una scadenza ha un potente effetto sulla motivazione. La ricerca ha dimostrato più volte che le scadenze, anche quelle autoimposte, possono ridurre la procrastinazione e portare a un migliore processo decisionale^[4].

Prova a stabilire da uno a tre obiettivi da raggiungere durante la tua sfida di 30 giorni. Forse vuoi imparare a programmare. Stabilisci obiettivi settimanali relativi ai corsi online gratuiti ed entro la fine del mese avrai una buona quantità di conoscenze alle spalle.

O forse vuoi passare più tempo con i tuoi figli. Stabilisci l'obiettivo di avere una serata in famiglia ogni settimana in cui offri tutta la tua attenzione ai tuoi figli. Puoi anche lasciare che ti aiutino a pianificare cosa farai in quella notte speciale.

Raggiungere questi obiettivi dopo un mese ti darà il fiducia e fiducia in se stessi per andare avanti. Ti aiuta anche a evitare di fare nulla mentre ti senti bloccato. Una volta che sai di poter raggiungere un obiettivo, continuerai a raggiungerne sempre di più.

4. Cerca la saggezza degli altri che ci sono stati

Più ampia è la conoscenza di un uomo di ciò che è stato fatto, maggiore sarà il suo potere di sapere cosa fare. -Benjamin Disraeli

Leggere le storie di altre persone su come hanno vissuto le loro vite, le loro filosofie di vita e come hanno superato le loro sfide nella vita può essere una buona fonte di motivazione e conoscenza quando dici che non so cosa fare della mia vita.

Le loro storie può ispirarti e motivarti, soprattutto quando non sei sicuro dei tuoi prossimi passi. Ancora meglio, trova qualcuno nella tua vita che è stato in una situazione simile in cui ti trovi ora. Chiedi come l'ha superata, i passi che ha fatto e come ha cambiato atteggiamento. Non devi solo imparare dall'esperienza; puoi anche imparare dalle esperienze degli altri.

Il fondatore e CEO di Lifehack, Leon Ho, ha vissuto molti alti e bassi nella vita e ha escogitato una struttura che può aiutarti a superare le tue attuali sfide. Ha tutto scritto nel libro Guida essenziale per la vita intera , prendine una copia per saperne di più!Pubblicità

5. Scopri te stesso

In qualsiasi momento della decisione, la cosa migliore che puoi fare è la cosa giusta, la prossima cosa migliore è la cosa sbagliata e la cosa peggiore che puoi fare è niente. -Theodore Roosevelt.

Scopri chi sei, quali sono le tue passioni e cosa vuoi fare della tua vita. Se ti senti bloccato, potrebbe essere semplicemente perché hai perso il contatto con il tuo io più autentico. Se ti sei distaccato dai tuoi obiettivi e sogni, sarà incredibilmente difficile tornare in carreggiata.

Per andare avanti, devi lasciar andare il tuo passato e abbracciare il cambiamento. Con il cambiamento arriva la reinvenzione. Se non sai chi sei e cosa vuoi, diventa molto più difficile andare avanti nella tua vita.

Avere un progetto di vita e visione e conoscere il tuo scopo e come vuoi vivere la tua vita sono le basi per costruire la tua fiducia, resilienza, coraggio e responsabilità.

Con uno scopo e una visione, non sarai paralizzato dalla paura di non sapere cosa fare; lo coglierai come un'opportunità per sperimentare la vita.

Se non sai da dove cominciare, fai un elenco delle tue priorità. Da lì, puoi identificare dove vuoi veramente mettere la tua energia e quali aree della vita possono usare la tua attenzione. Per iniziare, potresti voler prendere questa valutazione di vita gratuita e ottieni un rapporto personalizzato per scoprire quali aspetti della vita richiedono più attenzione ora prima.

Pensieri finali

Se stai dicendo che non so cosa fare della mia vita, considera queste strategie che ho condiviso per migliorare la tua vita a lungo termine. Forse scopri di amare la scrittura o di voler avviare un'attività. Puoi costruire da queste cose e creare una vita che ami vivere.

È un viaggio duro, ma è anche gratificante, poiché scoprirai lo scopo della tua vita e troverai la tua passione. Saprai cosa devi fare nella tua vita e le azioni che devi intraprendere per arrivarci! Pubblicità

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Credito fotografico in primo piano: Toa Heftiba tramite unsplash.com

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