La tua lista di cose da fare è più grande di te. Non puoi continuare a farlo. Hai compiti e obiettivi in ​​fila da qui a per sempre. La maggior parte di loro è datata oggi e domani.

Certo, è bello essere impegnati, ma non così impegnati. E non per così tanto tempo senza una pausa. Quand'è stata l'ultima volta che hai smesso di preoccuparti? qualunque cosa ?

La lotta disperata per ottenere una perfetta gestione del tempo e produttività ti sta logorando. Lascia che la pigrizia torni nella tua vita.

So cosa stai pensando: più facile a dirsi che a farsi, giusto? Ci sono così tante cose che devi fare e non puoi semplicemente saltarle o passarle a qualcun altro.

In realtà, per lo più può Fai quello. Devi solo sconfiggere la tua paura prima. Paura? Sì, hai una seria fobia di scherzare.

Qui ho intenzione di condividere con voi come evitare la procrastinazione e la pigrizia:

1. Abbraccia la tua pigrizia

Come te, la maggior parte dei lettori di Lifehack desidera essere il più produttivo possibile in ogni momento. C'è un problema con questo:

Gli esseri umani non sono fatti per la produttività 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Nessuno è perfetto nella gestione del tempo ogni singolo secondo.

Una delle cose migliori che puoi fare per aumentare la tua produttività è concediti una pausa .Pubblicità

Non importa quello che stai facendo, se lo fai da più di 30 o 40 minuti, il tuo cervello si sta abituando troppo. Ciò significa che inizierai a commettere errori.

Una pausa molto breve ti consentirà di mantenere la concentrazione mentale e una pausa più lunga rinfrescherà tutto il tuo corpo e la tua mente.

Per quanto riguarda la gestione del tempo, non dovrebbe sorprenderti che se hai meno cose da fare, gestire il tuo tempo diventa improvvisamente più facile.

Se stai davvero lottando per gestire tempo , piuttosto che energia e motivazione, forse hai semplicemente troppi compiti in movimento.

Il modo più semplice per testare questa teoria è ridurre la tua lista di cose da fare. Se questo aiuta, problema risolto. Se stai ancora lottando dopo aver dimezzato i tuoi compiti, probabilmente stai procrastinando.

Il problema è che lo stai facendo male.

2. Procrastinare in modo produttivo

Quando la maggior parte delle persone procrastina, lo fa in uno stordimento senza meta.

Affina le tue capacità di procrastinazione e scoprirai che la procrastinazione è uno strumento, non un problema.

Ogni volta che hai voglia di evitare un compito, guarda perché ti senti così a riguardo.Pubblicità

• Fa paura, come andare dal dentista?
• Deprimente o morboso, come redigere un testamento?
• Faticoso, come pulire il garage?
• Ti sembra di non sapere come iniziare?

Una volta identificata la fonte delle tue inclinazioni alla procrastinazione, affrontala.

Porta un amico con te dal dentista per assistenza. Organizzati per incontrarti con la tua famiglia allargata dopo aver finalizzato la tua volontà. Chiedi aiuto per pulire il garage.

Comprendi il primo passo per superare la tua paralisi iniziale.

Fai funzionare la procrastinazione per dicendoti come puoi rendere i tuoi compiti più facili da gestire.

L'altra cosa fondamentale della procrastinazione è che segue gli stessi principi del classico consiglio sulla produttività per agire, rinviare, delegare o eliminare qualsiasi attività che incrocia il nostro percorso.

In questo caso, l'obiettivo è ridurre lo stress ritardando, delegando e abbandonando il maggior numero possibile di compiti.

3. Abbandona ciò che puoi

Seriamente, questo articolo nella tua lista di cose da fare? avere da fare? Cosa accadrà se non verrà mai fatto?

Se puoi convivere con le conseguenze, abbandona il compito.

Sembra spaventoso? Stai pensando, e se si rivelasse importante dopo tutto? Nessun problema.Pubblicità

Metti a tacere quella paura tenendo un elenco delle tue attività abbandonate, in modo da poterle spostare di nuovo nella tua lista di cose da fare in un secondo momento, se lo desideri.

Stranamente, alcune persone chiamano questo approccio una tecnica di produttività mentre altri lo chiamano pigrizia. Dico che se funziona, usalo.

4. Delegare responsabilmente

Puoi convincere qualcun altro a farlo per te? Veramente? Sei sicuro?

La maggior parte delle persone sopravvaluta la propria importanza nel completamento di un compito. È facile pensare che la tua famiglia/azienda/universo crollerebbe se non fossi lì a lavorare sodo per farla andare avanti.

Il semplice fatto è che di solito c'è qualcun altro che può gestirlo. Semplicemente non lo sono adesso, perché possono vedere che ce l'hai già.

Ancora più importante, puoi trovare qualcuno a cui delegare che si esibirà abbastanza bene da non sentirti deluso? Il più grande errore della delegazione è rivolgersi a qualcuno che è disposto, ma non in grado.

Non spararti ai piedi delegando a qualcuno solo perché è disponibile. Cerca la persona più rispettabile con le competenze più rilevanti che riesci a trovare, in modo che tu possa rilassarti sapendo che il compito è stato svolto correttamente.

Il CEO di Lifehack, Leon, ha alcuni buoni consigli su come delegare:

Come delegare il lavoro (la guida definitiva per i leader di successo) Pubblicità

5. Fallo dopo

Non importa di cosa senti Posta in arrivo zero e altre tattiche di produttività a prima vista, non funzionano per tutti.

Se sei così ossessionato dallo svuotare la tua casella di posta da non riuscire a fare nient'altro, quella non è una giornata produttiva!

Valuta l'urgenza e l'importanza di tutte le attività che non puoi abbandonare o delegare. Oggi, esegui solo attività che:

• devono essere fatte oggi o domani, come comprare altro latte prima che il negozio chiuda.
• hanno molte cose da fare, come rivedere un esame o prenotare la tua prossima vacanza.

Tutto il resto può essere aggiunto alla tua lista di cose da fare in seguito, dove può rimanere finché non diventa abbastanza importante da fare oggi (o, idealmente, finché non trovi qualcuno che lo faccia per te).

Cosa ne pensi della pigrizia e della procrastinazione adesso?

Non lasciare che la paura delle conseguenze immaginarie ti accechi sui reali benefici di fare di meno. Scherzare è vitale per il tuo stile di vita produttivo!

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